cholera

[...] x 10/12 x 10/12 x 10 12 x 10/15 x 10/15 x 10 --> ostro 3. Unoszenie bokiem z linka wyciągu 3s. 6-6-6 5 x 6-6-6/5 x 6-6-6 5 x 6-6-6/5 x 6-6-6/5 x 6-6-6 --> paliło jak cholera czas - 30 minut Od dłuższego czasu nie mogę zaliczyć progresu w PP. Zaczyna mnie to irytować, pora chyba odpocząć od tego ćwiczenia. W następnym mikrocyklu wrzucę [...]

[...] ostro 3. MDS uginanie jednonóż//2/1//obunóż 8-10 25 x 10/8/7 30 x 8/7/6 --> rzeźnia 4. Wspięcia na palce siedząc 3 x 15 127 x 15/147 x 15/167 x 15 --> paliło jak cholera czas - 52 minuty Ciężary może nie porywające ale trening należał do tych, które dają dużo radości W mc jeszcze sporo brakuje do formy (jednak rezygnuje z RDL - to [...]

[...] 3 x 10 12 x 10/15 x 10/15 x 10 --> ostro 12 x 10/15 x 10/15 x 10 --> jw 3. Unoszenie bokiem z linka wyciągu 3s. 6-6-6 5 x 6-6-6/5 x 6-6-6/5 x 6-6-6 --> paliło jak cholera 5 x 6-6-6/5 x 6-6-6/5 x 6-6-6 --> rzeźnia czas - 29 minut W PP w związku z tym że od kilku treningów utknąłem na 90 x 3 dołożyłem do 4rech ostatnich serii 2,5 [...]

[...] x 10/70 x 10/75 x 9 --> dość ciężko prostowanie z linka wyciągu 3 x 12-15 17,5 x 15/20 x 15/22,5 x 15 --> skatowałem się 20 x 15/22,5 x 15/25 x 12 --> palio jak cholera przedramię ss nachwyt 32,5 x 15/35 x 15/37,5 x 15 podchwyt 32,5 x 15/35 x 15/37,5 x 15 --> łooostro Nie zrobiłem - skaleczony palec Dziwny trening. Duchota i [...]

Wiedzma dzięki, cholera siedzę w UK tyle a takich skrótów nie znałem nawet soq poszedł . To ja wprowadzam od siebie jeszcze jedną wersie : IMMO in my modest opinion Hubert sorki nie zauważyłem , myslałem że chodzi o tylne Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-02 23:54:26

04.10. poniedziałek klatka, tric 1. wl rampa 5 40 x 5 65 x 5 85 x 5 105 x 5 115 x 5 125 x 5 135 x 5 140 x 4 2. Półtoraki skos dodatni 4 x 8 21 x 8 27 x 8 33 x 8 36 x 5 3. Rozpiętki lekki skos dodatni 3 x 10-12 12 x 12 15 x 12 18 x 10 4. Wąski wycisk skos ujemny 4 x 6 80 x 6 90 x 6 100 x 6 110 x 6 5. Ściąganie linek wyciągu 3 x 12 12,5 x 12 15 x [...]

Taaa, wchodzę i mówię: Nie ma takiego ćwiczenia, koniec imprezy Tymczasem piję Fervex z nadzieją że choróbsko mnie nie dopadnie, bo cholera coś zimno mi się zrobiło Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-05 20:16:26

[...] in 3 x 12 55 x 12 60 x 12 65 x 12 6. Wspiecia na palce stojąc 3 x 10 i -10% na maź 106 x 10 136 x 10 166 x 10 151 x 23 136 x 25 121 x 30 czas - 93 minuty Znowu spłycam siady cholera. Mam moc żeby zejść niżej ale jest blokada. Oczywiście tylko w głównych seriach, wcześniej jest ok. Gdybym schodził niżej pewnie nie byłoby zapasu. Żuraw masakra. [...]

[...] głownie woda a dopiero po jakims czasie zaczelaś głownie tłuszcz palic - z zasady czym mniej tłuszczu tym wolniej go spalamy Czemu nagle ci sie zmienił profil hormonalny? A cholera wie co sie dzieje w organizmie u osoby chudnącej co uwalniasz z tłuszczu jakie procesy zaczynaja działać. Poza tym zauwaz ze chudniecie nastepuje skokami spada ci [...]

obliques szczerze to nie patrzyłam ile wyjdzie tylko leciałam żeby jak najszybciej i żeby na kogoś nie wpaść i nie uszkodzić, bo dziś dzień otwarty i się plątały takie różne młode, niezorientowane Pewnie w granicach 50-55 minut wyszło :zastanawia_sie: W przyszłym tygodniu popatrzę ile który. Jak pytasz o trening to pytasz o całość od [...]

