cholera

fatu duzo to tutaj nie ma..zaj**iscie nabity..naprawde jest bdb moim zdaniem a specem nie jestem..lekka redu i kosa jak cholera ale nie ma sensu jest ok jedziesz dalej... jedzenia spooro ;D kolacja z takiej ilosci to sen musi byc piekny hehe:D pozdro powodzenia i jedziesz tak jak do tej pory

[...] lepsza niż tydzień temu dlatego nie pobiłem rekordu ale jestem zadowolony bo było pełne ASG do ciężaru 80 kg uginanie podudzi - powiem tak, pełen ogień!!!! piekło jak jasna cholera wypychanie ciężaru palcami stóp - fajne, robiłem do oporu aż nie poczułem bólu po nogach wiadomo, że cała para schodzi wiec nie będę się rozpisywał na temat trica i [...]

[...] to kaczej bica może uszkodzić, ale na większych ciężarach. No i tez spotkałem opinie ze długo stosowany może dysproporcje delikatne wypracowywac. Ja robiłem przechytem to mi cholera pasowała tylko jedna opcja z dwóch przechwytu. Jak mam paski, to jest elegancko.nie myśle o tym ze sztanga zaraz wyleci podczas treningu, a bardzo często tak miałem i [...]

[...] BF - 21,2% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8038dd13c2e7425d9c117d2f76edf7fc.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdee17cccf46445bb043ab22fee4b287.png Jutro dzień wolnego - żadnych aerobów. Bark napierdziela jak jasna cholera i to od pływania.... Czuję że organizm sam się trochę domagał takiej wymuszonej przerwy. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-12 20:36:18

[...] mi poprostu chciały eksplodować przy tym, na naramienne ostatnie 4 ruchy to juzbyła walka z samym sobą tak bolało brzuchy spięcia I leżąc - 25,25,20,20 - piekło jak jasna cholera. musiałme przerwę zrobić z 2 min po każdej seri. brzuchy spięcia leżąc skosy - 20,20,15,15 - łzy w oczach ale ogień. sam nie wiedziałem że tak fajnie sie mięsnie [...]

[...] przysiady i MC mogłem rozwinąć brzuch bardziej niż powinienem ( mam nadzieje że to dotyczy tylko kogoś kto to robił bardzo długo). Raczej po prostu u Ciebie z tej partii fat schodzi jako ostatni. Niektórym schodzi najpóźniej z nóg, niektórym z klatki (mnie na przykład co mnie wk***ia jak cholera) a niektórym z brzucha (co jest chyba dość częste)

[...] cały rok.... Poza tym-mieso ,wedliny tez były zupełnie inaczej robione niz dziś i miały rzeczywiście dany procent tłuszczu,białka niz dzisiejsze mielonki smakowe wypełniane cholera wie czym... Co ciekawe-wołowina była dużo tańsza niz kurczaki-filetów właściwie nie było-sprzedawano kurczaki w całości.a najdroższa i najmniej dostepna była [...]

Cholera, no bywa. Może faktycznie trzeba wplątać luźniejsze okresy z góry, co by chociażby odporność trzymać wyżej. Trzymaj się i dawaj znać co i jak.

Cholera, tak dowaliles, że nogi się zrobiły małe %-)

Ale doyebane lydki%-) no strasznie mi się w oczy rzuciły na tych fotach mimo ze cała sylwetka w świetnej formie. Mierzyles kiedyś ich obwód bo wyglądają na ogromne. I ogólnie super zaczepione bardzo długie brzuśce. Zazdroszczę ;-) cholera , faktycznie ogromne, może moje musze ćwiczyć %-)

może haha, ale jak jem jajecznice to mi ryj wykręca, chyba że nawale cebuli, wędliny i cholera wie czego jeszcze to tak.. jajek na twardo wiecej jak 2 nie zjem, na miękko też 8-) no jakoś tak.

no mniej tkanki to zimno jak cholera

/SFD/Images/2015/11/19/405f88b41ecd4665b907d75950d047a5.png Strzałeczka Dziś Treningowy. Upper shock ( Czwartek ) wiosło wyciąg dół jednorącz 4x15 3-4szt 15/15/15/15 wioslo głębokie suwnica 3x12 suw+2x5kg 12/12/12 sciaganie drążka do klatki 6szt 3x12 12/12/12 wyciskanie na poziomej hantle 4x12 20-22.5kg 12/12/10/10 rozpietki brama 3x15 [...]

Oczywiste! ;] się robi. Dzisiejszy trening w zaciszu piwnicy ;] podczas wykroków nogi czułam jak cholera, dziś był naprawdę progres bo wcześniej nie wrzucałam 2x4kg. W poprzednim wpisie zapomniałam dodać do jadłospisu: -woda -kawa zielona(mega dobra,fajnie się po niej czuje i "przepycha" jelita)pomimo, że to kawa śpię po niej jak dziecko;] [...]

[...] hehe ale zobaczymy :D Wywalam z miski warzywa (wiem,wiem warzywa potrzebne ale jak nie spróbuje to nie dowiem się co jest przyczyną tego, że mam taką twarz wysypaną cholera)pomidor/ogórek/sałata/ zastanawiam się co z mrożonymi one tak naprawdę też zapewne są pryskane więc je wywalę... przydałby mi się jakiś może suplement ? Na ten czas? [...]

Ty zaniedbywałeś brzuch ?! To co ja mogę powiedzieć :/ po wczorajszych 5 seriach po 20-12 powtórzeń dzisiaj nawet podczas śmiechu brzuch boli jak cholera ;d

[...] części: z jednej strony "mało kulturalny typ", z drugiej sam miałem taką wewnętrzną sytuacje w czasie swojego jakiegoś biegu: ostatni km, nogi już nie dają rady, gorąco jak cholera... Kibice dopingują: dawaj, dawaj. Potrafiło przejść przez głowe nieme: "Sam se kvrwa dawaj, sam nie biegniesz, stoisz w cieniu i jeszcze śmiesz popędzać" (%-)), ale [...]

Jest moze opcja ze mnie uzarla jakas cholera, ale kolor dziwny bo teraz sie zrobilo z sinego niebieskie, a nie czerwone jak przy ukaszeniach. Nawet natura wola, by nie trenowac w tym tygodniu ;) To pewnie Luk napuścił jakąś zmutowaną muchę :) Pamiętacie, tak przy okazji, film "Mucha"?

Cholera, to jedyna słuszna droga jak idzie o emocje. Przecież jakbyś nadal siedział i robił masę lub redu na zmiany to wiałoby nudą na kilometr ;-) ZAZDROSZCZĘ

Nie mam pojęcia - to są punkty pomiaru ale wg jakiego klucza cholera go wie. Nie mam kompa, a z tel źle szukać informacji. /SFD/2016/7/24/dcb1ef9c4fd04fa4a4259b8d3a8f5a10.jpg