SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chleb słonecznikowy dieta

  • Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] jajkami, więc nie wszystkie przedstawione tu warianty są dla każdego. Jeśli ktoś nie toleruje nabiału, trzeba szukać zamienników. Posiłek 1 Jajecznica z dwóch jajek 2 kromki chleba z szynką po dwa plastry warzywa bez ograniczeń pomidor lub papryka sałata itd. produkt lub potrawa waga miara domowa energia białko tłuszcze węglow. og. en. z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15513 Data: 3/16/2019 11:43:38 AM
  • Na temat dietetyki i szeroko rozumianego stylu życia krąży wiele nieprawdziwych informacji. Często spotyka się negowanie określonego wzorca (np. ograniczenie lub rezygnacji z alkoholu i wyrobów tytoniowych) poprzez pokazywanie przykładów jednostkowych. Na zakończenie Prawdopodobnie identyczne skutki dotyczą sięgania po wysokoprzetworzone produkty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2/26/2021 9:12:15 AM
  • [...] fasolka szparagowa, sałata, ogórki), owoce (truskawki, wiśnie, gruszki, jabłka, pomarańcze, kiwi, banany), ryby (morszczuki, dorsz), 0,5-1 mg - drób (indyk, kurczaki), chleb żytni razowy, pumpernikiel, bułki grahamki, pieczywo tostowe, ryż brązowy, warzywa (marchew, brukselka, soja), karpie, wątroba wołowa, jaja, owoce (brzoskwinie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6876 Data: 1/8/2019 10:28:56 AM
  • Chleb slonecznikowy a dieta?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam do was pytanie bo nw czy chleb slonecznikowy nadaje sie do diety? :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 1/30/2014 4:41:36 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pytanie o korekte ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Rozpisaną mam dietę na ok 1600 kalorii przez st.dietetyka . Cel redukcja - przy ciągłych treningach. W zamierzeniu biegi - co 2 dni - może codziennie rano, codziennie lub co 2 dni treningi breakdance ok.1,5-2h. + ćwiczenia uzupełniające - brzuch, pompki - być może klub fitness. Problem w tym, że w diecie układanej przez dietetyka jest na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 9/2/2012 4:57:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 64kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam diete do oceny (oczywiscie dieta na mase) oraz kilka pytan (ektoformik) 1 DIETKA 07:00 - kanapki (chleb razowy) z serem zoltym - herbata bez cukru - warzywo - 1 kaps vita-min plus olimpa i 2 kaps omega 3 olimpa 11:00 - kanapki (chlep razowy) z pomidorem - oliwa z oliwek - owoc 16:00 - piers z kurczaka ryż [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 8/20/2011 2:58:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta zbilansowana wg art. Ellisa do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstepie pragne nadmienic, iż jest to moja pierwsza dieta w życiu dlatego też zdecydowalem się na dietę zbilansowaną (art. Ellisa „zbilansowana diete redukcyjna - nowe spojrzenie") Waga 95 kg Wzrost 176cm Tkanka tluszczowa ok. 24% (cale zycie robie mase :D) Staż ok. 5 lat z przerwami niezaleznymi ode mnie (treningi siłowe ok. 3-4 w tygodniu) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 5/5/2007 9:16:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Prosiłbym o pomoc w poprawieniu mojej diety. Wiek:22 Waga:69 Wzrost:180 Typ: ektomorfik Cel:masa Trening 3 razy w tygodniu w dniu wolne od pracy. Staż od lutego do sierpnia tego roku na 100% na poważnie z dobraną dietą(efekt w tym czasie+7kg).Wcześniej sporadycznie ćwiczyłem i starałem się jeść dużo i zdrowo. Jednak od 2 miesięcy z pewnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 677 Data: 9/27/2010 2:31:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety dla ektomorfika 66kg :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jak w temacie, proszę obeznanych o ocenę diety. Dodam że posiłki o późniejszych godzinach związane z tym że wstaję ok 11 a idę spać ok 1-2 w nocy: I. Śniadanie - 11.30-12.00 chleb ciemny, słonecznikowy (z LIDLA :D) 70g polędwica (czasem szynka, zależnie co jest w lodówce) 80g jajko 60g mleko 250ml kakao 10g pomidor, sałata tyle co do kanapki B: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 6/18/2009 1:40:19 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę (redukcja + trening)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] I tu pierwsze moje pytanie związane z dietą. Przedstawię dotychczasową i aktualną i prosiłbym o ocenę/sugestie Dotychczasowa: I posiłek - płatki kukurydzane z mlekiem II p - chleb razowy z szynką III p - ryż+kurczak IV p - odżywka potreningowa typu gainer V p - ryż+kurczak VI p serek wiejski Taka dieta oczywiście nie była od początku, po kilku [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 966 Data: 1/31/2012 3:01:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KA+CP sila

