cholera

[...] ciezar i zwikszyc il powtorzen na 2-3 tyg tak na 15-20 powt przyjmujac ze robisz 4 serie to da ci ok 120 poprawnie wykonanych siadow z obciązeniem a to powinno wyeliminowac złe nawyki a tak na marginesie to który kalkulator polecacie do wyliczania b/t/ww z dziennych posilkow, bo coś cholera mi opona powoli schodzi i trzeba węgle sprawdzić:)

[...] i zapomniałem xD 1h 20-30min jazdy;P na rowerze:) a jak nie wezme z keltona z promocji to biore te co wkleiłeś;) i na ławke będzie trzeba zebrać xD ------------------------- cholera, wiecie co? chyba wezme te stojaki marbo:) prawde mówiąc 280kg wytrzymają, a czy ja dojde do 200kg to jest bardzo wątpliwe:P [...]

przy dużo xD cholera, waga 85,5 xd +0,2kg;D nie o to mi chodzi xD odejmuje 1 jajko xD i jeszcze jutro się zważe czy może zle się nie zważyłem:) po treningu fajne te boxy:) ale ciężkie dosyć i pierwszy raz w życiu:P WL 3x 63kg 3x 72kg 7x 81kg z zapasem SQ(lekko) 5x 49kg 5x 58kg 5x 67kg strasznie dziwnie jakoś;) Box SQ 3x 51kg 3x 58kg 3x 67kg są [...]

o, a co trzeba zrobić żeby Ci suple dali na test? też bym chciał .. troche omegi + spalacz + puszka bcaa i by było fajnie no ja jutro waznie, mam nadzieje że nie będzie załamki;) cholera, te dzienniki z żarciem nie działaja nie moge wejść i nic poprawic:/ Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-25 22:48:28

[...] Konik, zniszczyłeś mnie w tym momencie, poniżej dowód że to nie prawda;p Marshall, no niestety... dziewczyna mi zrobiła w biegu 2 zdjęcia przodu i boku na luzie no ale cholera nie ma jak zgrać xd Dieta 1. omlet z 6 jaj, 50g owsianych, 30g rodzynek, 10ml oliwy 2. 500g piersi, 100g ryzu, 80g sera gouda tłustego, 250ml mleka 3,2% 3. 55g [...]

Solar - jest dobrze, widać różnicę. Nie musisz przerywać redukcji, możesz do Polski wpław, a potem z buta, a nie samolotem marhrabia się rozbija Co do filmów, to cholera wie, też nie mogę nijak zapisać..

Molder - ale glukozaminy i chondroityny za mało dajesz, nic z tego nie bedzie w porcji 2 tabletek niestety... daję 3, nie 2 tabs, co widać zresztą na zdjęciu, zwiększyć mówisz ? magnez z głogiem jakiej firmy masz?i jaki cel suplementacji, aż 25 g lecytyny? Cholera wie co to za firma, w aptece kupiłem, wrzucałem zdjęcie. Magnez w jakim celu chyba [...]

[...] kawał uda, a u nas... raczej chudziny bez mięcha. Zwijam mandżur i jadę za granicę. Może już Egipt na koniec kwietnia zamiast Słodkiewicza. Zobaczymy jak wyjdzie na MP i wtedy zaplanujemy co dalej. Na zdjęciach porównanie formy tydzień przed debiutami I teraz - tydzień przed MP. Palę te nogi nareszcie, choć skubane oporne jak cholera są.

[...] wyjdzie na MP i wtedy zaplanujemy co dalej. Na zdjęciach porównanie formy tydzień przed debiutami I teraz - tydzień przed MP. Palę te nogi nareszcie, choć skubane oporne jak cholera są. Nie dodały mi się zdjęcia, zatem jeszcze jedna próba :D /SFD/2019/4/7/558898e8682c4d439e466d2ad3cfbe99.jpg /SFD/2019/4/7/18febdadc4b643dbbfc2052aba628530.jpg

cholera, o 20.00 miałem wyjsc:-p

[...] max 15 / 15 / 12 / 10 15 / 15 / 15 / 12 7. Izometryczne spięcia 3x max max https://www.youtube.com/watch?v=XWKCvaA7Gts trening poezja :-) bałem się tych back pumpsów jak cholera, a praktycznie w ogóle ich nie było! może to oznaka, że cheat nie był przesadzony i weszło tam, gdzie miało wejść? %-) wszędzie podokładane i dalej leciutko, siady [...]

Łooo cholera, kilka osób już mi mówiło, że powinienem wybrać się do okulisty ale teraz to już chyba nie mam wyjścia %-) %-) Ok id juz spac %-)

20 fatu ?? o cholera mało to musiało sie troche odbić na Tobie

Ja mam dokładnie to samo... dużo lepiej czuje hacki choć cholera też musi być dobra maszyna, bo jest dużo takich gdzie czuć mocny dyskomfort... nawet lepiej mi wchodzą niż suwnica i też te kolana w moim przypadku przestały tak boleć.

o cholera! serie łączone z 4 ćwiczeń i to na każdym treningu będziesz musiał chodzić na siłownię z gaśnicą

shit wyjdz jak mozna byc przejedzonym tez bym tak chciał ja znowu jak patrze na to ładowanie dabadu to bym zjadł jak cholera

Zgadzam się, w Lidlu lepsze, ale najbardziej smakują mi z Carrefoura, tylko nie te na wagę najtańsze. Mają tam tez na tackach ciut droższe, ale mięso miękkie i mało szajsu. Indyka cholera nie lubię, jedynie mielone. Gratulacje treningu, dołożone i poszło gładko, więc najważniejsze:-)

[...] poza siłką to poszukuję juz od jakiegos czasu rodzinnego autka, koknretnie chcialbym avensis w benzynie. Juz mialem w piątek jechac ale typ sprzedał i szukam dalej. Strach cholera teraz auto kupić jak sie trochę chce przeznaczyć. Niby te ogloszenie wszystkie pewne, śliczne-a potem klops. Zmieniony przez - opalinho w dniu 2018-08-18 10:32:19

[...] po dnt z rana było 99.6 więc tak to teraz wygląda. Jutro z rana cyknę kontrolne fotki. Dzisiaj jeszcze trening dwójek, tyłka. A wieczorem Mała wędruje do Babci, a Starzy jadą do kina. Bieda w sumie leci ale skoczymy na ten Meg w 3d, może będzie spoko. Mało snu w tym tygodniu cholera jasna dlatego jutro chyba dnt i pospię może ciut dluzej.

[...] wystarczylo, bo lapsko napuchniete. najwieksza radosc z dzisiaj to zolnierskie ze sztangą, zrobilem wczesniej 3 cwiczenia i tak machnalem serię na hammerze ale mowie, cholera sprobuję sztangi ale nie 5x6 tylko na wieksza ilosc powtórzen, nie bolalo jakos mocno wiec zaj**iscie. Wiadomo , ze jak bym ok.90% maxa nalozyl to moglo by byc kuku [...]