chleb

[...] mnie wymęczył. Bieg całkiem fajny, niestety mimo że miałam sporo energii to nogi były ciężkie jak z ołowiu. MISKA 1477kcal 150/30/152 - owies, whey, jajko - indyk, jajko, chleb - ziemniaki, indyk, kasza jaglana, oliwa TRENING - kurczak, ryż - tuńczyk z puszki, indyk, ziemniaki, jajko suple: witaminy, minerały, ZMA, omega 3, bcaa, wapń, [...]

U mnie niestety chleb jest największym problemem, bo bardzo go lubię, ale staram się już powoli ograniczać i robić zamiany ;)

1 kanapka chleb z nuss-milkiem kakaowo-orzechowym, makro Białko 5g Węgle 30g Tłuszcz 10g Druga kanapka mięso mielone wieprzowe z sosem pomidorowym, białko 12g, węgle 20g, tłuszcz 15g Trzecie kanapka majonez koronny białko 4g węgle 20g tłuszcz 20g Czwarta kanapka masło orzechowe, białko 8g węgle 22g tłuszcz 22g

[...] odpada, więc jeżdżę raz w tygodniu z Tatą na zakupy kupuje wszystko i następnie mrożę lub trzymam w lodówce i tak mija mi cały tydzień. Notabene zastanawiałem się nad chlebem razowym, ale ile czasu on trzyma świeżość? Z tego co wiem o wiele dłużej niż zwykły, ale czy starczy mi na tydzień? Słyszałem, też o zamrażaniu chleba ale po [...]

i jeszcze jedno co do rozkładu to nie piszcie mi dokładnie tylko kcal, białko tłuszcze, węgle i chleb czy li. 800 kcal 100 b 50 w 50 t

Ja chleb wliczyłem już do tego

[...] Marta - wykrakałaś. Zaczęło się: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0e82833c75e4e59b9d5efe88b10bbb1.jpg I taka moja zdrowa wersja fasfoodowych bagietek (chleb żytni posmarowany ogromną ilością czosnku z odrobiną masełka, mięsko, pomidorek i znowu czosnek z odrobiną majonezu domowego, można ser na wierzch, ale się nie [...]

[...] aby nazwać ją zdrową, ale w tej chwili zależy mi tylko na przyroście masy :) 1 śniadanie - ryż biały (100g), szklanka mleka 2%, banan 2 śniadanie (szkoła) - 5 kanapek (chleb pszenny) z szynką wieprzową, pomidorem, ogórkiem etc. Obiad - Najczęściej jakaś zupa, czasem ziemniaczki z jakimś mięsem (różnie, na to nie mam wpływu) do tego ze dwie [...]

Temat "utonoł" gdzies bez odpowiedzi,ale mam jeszcze jedno pytanie.. Czy chleb ktory w skladzie ma make zytnia typ 2000 (70%), make pszenna typ 750, make zytnia typ 720, sol, drozdze bedzie odpowiedni? Pytam gdyz czytalem ze ciezko kupic dobry jakosciowo chleb i wiekszosc razowych chlebow to "podroby".

Narobiłaś mi apetytu na rybę -w tym tygodniu nie jadłam. Jutro robię :-) Sylwia, specjalnie dla Ciebie ;-D Ryba prosto z kutra i domowy chleb na zakwasie ;-D http://i58.tinypic.com/24zcdvt.jpg TRENING rano na czczo: 50 min aero 20min stair master + 30 min orbitrek Schody to dla mnie najcięższy rodzaj aerobów, zawsze schodzę z nich mokrusieńska i [...]

co do konkursu to piszcie w takiej formie 1.Chleb + 2.Chleb + 3.Chleb + 4. Chleb+ Maro B.__ W:__ T:__ = 800kcal

UWAGA KONKURS Kto odpowie najbliżej to dostanie ode mnie prezent przy kolejnym zamówieniu na SFD Nagroda wartość około 100-150 zł 2 pytania 1. ŁATWIEJSZE ( jakie składniki są na zdjęciu, może sam skład, producent też mile widzialny ) 2. TRUDNIEJSZE ( jakie jest rozkład makroskładników mają kanapki ) kto będzie najbliżej wygrywa Piszemy w takie [...]

#edit... doczytalem szablon xD 1.Chleb + konfitura z wisni 3.Chleb + musztarda francuska kamis   3.Chleb + majonez 4. Chleb+ pasztetowa pomidorowa duda   Makro B.19 W:122 T:27 = 800kcal

Chleb pszenny zamień na żytni razowy/orkiszowy/graham. Tą szynkę wieprzową również zamieniłbym na jakieś mięso, poza tym jest ok.

Chleb za 6-7 zł nie będzie już podróba, niestety są zwykle w lepszych piekarniach w znikomej ilości lub w marketach jako pieczywo paczkowane. Ma trochę chemii, ale wartości odżywcze są. W Tesco są zwykle tanie tak pakowane chlebki. Pozdro

[...] z najgorszych produktów żywnościowych. W USA odpowiedzialne za największt odsetek śmierci z użyciem substancji alergennych co innego robione masło orzechowe samemu oraz kwestia ilości na chleb razowy mieszany szkoda pieniędzy l, bo i tak większość to mąka pszenna tam ( no chyba, że znasz skład ) epiej dać graham, a najlepiej pełnoziarnisty

jaki chleb ? jaki tuńczyk ? jaki koncetrat ?

jaki chleb ? jaki tuńczyk ? jaki koncetrat ? Razowy na zakwasie, pieczony w domu. Kawałki, w sosie własnym. Pomidorowy 30%.

dieta jest beznadziejna. nie masz w niej miesa, ryb. chleb i wedliny out. dodaj zdrowe tluszcze, owoce (nie tylko banan), warzywa. zadne serki homogenizowane nie są potrzebne, bo nie dostarczają ci nic wartosciowego

Fabodknacke to taki twardy chleb razowy. Otrzymywany jest z mąki żytniej lub owsianej. Warzywa są w każdym posilku ( fasolka/brokuły/pomidory etc.) Zmieniony przez - BIKOdh w dniu 2014-08-24 10:56:27