    Temat
    Odżywki i suplementy

    To jest test niesponsorowany Witam wszystkich chcialem zaprezentowac moj cykl KA+CP. Moim glownym celem jest zwiekszenie siły i przy okazji masy Wczesniej bralem KA ale zrobilem 4tyg odstepu ( po skonczeniu tego clyklu mam zamiar zaczas robic rzezbe ale jak dobrze wyjdzie mi ten test to i kolejny zrobie) Początek cyklu 24.01.2007 Wiek - 18 Wzrost- [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 2/1/2007 9:55:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i jedzonko

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie ! Staż treningowy 1,5 roku z pól roczną przerwą teraz od miesiąca ostre treningi. Zamieszczam plan trenigowy do oceny no i niby diete nie podaje BTW bo nigdy nie liczyłem nie podaje wagi produktów bo nie mam wagi :) Celem treningów jest budowa dobrej masy bez zbędnego tłuszczu. Poniedziałek - Biceps Podciąganie podchwytem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 12/2/2007 2:08:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1-śniadanie gdz okolo 7:00 Chleb słonecznikowy Polędwica Twaróg 2-śniadanie gdz okolo 10:00 jajecznica chleb biały lub Płatki owsiane 3-obiad,okolo gdz 14:00 ziemniaki pierś z kurczaka bukiet surówek 4 posiłek okolo gdz 17:00 sałata warzywna chleb razowy [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6340 Data: 1/10/2007 9:40:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie najlepiej kupic odzywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] chudniecia, raczej stala waga 13. STAN ZDROWIA:Bd 16. WYNIKI SIŁOWE: Klatka: obecnie 120kg max Dieta I.Śniadanie Mleko 0,5 % 500g płatki owsiane 100g rodzynki 80g twaróg 50g chleb slonecznikowy 2 kromki II.drugie śniadanie Chleb razowy 100g szynka z indyka 80g pomidor 50g 1 jabłko 200g Razem: III.Obiad(przed treningiem) ryż biały 100g pierś [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2/26/2011 1:19:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy ocenie diety

    Temat
    Dietetyka ogólna

    [...] tygodniu po 45 min i 2x w tygodniu siłownia po 60 min Dieta: 1 posiłek 500 mln mleka 5 łyżek otrębów i płatków owsianych 1 łyżka rodzynek 3 jajka 1 pomidor 2 posiłek ciemny chleb słonecznikowy (made in Lidl) 80g białego sera 1 łyżka oliwy z oliwek 3 posiłek pierś z kurczaka (około 100g) ryż biały 110g 1 marchew 4 posiłek 150g makaronu 150 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 12/15/2011 1:16:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o porade

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aeroby ok 20-30 min. Chciałbym abyście ocenili moje posiłki i ewentualnie coś mi podpowiedzieli. I Śniadanie: jogurt naturalny(200ml) + musli(ok 50g) (trening) II Śniadanie chleb słonecznikowy (50g) + szynka (20-30g) + warzywa Obiad: makaron(ok80 g suchego)/ryż(75g) z kurczakiem(150g)/wołowiną(150g) + warzywa(pmidory, sałaty itp) raz w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 497 Data: 7/14/2013 5:44:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdz diete+suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pisalem niedawno ze zamierzam kupic sobie suple i napisac dla siebie dietke takze dietka juz jest teraz tylko trzeba uzbierac fundusze na suple! Oto i ta dieta prosze o jej zweryfikowanie moze cos jest nie tak czekam na pytanie chetnie odpowiem (jak tylko bede umial)?Prosze o recenzje pozytywne (o ile to mozliwe) oraz negatywne czlowiek uczy sie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 4/3/2004 3:46:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia i dokończenia...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] otręby pszenne, płatki kukurydziane), rodzynki (10g), jajko(60g) - jajko gotować na twardo??? białko: 25g tłuszcz: 12 węglowodany:82 2 Śniadanie (szkoła)11:00 chleb słonecznikowy (160g),szynka lub polędwica (80g) (z tym jest różnie), ser edamski topiony (20g), jabłko (150g) białko: 25g tłuszcz: 17g węglowodany: 93g Obiad (15:00) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 995 Data: 12/12/2007 3:12:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ziemniaki/surówka + woda + rutinacea complete godz 18- 19 Po drugim obiedzie NAC 2g, AI CYCLE Support(3,1g), EPI RX CL(15mg) Podwieczorek ok 19-20: serek wiejski 500g + chleb słonecznikowy + zielona herbata i pokrzywa Kolacja 30min przed snem: białko z wodą(45g), ZMA, Probiotyk, omega, vitacore Po ostatnim dniu cyklu chciałbym użyć Clomidu [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12875 Data: 12/1/2015 12:45:40 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta, prosze o sprawdzenie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wiek:21 waga:88 wzrost:183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc Dostęp do sprzętu: lawka z gryfem prostym(kilka ustawień skosu), modlitewnik, gryf lamany, hantle x2, laweczka do brzuszków, drążek Dieta: brak : )))) Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Wymiary: Obwód pasa :98 Obwód klatki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 840 Data: 4/10/2013 12:49:02 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)