Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 17 Waga : 53 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa: 70 Obwód klaty: 84 Obwód uda: 43 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: jak wyżej
[...] praca ale niestety bardzo lubiana przeze mnie) bęben w 6 lat mi urósł z 88 do 112 cm. Postanowiłem coś z tym zrobić po 30 – tych urodzinach. W załączeniu krótka historia „choroby” i próby powrotu do formy. Typ budowy - nowy gatunek coś między endo a meso - morph Wymiary 30.09.2012r. biceps – 36 cm klatka – 106 cm udo – 64 cm brzuch – 112 cm [...]
[...] T 60-80) Cyce, ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty, warzywa, serki wiejskie, jogurty naturalne, wędlina drobiowa, pieczywo razowe, tuńczyk, zielona herbata STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: BRAK STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermo fat burner, Clenburexin, Cutting Edge [...]
[...] ale dość niepokojące. Zauważyłem też że często mam niskie ciśnienie rozkurczowe, a przy wstawaniu po długim siedzeniu silne chwilowe osłabienie. W ogóle to mam coś nie tak z tym krążeniem bo zauważyłem u siebie objawy choroby Rayounda czyli po wyjściu na mróz krew odpływa i bieleją mi palce u rąk, rzadziej u nóg i przez to bardzo szybko marzną.
[...] FBW pod sporty walki(brane z forum BF, prawie same ćwiczenia dynamiczne i wielostawowe) -2 razy tygodniowo CrossFit -1 raz aeroby z wplecionym w nie interwałem. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):idealny WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch 2x, clenburexin, TSE BUDŻET:200zł/msc [...]
Grozba choroby juz minela, jednak dopadla mnie kontuzja. W piatek pomagalem znajomemu sadzic ziemniaki%-), bylo sporo kopania w dosc ciezkiej ziemi no i powrocil mi problem z lewym nadgarstkiem. Juz na piatkowym treningu czulem bol, jednak zbagatelizowalem to. Jednak fakt, ze mialem taki sam problem 2 lata temu, sklonil mnie do lektury na ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 105 Obwód uda: 63 Łydki: 42 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): combat(samoobrona) 2lata (raz czasami dwa w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, aeroby,rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bialko bcaa Stosowane wcześniej [...]
[...] 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Basen 3h tygodniowo, 4h tyg bieganie, 4 h tyg kolarstwo, dieta zbilansowana, ujemny bilans 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): perfekt 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: odporność na kofeinę 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE, lipoburn, wiele [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wzrost :180 Staż treningowy: 3miesiace Obwód pasa Obwód klaty:112 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nic niebralem jeszcze Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
[...] Sprzęt domowy(ławeczka, gryfy długie, gryfy krótkie, modlitewnik, itp) Dieta: Brak możliwości wprowadzenia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak i wolał bym bez Zwracam się tu z prośbą doradzenia jakiś ćwiczeń w warunkach domowych, do możliwie najlepszych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa:82 cm Obwód klaty:86 cm Obwód uda:54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):wf- wt i pt oraz trening pn, śr, pt Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Monohydrat kreatyny 250 mesh od vitalmaxa [...]
[...] T 60-80) Cyce, ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty, warzywa, serki wiejskie, jogurty naturalne, wędlina drobiowa, pieczywo razowe, tuńczyk, zielona herbata STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): BRAK WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: BRAK STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermo fat burner, Clenburexin, Cutting Edge [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 85 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rower, przynajmniej 5 razy w tygodniu po 15km Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Zespół jelita drażliwego, nie jadam ryb, serka wiejskiego, tuńczyka Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]
FUTUREBODY :Bibliografia: Burch W.M. Endokrynologia, Urban & Partner, Wrocław 1996, ISBN 83-85842-51-9 Szczeklik A. (red.), Choroby wewnętrzne, Medycyna Praktyczna, Kraków 2011, ISBN 978-83-7430-289-0 Jakob M., Normy laboratoryjne, Via Medica, Gdańsk 2010, ISBN 978-83-7555-232 HERMANN1: wyglada na to ,ze masz wieksze pojecie w [...]
[...] drążek taki http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/01.H Dieta: Zdrowe odżywianie aktualnie nie wyliczam kalori Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: aktualnie BCAA przed tren i po oraz Carbo po treningu i przed treningowka hyper pump
[...] 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Basen 3h tygodniowo, 4h tyg bieganie, 4 h tyg kolarstwo, dieta zbilansowana, ujemny bilans 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): perfekt 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: odporność na kofeinę 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE, lipoburn, wiele [...]
[...] zależy to od lekarza pierwszego kontaktu,miałem to szczęście że akurat mojego nie było i był inny w zastępstwie który przeprowadził ze mną szczegółowy wywiad na temat chorób w rodzinie.Jak masz kogoś kto chorował na jakieś poważne choroby to jak najbardziej kwalifikujesz się może warto powiedzieć to lekarzowi i na takie badania Cię skieruje.