Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka Nożna , trening 5x w tygodniu + mecz Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Żadne Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka Nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na [...]
[...] za motywacyjne podpowiedzi %-) pokręciłem z rana, po południu pobiegamy, dzisiaj amplituda tętna ładna - biorąc pod uwagę wczorajszą - widzę, że nadal balansuje na granicy zdrowia i choroby :-D będzie dobrze, roztrenuje się to :-D /SFD/Images/2016/1/22/a02e982e5026443ebfc1abbcb360cbf3.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-22 07:04:04
[...] się to zwie) - brzuchy skośne - wioslarz - swingi kettlem 8kg Dzisiaj rano oddałam krew do analizy, jutro odbieram wyniki... Strasznie się stresuję że wyjdą mi jakieś choroby :( Dzisiaj mocno siłowy trening: ADAM BROWN - 2 Rounds For Time: 24 Deadlifts 130/75kg 24 Box Jumps 60/50cm 24 Wall Ball shots 9/6kg 24 Bench Press 80/40kg* 24 Box [...]
OBWÓD ŁYDKI: 46 cm OBWÓD UDA: 88 cm OBWÓD BIODER: 145 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 115 cm OBWÓD TALI: 98 cm OBWÓD KLATKI: 110 cm CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? - przede wszystkim schudnąć, stracić nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, ujędrnic skórę. CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana - 7 lat temu. [...]
Jeśli podejrzewasz jakieś choroby które mogą przeszkodzić w treningu to tak Dieta to podstawa, ale do żadnego dietetyka nie musisz iść - zajrzyj do działu odżywianie, czytaj tematy podwieszone, ułóż dietę i wrzuć tam do oceny
[...] innych produktów zawierających kofeinę w połączeniu z DNPX. Nie stosować w przypadku ciąży i karmienia piersią. Przechowywać z dala od dzieci. Nie stosować w przypadku choroby lub/ oraz stosowania lekarstw na receptę. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Nie stosować w przypadku leczenia wysokiego ciśnienia krwi, nerek, [...]
[...] Uwagi: Nie stosować przez osoby poniżej 18 roku życia. Nie stosować w przypadku ciąży i karmienia piersią. Przechowywać z dala od dzieci. Nie stosować w przypadku choroby lub/ oraz stosowania lekarstw na receptę. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Nie stosować w przypadku leczenia wysokiego ciśnienia krwi, nerek, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lub inne formy aktywności (jak często): Silownia 4xw tygodniu , do pracy ide ok 6.5 km/h przez 30 minut, wiec razy dwa to spalam 270 kcal Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, preworkout booster, gainer Stosowane [...]
Kwestia też innych parametrów jak ów schorzenie tarczycy wpływa na pracę innych organów oraz jak wygląda po prostu poziom tej choroby czy jest kliniczna czy subkliniczna oraz jakie objawy są
Nie, chodzi mi objawy choroby :P Tu potrzeba głębszej analizy ankieta + http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html oraz jakie leki masz od lekarza + dawka
Czesc, Nie bardzo wiem od czego zaczac. Zaczne od przeprosin- nie mam polskiej klawiatury- stad brak polskich znakow. Krok po kroku. Ankieta. ANKIETA NICK: chcialam zajerestorwac sie na forum, mimo faktu ze postawilam tutaj swoja stope juz wczesniej. email zajety, wiec odkopuje swoj nick i haslo i, przyznaje szczerze, jestem w SZOKU, ze bylam tu 3 [...]
[...] stwierdzić, czy ta skolioza jest duża, czy mała. Byłem u dwóch ortopedów, jeden publiczny, drugi prywatny. Publiczny zapisał mnie na ćwiczenia, na które niestety z powodu choroby nie przyszedłem, a drugi powiedział że mam nosić wkładkę 1cm do buta lewego, i mam robić ćwiczenia "ogólnorozwojowe". O dokładny stopień nawet nie mam co pytać, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] normalną siłkę Obwód pasa: 84 Obwód klaty:92 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 3x tyg, bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, basen, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
[...] nabłonka, flory bakteryjnej jelita - stan śluzówki jelita - pracę enzymów trawiennych itp itd Najczęściej jest to wina diety więc wstaw ją wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html w mniejszym stopniu choroby pasożytnicze, choroby tarczycy, neuropatie, nieswoiste zapalne choroby jelit itp
Postanowiłam, że założę dziennik w ramach dodatkowej motywacji i będę pisać o swoim treningu i jedzeniu. NICK: WONDER WOMAN WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciągiem ponad 3 lata, obecnie po rocznej przerwie PARAMTERY OBWODÓW stan na 24.01.2016 r WAGA CIAŁA: 64 WZROST: 171 OBWÓD RAMIENIA: 28,5 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD [...]