Super, testujcie i koniecznie się pochwalcie, jak odkryjecie jakąś wartą uwagi maź :-)) Jakbym po masażach widziała jakąś poprawę to też zamelduję. sama mam problem ze skórą nieciekawej jakości To powiem Ci, że na zdjęciach nic nie widać :-D może powinnam zacząć Powinnaś. Planujesz sporą redukcję, to lepiej zawczasu wspomóc skórę. Nawet jak [...]

obliques fenomenalny opis, aż sobie wkleiłam do notatek, żeby mi nie zginął :-D I ciągnęłam dzisiaj ramiona jak kukiełka %-) I zamykałam i otwierałam książki przy rozpiętkach, jak kazała Marta :-D Cholera nie pamiętam w czyim dzienniczku jest ten opis rozpiętek, bo bym go sobie też skopiowała. Kojarzy ktoś? kaszmirka guacamole mocno czosnkowe z [...]

[...] rozpina się najszerszy. Ale niestety jak na filmikach pro to nie wygląda, nie da się oszukać. *choć nie do końca, mamy takie jedno lustro boczne na siłowni - wypukłe albo cholera go wie co, w każdym bądź razie patrząc w nie widzi się poszerzony obraz i na dodatek ze światłem bocznym. Tam nie patrzy się na pas, ale na łapę/nogi. Świetna sprawa, [...]

*choć nie do końca, mamy takie jedno lustro boczne na siłowni - wypukłe albo cholera go wie co, w każdym bądź razie patrząc w nie widzi się poszerzony obraz i na dodatek ze światłem bocznym. Tam nie patrzy się na pas, ale na łapę/nogi. Świetna sprawa, polecam! %-) Mój brat robi w handlu i powiem Ci, że wszystkie sklepy zamawiają lustra o [...]

Cholera, chciałem nawiązać do gry słownej. Głupio wyszło- spaliłem żart.

Cholera wie moze w ukryciu chodzi a moze zacznie ....moze tym go zmotywuje ze mu " w kolo tylka robie" i nie poklepuje go po plecach. Racja racja mozemy gadac a wszytsko sie okaze. A to czy dla kasy lub nie cholera wie powod jakis musi byc., gdybac tylko mozna.

[...] obowiazujacych we wpsołczesnej, stale rozwijającej sie Polsce: "Ja tam myśle że jeżeli ktoś wyjeżdża z kraju to nie trza go wpuszczać spowrotem! Bo myślę że...cholera! cholera jasna! Że jeżeli nie chcą tu siedzieć na dupie to po jakiego grzyba pozwalać im wracać, za forsę podatników? Bądźmy sprawiedliwi, to znaczy, ja nie zjadam [...]

Uo, lekkie schaby na bokach brzucha są, faktycznie. Za to uda dowalone się wydają. Kurde, micha wygląda apetycznie jak jasna cholera, powiem ;) Ile kalorii jest? I jak zapotrzebowanie szacujesz? O, i spytać jeszcze miałem - ile razy się podciągniesz na razie? :D "Aha i tak: byłem u fizjo. Przykurczone dwugłowe, czworogłowe i gruszkowate. [...]

Widać tę autentycznę chęć do gotowania i sprawdzania nowych, różnych rzeczy :P Ja tam lubię piec, ale raczej ciasta, ciastka, torty i tego typu rzeczy, niestety xP Nad michą do szamania na codzień jakoś nie chce mi się stać ;P Hm... A batatów bym sobie kupił, spróbował, ale cholera wie, skąd to wytrzasnąć...

Tak tylko wpadam na kontrol :-D. Nie wiem, czy to zbieg okoliczności, ale u mnie również okres jest bardziej skąpy niż kiedyś. Może to hormony wreszcie się ustawiają jak trza? Temperatury fazy I cyklu też się obniżyły o ok. 0,3 stopnia czyli powróciły do poziomu sprzed moich zachorowań na mononukleozę. W przyszły wtorek wreszcie powrót na siłownię [...]