wiem pomyslisz ze marudze ale dowiem sie wszystkiego i juz nie bede nic pisal:) Jak chleb jasny i tostowy sa pozbawione wartosci odzywczych ? jak w tych tabelach zywnosciowych pisze ze : Pieczywo tostowe 8,1b 4,7t 58,8ww 308kcal mają ponoć... wiec o co ci chodziło? a to jest prawda że ost posiłek przed snem to jakiś koktajl czy cos powinno [...]
chleb do wywalenia, korzystaj z prawdziwego na zakwasie jezeli juz. A co z pieczywem tostowym? tostowy to najgorszy sort
[...] metoda, znaczy ruch w robocie jakichś mam i pracę fizyczną, planuję zwykłe odchudzanie bez supli i siłki Ostatni link tu będzie problem, bo nie widze jako takiego chleba w liście produktów, jeżeli to konieczne to mogę wypisać produkty z ilością kalorii i mniej więcej ich masą, choć z wagą chleba w kromkach czy margaryną na nim. PS nie [...]
hm więc tak 1) jeżeli nie możesz i sie nie najadasz płatkami to jedyne co mi się nasuwa do glowy to chleb razowy z mięsem np upiec sobie pierś z indyka i kroić do chleba lub piers z kurczaka może być i jakas sałata pomidorem lub ogórkiem i do tego dodać jajka [...]
normalnie super :D szynka z indyka, chleb "tostowy pelnoziarnisty" i serek gouda bialy, pysznosc kurcze.. musze cos jeszcze zamiast kuraka gotowanego obmyslec = )
Tylko taki tostowy chleb nawet ten „pełnoziarnisty „ jest kiepski
[...] jajeczko :> na twardo rzecz jasna. Wywalilam wszelkie dodatki "tlusciochy" - majonez, musztarda, ketchup - wek , zostawilam tylko oliwe z oliwek. Zamienilam chleb zwykly i tostowy na "wasa". No i jadam owoce , ale to jadlam zawsze , z tym ze tez je ograniczylam . Czesto jem platki z mlekiem. Kilka razy w tygodniu tez [...]
Dane o sobie? Co z tłuszczami? Warzywami? owocami? Chleb pszenny tostowy, gotowe sosy, płatki chokoszoki i wafle ryżowe - OUT.
fachowcem nie jestem ,ale przede wszystkim zwykły chleb zamienić na pełnoziarnisty, wyrzucić tostowy cukier i śmietane
Przede wszystkim produkty wymienione przez Ciebie jak tostowy chleb, czy słodkie jogurciki nie powinny być bazą diety, a raczej w ogóle bym się ich pozbyła.
[...] do poprawy. Nawet na dirty bulk to średnio wygląda. Co do ryżu - a czy tylko ryż daje dobre węgle. Masz ziemniaki, bataty, kasze. Pieczywo też jest ok.Ale porządny żytni chleb na zakwasie, a nie napompowany tostowy. Makaronów tez nie musisz się bać. Spokojnie możesz piec, dusić tłustsze mięsa. Ewentualnie dać jeden gorszy jakościowo posiłek w [...]
http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33 Jezeli chleb pełno - pszenny ma 100, to tostowy moze miec wiecej Chyba ze jakis blad jest Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-07 17:03:46
No tostowy chleb to nic dobrego. Szynki sklepowe też zresztą. Raz na jakiś czas można, z jakiegoś razowego chleba, kurczak + warzywa+ser.
a czemu chcesz dobijac jeszcze bialka? posilki 2,4,5,6 wyglądaja dość słabo, jałowo tostowy chleb pszenny to słaba opcja ogólnie musisz jeszcze poczytać o podstawach komponowania zdrowej i zbilansowanej diety :-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
