U mnie teściowa "pali tłuszcz" z Chodakowską, jednak w ogóle jej to nie idzie, a nabawiła się już problemów z plecami. Nie jestem przeciwny takiej rekreacji, jednak odrzuca mnie forma marketingu wokół tego. "Skalpel" i podobne nazwy kojarzą się z jakimś hardcorowymi metodami treningowymi, a tak naprawdę, to prędzej przepukliny dostaniesz, niż się [...]
na tym forum pomagamy osoba które mają pojęcie i potrafia zrozumieć zasady tego sportu z takim podejściem to forum filipinki i chodakowska poproś,masę chcesz robić to musisz mieć kcal na plus nawet na sterydach,nie wiesz ile zjadasz to skąd wiesz że masz kcal na plus?nie wiesz,szkoda zdrowia i kasy na saa z takim podejściem nic z tego nie [...]
Mam mnóstwo kg do stracenia. Dieta oczywiście jest ale chciałybym wprowadzić regularną aktywność fizyczną, niestety nie daje rady z ćwiczeniami typu Chodakowska. Koleżanki odradzają mi zakup rowerka i twierdzą że to zbędny wydatek. Że na takim rowerku się nie schudnie tylko mięśnie wyrobi. Jakoś nie za bardzo mi się to wydaje. Chciałabym zakupić [...]
Każda aktywność ruchowa wpływa na dobre samopoczucie.Czy to rower, pływanie, gra w piłkę, ćwiczenia z Chodakowską, wszystkie wywołują hormony szczęścia;)
Wiem z autopsji, że kobietę ciężko przekonać do treningu z użyciem sztangi/sztangielek. Także te kontrargumenty to może być jedynie podcięcie skrzydeł ;-) Lepiej ćwiczyć z Chodakowską niż siedzieć na tyłku cały dzień. Ale faktem jest, że jeśli chcemy wymodelować sylwetkę to potrzeba treningu bardziej wszechstronnego z obciążeniem, które będzie [...]
Z wosku sobie wywróżyłem, że ma 17 lat, 76 kg wagi, 190 wzrostu i ćwiczy z Chodakowską. Z kolei z fusów od herbaty mogę wywnioskować, że strata ta spowoduje przyrost 24 kg w ciągu następnych 3 miesięcy. Nie musisz się jednak martwić, bo spotkasz ukochanego i w przyszłym roku zajedziesz w ciążę, co będzie skutkowało urodzeniem trojaczków [...]
przez 6 dni jem mniej wiecej tak jak na zdjęciu , cwiczylam okolo 3 razy w tygodniu chodakowską ,lub biegalam . Chcę wiedzieć jakie mam opcje zeby utzrymac wage. Czy moge zrobic cheat day i jeść 1300 kcal ,i co tydzien dodawać 100 kcal , czy bez cheat ?
Nie chcę tu wyskakiwać z głupotami, ale Ewa Chodakowska -trening turbo skalpel kiler robi robotę jestem pewna że nie każdy z panów dałby rade kondycyjnie temu :)
Opaski czy smartwatche to tylko gadżety które należy traktować jako jakiś dodatek i podgląd i w zadnym wypadku nie powinno się sugoreowac ilością spalonych kcal jakie pokazuje urządzenie , czesto na różnych grupach widze jak dziewczyny dodają zdjęcia opaski czy zegarka i cieszą się ze spaliły na treningu z jakąś Kołakowską lub Chodakowską np 800 [...]
Hmm...no z dieta to na bakier troche tylko dwa posilki sałata z krewetkami a obiad?? - nie pamietam No i Chodakowska Target na poślady to chyba nie tak ostro..... Może się jakoś unormuje mam nadzieje :) Moze jakies suple?? Do pomocy?? Zmieniony przez - MaRCioszka333 w dniu 2017-12-06 13:15:36
Hmm...no z dieta to na bakier troche tylko dwa posilki sałata z krewetkami a obiad?? - nie pamietam No i Chodakowska Target na poślady to chyba nie tak ostro..... Może się jakoś unormuje mam nadzieje :) Moze jakies suple?? Do pomocy?? Zmieniony przez - MaRCioszka333 w dniu 2017-12-06 13:15:36 Zacznij jeśc jak człowiek bo na samym białku i [...]
prosze Cie zajmij sie dieta to po pierwsze idz na silownie to po 2 pozniej wroc :) podstawa to dieta ujemny bilans kaloryczny :) chodakowska to gowno dla naiwnych
Tak czytam . Szukam ćwiczeń typu Chodakowska Mel B. I nie mogę znaleźć . Chcce zestawu ćwiczeń żeby trwał 40 - 50 min nie interesują mnie jakieś krótkie filmiki :). Typu Skalpel ,turbo spalanie . Nie chce ćwiczyć z obciążeniami na siłownie mnie na razie nie stać . Wole jakiś fitness
Nie chcę się kompromitować, bo to forum sportowe a do tej pory miałam ze sportem niewiele wspólnego;) 3 miesiące po porodzie żeby wspomóc powrót do formy pobiegałam na siłownię przez 3 miesiące ale nie wystarcza mi czasu, na jakiś czas odpuściłam ale zależy mi jednak na płaskim brzuchu i zgubieniu tych kilku cm które na prawde mi przeszkadzają. [...]
Tak jak napisałam Ci w priv. że trening z Chodakowska to dodatkowa forma , raczej przyjemność. Szczegółową dietę dodam wieczorem. Wizyta u lekarza była 2dni temu i jestem zdolna do uprawiania sportów i nie ma żadnych przeciwwskazań, także dam radę i udowodnię wam, że się da ! Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Julka92 w dniu 2013-04-18 15:44:00