Na pewno wiele osób Ci pomoże,a elw ypełnij aniektę i wstaw prawdiłowo dietę... Kto ma Ci cokolwiek powiedzieć nie wiedząć nic o Tobie? Można strzelać ylko ile ważysz i jaki masz staż, ale bf wiek, choroby itp. to już nikt się nie domyśli.
Ruch i trening nawet pomaga przy zakrzepicy Ale wszystko z głową, bo to nie ma być wyczyn! Czemu te aeroby takie intensywne? Oczywiście, że w przypadku takiej choroby normalizacja wagi ciała to w zasadzie konieczność, ale to uzyskasz przede wszystkim odpowiednią dietą redukcyjną, a nie katując się bieżnią Pamiętaj, że to jest forum sportowe i nie [...]
WIEM, że podczas choroby się nie ćwiczy. Wiem. ale już nie mogę i zaczynam obrastać tłuszczem (widzę, boki mi się robią , talia zarasta, uda też). rozciągam się czasami. ogólnie tak sobie się czuję, na siłownię / ćwiczenia chętnie pójdę (tylko kiedy?) pytanie brzmi - co ja teraz mogę robić? jakaś joga? na ćwiczenia chodzę, żeby utrzymać wagę, [...]
[...] się z fizjoterapeutą (który oceni ewentualne wady postawy czy przeciwwskazania do niektórych ćwiczeń) , zrobić podstawowe badania lekarskie (żeby wykluczyć jakieś choroby), a w miarę możliwości skorzystać przez jakiś czas z opieki dobrego trenera, który nauczyłby Cię prawidłowej techniki ćwiczeń i wyłapał ewentualne błędy, co [...]
Mógłbyś mi podać przykładowy plan treningowy ogólno rozwojowy > ? a i ps pro po chorób kiedyś byłem Krtaniowcem ale z tego wyrosłem , od 10 roku życia nie mam już tej choroby
[...] 10 MIESIĘCY Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): PIŁKA NOŻNA raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: DOBRY Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA : Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 194 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa : 84 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegi, w dni nie treningowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : problemy z biodrem Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie
[...] sporty : obecnie brak czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : namiary wyzej Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nadcisnienie Zażywane suplementy : vitaminy i omega3 olimp, białko biotecha, booster testosteronu ostrovia Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w [...]
[...] drażliwego (IBS). Stany zapalne w niej idą, aż do mięśniówki. Moim problemem są bardziej niedobory mikroelementów, ale tutaj wcinanie drażetek niewiele daje. Z objawów choroby: wzdęcia, biegunki obecnie rzadziej, wydęty brzuch, gazy,bulgotanie w jelitach (mam liczne przewężenia). Obecnie to raczej tyle. Bóle mam w okresie zaostrzeń. Na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 miesiące Obwód pasa: 89 Obwód klatki piersiowej: 97 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Raz w tygodniu koszykówka Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: Dobry Stosowane wcześniej diety (rozkład białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak Możliwości finansowe: 200zł/miesięcznie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek: 20 Wzrost: 179/180 Waga: około 75kg Staż treningowy: To skaplikowane xD a tak na serio, to możemy uznać, że brak. Obwód pasa: 94,5 cm Obwód klaty: czego? ;) Około 95cm Obwód uda: 60 cm Choroby, uczulenia: trudno powiedzieć co to jest, bo lekarz nie raczył stwierdzić, ale silne swędzenie podczas wysiłku fizycznego - zwykle skóra głowy, [...]
Cześć. Mam podobne objawy i leczę się 5 lat na choroby tarczycy. Polecam zrobić badania hormonów tarczycy jeszcze raz. Często jest tak, że poziom tych hormonów zmienia się bardzo szybko. Ale twoje objawy moja mieć również podłoże psychiczne.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie ma żadnych różnic. Oprócz tej, że jaja od kur na wolnym wybiegu są bardziej narażone na salmonellę lub ptasie choroby. Nie ma różnicy w ilości witamin i cholesterolu. Wolnowybiegowe mają częściej więcej luteiny, ale to bardziej zależy od paszy, jaką są karmione, niż warunkami, w których żyją. Generalnie nie wykazuje się też wielkich różnic w [...]
[...] bo mi to nie potrzebne (jestem bokserem) ale na pompkach można mieć przyzwoitą sylwetke,żeby nie napisać dobrą i ciągle ją można rozbudowywać,a ty yogi odp****** się od mojej choroby lub jej braku, nie wyglądasz na osobe mającą pojęcie o czymkolwiek, lepiej katować te pompki niż zabawy w domatory czy inne takie bo nic z tego dobrego nie będzie !
[...] piwnicznego = braku wiedzy co i w jakich wielkościach jest zapodawane trzymaj się z dala, od dawek i cykli stosowanych na tym forum napewno też. Jakie leki stosujesz, jakie choroby obecnie występują, miażdżyca ? wszystko jest istotne. Znajdź lekarza i trzymaj się jego logiki bo ani twòj wiek ani przebyta choroba nie pozwalają na samodzielne [...]
[...] na FB powszechny jest mit (??) , że sporty siłowe są surowo zabronione przy niedoczynności. Wiem,że choćby tutaj jest niemała grupa dziewczyn, która czynnie ćwiczy pomimo choroby, bez uszczerbku dla zdrowia. Nie intresuje mnie odpowiedz "tak, można ćwiczyć" tylko jakieś uzasadnienie bym chciała :) Dziekuję Zmieniony przez - Nobivac w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa 92cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: 59cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia i cardio 3razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w normie Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko,Kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]