Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klaty: 94 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Nic warte wspomnienia. Prócz oczywiście treningów :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nic Stan zdrowia: Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka ręczna , od września się zapisuje do teamu szkolnego. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
[...] - ja cały czas coś tam trenuję, ogólnie jest nieźle - dodatkowo cały czas pracuję fiz. Problem jest w stawach, i nie jest to kwestia zlikwidowania kontuzji, lecz choroby genetycznej - która mnie już nie opuści. Lekarka dobitnie powiedziała mi, że suple na stawy to właściwie w 95% ściema. Jest dosłownie kilka przetestowanych, jak np. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłownia Obwód pasa 75 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 46 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia, 3-4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aktywności siłowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
[...] etap budowania masy mięsniowej. Byliśmy w trójmieście od piątku do dzisiaj (poniedziałek). Byłem w pokoju z Rodebertem, który pomimo stanu mówiąc bardzo delikatnie, choroby, wyszedł na scene :-) Szacun, i wielkie dzięki za pomoc ! W tym samym hotelu był Emil Kaleński, wielki chłop, chyba nie muszę przedstawiać :-) Po zawodach pojedliśmy, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
napisałem że biologii się uczę :)) genetyka dokładnie, choroby genetyczne itp. został mi 1 temat do końca działu, potem inżynierię mam biomechaniczną czy jakoś tak XD
[...] ich bo jaki interes w tym ma producent???!!! Robiono przekręty i np. mieszano aspartam z mlekiem żeby wolniej się wchłaniał a i tak jedna małpa zdechła a inne miały różne choroby. Jak jeden gościu robił badania na ludziach to ktoś stracił wzrok na przykład....A najlepsze jest to że mimo kilkunastu złym wynikom badań zajęto się nimi dopiero po [...]
[...] zdaniem na dłuższą metę hasło klucz to cykliczność. I problem znika. 5 dni roztrenowania może i się przyda. Osobiście unikam przerw i robię tylko kiedy nie mam wyjścia - choroby, urlopy itp. Właśnie kończę taką 9 dniową przerwę wymuszoną wyjazdem na urlop. Przed się czułem lepiej niż po tej przerwie%-). Co do efektów 6-8 tygodniowego [...]
[...] _wymyslił_ tę dietę był wtedy biedny. Mieszkał wśród biednych greków, których nie było stać na tłuszcze i białka zwierzęce. Wg statystyk ci biedni grecy mało chorowali na choroby układu krążenia, a bogaci grecy którzy jedli mięso chorowali jak zwykli ludzie. Keys to zauważył i nazwał ten sposób odżywiania "dietą śródziemnomorską". Ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa 92 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bardzo rzadko brzuszki/pompki i nic więcej. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Ćwiczenia siłowe 3 razy w tygodniu i aerobowe 5 razy. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na siłowni), cross fitness z użyciem ciężaru ciałą jeden raz w tygodnu, od przyszłego tygodnia tajski boks 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, rower, tajski boks, zajęcia doatkowe zorganizowane Stosowane aktualnie i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 19 Waga : 69 Wzrost : 184 Staż treningowy: cale zycie Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): od wrzesnia ruszam z kick boxingiem 1,5h x2 w tygodniu i 2 razy bieg + street workout Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Zdrowy Cel/problem/opis: wyrzeźbić brzuszek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 94 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-5 siłowy, do tego aeroby (rower) min 3x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: gry zespołowe, rower głownie, przymierzam się do biegania Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] jest możliwe, a sprzeciw może budzić tylko nazwa. Do kobiet trzeba mówić tak żeby zrozumiały. Wyrażenie "hipertrofia sarkoplazmatycza" połowa klientek weźmie za nazwę choroby, a druga połowa za nazwę zboczenia seksualnego. Po to marketing w branży fitness. :-) Co do supli, to na jednego nie działa nic, a inny ma efekty od wody z Lichenia. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa 90 cm Obwód klaty: 90 cm Obwód uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): teraz tylko siłownia domowa Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak W podstawowych bojach siłowych nie ma co się pieścić. 4-5 serii powinny być podstawą treningu. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami ( [...]
[...] klaty: 119 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2 razy w tygodniu orbitrek 15 minut, trochę siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak, jem wszystko w każdych ilościach Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bez biegania Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nigdy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek :21 Waga :68 Wzrost :180 Staż treningowy:0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie dziennie 4km Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :--------- Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :----------- Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
[...] kg zawartość wody w organzmie 60.76 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening obwodowy, biegi, ćwiczenia na drążku Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie spożywam nabiału (wyłącznie jajka),ani warzyw skrobiowych w dużych ilościach; jedzenie mało przetworzone Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]