A chleb pszenny też może znaleźć się w odżywianiu? Oczywiście na zakwasie oraz domowej roboty :-) Czy lepiej mimo to, że jest domowej roboty to go unikać?
Moglibyście ocenić mój przykładowy jadłospis? Jest to dzień treningowy. Drugi posiłek (potreningowy) jest w postaci omleta. Najtrudniej było mi określić ilości w obiedzie, ale mam nadzieję, że mniej więcej mi się to udało :-) W kolacji chleb jest domowej roboty na zakwasie (3 kromki). /SFD/2018/3/7/5f78a5d8a018418dbec1946fe496decd.jpg
[...] to skorzystaj z warzywnej palety kolorow, salatki z pora, marchwi i innych, jak patrze na jadlospis to w glowie mam dwa slowa - suche to, kolacja to taka spartanska, na ten chleb to bym dal paste z awokado a z kurczakiem to salatke cezar czy jakos tak to sie zwalo, mysle ze bardziej przystepna forma, sniadanie probuje polaczyc w glowie ale mi [...]
Po każdym chlebie (jem tylko chleb domowej roboty na zakwasie np pszenny, żytni) mam wydęty brzuch, czuję jak puchnę od środka. Dlaczego tak sie dzieje? Czy to znaczy, że nie moge jeść żadnego chleba? :-(
[...] jednak wzdęcia są częściej wynikiem nasilonej fermentacji bakteryjnej. Aby móc cokolwiek dokładniej spróbować poteoretyzować, musiałabyś podać dokładny skład takiego chleba oraz najlepiej inne produkty wywołujące u Ciebie takie problemy. Jeśli to tylko chleb, a nie jeszcze jakaś inna grupa produktów, to bardziej prawdopodobne że mamy do [...]
Przykładowy skład chleba: mąka orkiszowa jasna typ 680, oliwa, miód, czasem jakieś ziarna typu siemie, dynia + zakwas z mąki żytniej. A płatki owsiane mogę zjeść i nic mi się nie dzieje (a mają one gluten). Płatki owsiane nie nie posiadają naturalnie glutenu. Zostają zanieczyszczone na sortowniach, gdyż w polskie fabryki zajmują się prawie [...]
Jak chleb na Ciebie tak działa to go odstaw, znam osoby co nie mogą jeść ciemnego pieczywa tylko białe bo inaczej mają problemy ze strony układu pokarmowego Dokładnie, bo biały jest bardziej oczyszczony => mniej błonnika => mniej polisacharydów fermentujących. Tutaj problemem są prawdopodobnie wybrane frakcje polisacharydów. Radzę w takich [...]
[...] tak, że szukasz problemów? Bo "nietolerancje", "Diety eliminacyjne" - sa teraz trendy, bo nagle gluten szkodzi wszystkim, nabiał 90% populacji, a "bezwartościowe owoce" 73,5% ;-) No i jak tu zjeść chleb i kawałek sera? Toż to takie prymitywne ;-) Jedzenie to naturalna funkcja życiowa, należy do niego podchodzić rozsądnie, acz nie obsesyjnie.
[...] strasznie puchnę i mam brzuch jak balon. "najprawdopodobniej mam nietolerancję glutenu. " a jak to sprawdziłaś ? Skąd wiesz czy to nie alergia na pszenice czy lektyny .Może wystarczy tylko zmienić na inny chleb Próbowałam różnych chlebów - pszennych, żytnich, orkiszowych i zawsze jest to samo: bardzo mam wzdęty brzuch, puchnę po chlebie.
Czy chleb domowej roboty zrobiony z mąki ryżowej, gryczanej i jaglanej NA DROŻDŻACH SUSZONYCH jest zdrowy? Co w ogóle sądzicie o drożdżach - warto je jeść? Słyszałam, że ponoć są zdrowe, mają wiele witamin z grupy B czyli są np dobre na cerę. Faktycznie tak jest? :-)
Kromka chleba jak i każdy inny produkt, np. plasterek wędliny, udko z kurczaka, ziemniaki, czy arbuz może ważyć bardzo różnie. Nie widzę nic dziwnego w tym, że ukrojona przez Ciebie waży 56 gramów. Innym razem może ważyć 25 gramów, a jeszcze innym 75 gramów. Przecież to dość oczywiste, że zależne jest to od grubości krojenia i ogólnej objętości [...]
U mnie chleb to zawsze mieszanka jakiś mąk + ziarna np dynia, słonecznik, siemie lniane + zakwas +troche miodu. To jakie wartości ogólne można przyjmować dla chleba, aby zawsze mniej więcej pasowały do każdego chleba?
[...] swieze jeszcze cieple buleczki, tata mi kupuje w sklepie pod moja klatka a innego pieczywa to tu za bardzo nei ma - bulki kajzerki albo grachamki i najzwyklejszy biał chleb :/ do tego u mnie w rodzinie jest (wiem ze zly) nawyk jedzienia bialego pieczywa, nie wiem czemu, tak sie przyjelo, prosilem mame zeby mi zakupilka czarne to nawet mi [...]
[...] powiedzieć same dobre rzeczy o szczękówce na Lindleya ale żywić to nie potrafią). Wypisali mnie w piątek 22.08 a w sobotę zdjęłam sobie sama gumeczki i zjadłam kurczaka, kiełbasę, chleb, ziemniaki (wszystko pokrojone i rozciapciane z sosem) oraz tort urodzinowy. W poniedziałek pojawiłam sie na kontroli i zdjęli mi szyny (tydzien po operacji!)
To jest tylko jeden przykładowy dzień więc nie popadajmy w paranoje :D. Jeśli o mnie chodzi to przeważa ciemny chleb, szynka, mięso drobiowe (za rybami zwyczajnie nie przepadam). Bardzo dużo jest fety, sałatek, warzyw. Wafli raczej nie jem - średnio mi smakują. Makarony i ryż to w sumie podstawa większości obiadów. Mleka używam tylko do robienia [...]
poprawie Ci bo juz nie pierwszy raz piszesz insulinoODpornosc a to jest insulinoOPornosc. liczy sie ogol diety a nie jeden posilek. na pewno owsianka bedzie lepszym wyjsciem, niz chleb z szynka.
Ja chodze do sąsiada(gospodarz) daje mu suchy chleb dla kur a on mi jaja. i to takie j**itne po 75g a nie jakies malutkie i smierdzace z biedry Ja zamawiam bezpośrednio u producenta i place hurtowo :P
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
