cholera

no własnie ciężko z ta masa jest u mnie, ostatnio bylem na podobnej diecie i ledwo 4kg przyszły i stanęło i nie chciała się cholera ruszyć ;p na miesiąc musiałem przerwę zrobić bo masakra... kolacja tak godzinę do 1,5 przed snem co do kcal to raczej nie uda się zalać bo mam taką przemianę materii że raczej mi to nie grozi ale dzięki za opinie

[...] srednim chwytem lezac 7-40 5-45 3-50 3-55 3-60 3-65 1x7-70 Lipa, jak wyżej. 3. wyciskanie z kaptura siedzac 4+4 4x8-20kg 4. mc na sztywnych nogach 4+4 4x8p - 30 kg Musiałem cholera szybciej skonczyc niz planowalem. 5. pompki na poreczach 4+4 4x5p 6. rozciaganie za pomoca recznika 4x10p Cholera ciagle mi sie myli ilosc serii w cwiczeniach [...]

podciągałam się. 3 razy zazdroszcze jak cholera

[...] schaboszczaki, Plan redukcji nie był taki. Tutaj dvpcie są dla wszystkich, Sprasza ciągle je Przemyski. Kojot troche nam choruje, Forme szybko odbuduje. A Zawodny gdzie, cholera? Nie ma czasu na Gainera... Tak jak Chudy - kawał byka, Na siłowni biceps pyka. Janusz - sixth'a drugie imię. Co to kvrwa?! Chrząszcz brzmi w trzcinie? Nie... To [...]

a czy mój organizm może być "odporny" na działanie Clenbuterolu ??? bo skończyłem pierwsze 2 tygodnie i teraz w 2 tygodniowej przerwie szamię DYMATIZE DYMA-BYRN XTREME i klepie jak cholera !! po 5 dniach stosowania zjechałem z 98 na 96kg (dziś rano się zważyłem) mam po tym lepsze efekty niż po Clenie

Cholera, patrząc na brzuch coraz bardziej myślę że po zrzuceniu go wrócę do punktu wyjścia zeszłorocznego 10 miesięcy masy i nie mam pojęcia dlaczego tak małe przyrosty. Konkretnie było tylko na początku, później c***ania, pomimo że ostatnie 4 miechy jechałem na zbilansowanej diecie 3200-3500 kcal... Chyba lepiej wrócić na masę (planuję LC [...]

[...] x 10/70 x 10/75 x 9 --> dość ciężko prostowanie z linka wyciągu 3 x 12-15 17,5 x 15/20 x 15/22,5 x 15 --> skatowałem się 20 x 15/22,5 x 15/25 x 12 --> palio jak cholera przedramię ss nachwyt 32,5 x 15/35 x 15/37,5 x 15 podchwyt 32,5 x 15/35 x 15/37,5 x 15 --> łooostro Nie zrobiłem - skaleczony palec Dziwny trening. Duchota i [...]

[...] nie panuje taka sytuacja. Jest dosyc glosno, co mnie rozluznia. Jesli panuje nerwowa atmosfera na lekcach, staram sie goraczkowo cos robic. (Trzymam sie lawki, poce sie jak cholera, nerwowo pisze cos w zeszycie, ciagle sie ruszam co mnie rozluznia.) Najgorsze jest w tym wszystkim to ze za rok bede pisal maturke. Nie dosc ze bedzie z powodu [...]

[...] rozmiarów,pózniej jest bum,a jeszcze dalej się okazuje że przyznają się co niektórzy że sok brali od młodego.Niejednokrotnie staże tych super ludzi to po 15 lat treningów,cholera jeśli ci ludzie mieliby super genetyki,to by musieli rosnąć w nieskończoność,a tak nie jest. Doskonale zdaję sobie sprawę z tego że najlepsi po prostu najlepiej [...]

1. no magnez do rozpuszczania 2. pokaż mi jak mogę lepiej wykonać przysiad, nie jestem wstanie niżej zejść nawet z płytami pod nogami, cholera 3. nie było innego miejsca gdzie można było ustawić 4. Prodigy Hotride 5. 30 stopni w dzień w domu 6. true.

[...] ale czy takie lekkie to już nie wiem 3.duchota, parnota i z 40 ludzi na siłcę także nawet magnezja ledwie dawała radę. Lewa ręka odstaje w tym ćwiczeniu. Prawą machałem jak cepem a lewą już zdecydowanie gorzej. 4.rewelacja, paliło jak cholera. Czegoś takiego mi brakowało. Ogólnie gdyby nie temperatura ale co zrobić taka durna pora roku.

[...] tempem jak zwykle) odinowe pompki 10/8/6 wyciskanie hantla na barki stojąc 8,5kg 10/8 uginanie na bica 6kgX10/8,5kgx8 Jak widać nie szarżuje z ciężarem Miałem zrobić do tego 15min aero , ale spac mi sie chciało jak cholera 15.07 drążek podchwytem wąsko 7/6/5 naprzemienne uginanie hantli na bica 30x6kg(15x na każdą rękę *) taba(strasznie męczące )

Cholera robie coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=fW6NdvYbw_w I nie moge wykminić drugiego silnika, jeden mam ze starej pralki a drugi potrzebny jest mi z wolniejszymi obrotami No i jeszcze musze dostac te yebane łyzki do sciagania opony z felg...

Pewnie jednak bananowiec, sorry nie jestem cholera botanikiem

ja wczoraj jak biegałem to miałem gazy jak cholera taki kvrwa dopalacz

Pewnie jednak bananowiec, sorry nie jestem cholera botanikiem Chociaż raz na moje wyszło

[...] () --- Dzień bez treningu biegania. W ciągu dnia trochę kosza jak zwykle. --- Dieta spoko, trening taki sobie, cały dzień mega gorący, w domu siedziałem to się pociłem jak cholera, a co dopiero jak w kosza pograłem chwilkę. Na siłowni temperatura jest nawet okej, więc nie było aż tak źle, ale spociłem się też w chvj Burpee Challange idzie do [...]

Gorąco jak cholera, można się poopalać biegając. Tylko nie radzę robić to w godzinach 10:00 + Micha 10:00 porcja białka 11:00 aero 12:00 15g białka + omlet (4 jajca, 100g płatków owsianych, 100ml mleka, 30g nutelli - fajnie podbija kcal i smak ) 15:00 200g mięcha + warzywa + 100g kartofli 17:00 j/w 21:00 250g sera białego + 40ml oliwy + warzywa [...]

To wszystko to jedna wielka mistyfikacja. Rekrutacja jest przeprowadzana, aby wszystko było zgodne z prawem. Jednak słyszałem już różne wersje: podobno takie "plecakowanie" to było kiedyś, teraz to niby wszystko uczciwie jest robione, a z drugiej strony to niby ten proceder nadal jest prowadzony. Także cholera wie, wojsko to mafia...

http://www.armpower.net/?page=armtube&fid=1405 coś takiego znalazłem:P. czy ktoś to organizował... wie coś na ten temat czy to jakaś uczelnia sobie zorganizowała? były to jakieś zawody? i czamu o tym nic nie wiedziałęm... cholera:P...