chleb

stefan d****a to ze mnie nie rób jak bym nie wiedział to bym nie pisał a jedz dla mnie i biały chleb jak chcesz rośnij se wielki

Znowu bedzie "czemu pan przyszedl o 14 jak tu pierdzace garbate babcie staly od 5:40 rano w kolejce do rejestracji zeby ponarzekac u lekarza ze chleb w lidlu zdrozal %-) ZABIJE a pozniej jak sie uda "zalogowac"%-) do lekarza to bedzie " a czemu pan znowu sam sobie dozuje dawki, powinien pan isc na kontrole do endokrynologa, pan sie doigra, [...]

[...] 20 mg,zielona herbata z karnityna %-)i to chyba wszystko,pierwsze uderzenie było konkret:-) ale po jakiś 20 min chyba się coś zważyło :-) ale mnie przeczyściło strasznie.Dzisiaj wstałem głodny lecę do piekarni zaraz dla córy po chleb to sam wrzuce pewnie z pół bochenka musze powyjadać resztki z lodówki%-) kiełbasy jakieś szynki sledzie itd

ja chyba jakis pelnoziarnisty chleb dodam na noc z twarogiem boje sie ze tren mocno bedzie mnie ubijal i suszyl i bd stal w miejscu a tak to szkoda mi deci itp

ladnie ladnie podoba mi sie w hvj ! opakowanie oczywiscie bo cykl zaczynam niedlugo jem chleb z metka i zaraz gzik czesc dext, widze ze tez po popoludniówce Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-10-22 22:51:38

Kolacja miszczóf biały chleb, keczup z majonezem zamiast masła, szynka i papryka

[...] nie musisz się wstydzić swojego domu i nie musisz pracować już teraz. 90% jest takich lamusów jak ty i nie doceniają wartości pieniądza. Gdybyś raz chodził głodny to byłaby to dla ciebie tragedia, albo zamiast pójść do Maka z kumplami na obiad jadł nieraz chleb z wodą, żeby zaoszczędzić. Doceń pieniądza i swoją matke i ojca. I nie bądź hipokrytą.

[...] rozpiskę na jutro (nie bedzie mnie cały dzień)''cheatowy'' śn: jajka,owsianka na mleku,miód,orzechy,jabłko Obiad( w fastofoodzie) : tortilla+mcflurry Posiłek: jabłko, chleb orkiszowy posiłek: kanapka z kurakiem kolacja: twaróg+ orzechy Anitan222- czekam na Twój dziennik z niecierpiwością;) jak już założysz to podaj link Jestem po treningu [...]

Więc zaczynamy... Ogólnie to mam nadzieję, że ten plan doprowadzi do celu o którym pisałam na początku :) Wprawdzie nie było komentarza ale nie było też krytyki więc chyba ok. Miska dzisiejsza: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Mandarynki 130g Posiłek 2: Filet z kurczaka 150g, Chleb orkiszowy 50g, Orzechy włoskie [...]

Dziękuję za odpowiedzi i kontakt :) Miska dzisiejsza: Dzisiejsza dieta: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Banan 100g (koktajl ) Posiłek 2: Śledź marynowany 100g, Chleb orkiszowy 50g, Warzywa Posiłek 3: Filet z kurczaka 150g, Makaron pełnoziarnisty 50g, Awokado 100g, Warzywa Posiłek 4: Filet z indyka 150g, Oliwa z Oliwek 15g, Warzywa [...]

Szybciutko, dzisiejsze jedzenie: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Mandarynki 120g Posiłek 2: Danie z tuńczyka (Tuńczyk 130g, 1 Jajko), Chleb orkiszowy 35g, Warzywa Posiłek 3: Udziec indyka 150g, Ryż brązowy 25g, Oliwa 10g, Warzywa Posiłek 4: Posiłek 2: Danie z kury (Filet z kurczaka 150g, Płatki owsiane 35g, [...]

I z doskoku jeszcze dzisiejsze menu: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Jabłko 190g Posiłek 2: Makrela wędzona 110g, Chleb orkiszowy 35g, Warzywa Posiłek 3: Filet z kurczaka 150g, Makaron orkiszowy 25g, Oliwa 10g, Warzywa Posiłek 4: Schab wieprzowy 160g, Oliwa 10g, Warzywa Posiłek 5: Serek wiejski 100 g, [...]

Dzięki za sprawdzenie Dziś sama dieta, niestety bez treningu jednak :( osiłek 1: Płatki owsiane 55g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Rodzynki 30g Posiłek 2: Tuńczyk 130g, Chleb orkiszowy 35g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 3: Filet z kurczaka 140g, Makaron orkiszowy 50g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 4: Filet z indyka 150g, Olej lniany 10g, [...]

Dzisiejsze menu, już bez takich odjazdowych dań Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Banan 100g Posiłek 2: Śledź 100g, Chleb orkiszowy 40g, Warzywa popite odżywką 15g Posiłek 3: Filet z kurczaka 150g, Kasza gryczana 35g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 4: Schab bez kości 150g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 5: Serek [...]

Miska z dzisiaj: Posiłek 1: Płatki owsiane 55g, Odżywka 25g, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Rodzynki 30g Posiłek 2: Schab 150g, Chleb orkiszowy 35g, Warzywa Posiłek 3: Łosoś wędzony 100g, Ryż brązowy 25g, Warzywa Posiłek 4: Filet z kurczaka 150g, Olej lniany 15g, Warzywa Posiłek 5: Twaróg półtłusty 100g, Orzechy włoskie 25g W sumie: 146B, [...]

I jeszcze dzisiejsza miska: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Jajko 200g, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Kiwi 100 g Posiłek 2: Tuńczyk 130g, Ser twarogowy własnej roboty 35g, Chleb orkiszowy 35g, Warzywa Posiłek 3: Wątróbka z kurczaka 150g, ryż brązowy 25g, Warzywa Po treningu: Odżywka 30g Posiłek 4: Filet z kurczaka 150g, Olej lniany 15g, Warzywa [...]

Moje ulubione sniadanko to : chleb razowy + maslo oselkowe + jajko na mieko/filet z kurczaka. Na kuraka jeszcze pomidor i doslownie fast food sie kryje ;-) Zmieniony przez - g0g0 w dniu 2012-05-12 10:21:17

[...] 1: Chleb + jajecznica + warzywa 2: Gulasz z ryżem 3: J.w + cola zero 4: Sałatka z kapusty , ogórków + kura 5: 4 kromki chleba ciemnego + pół kiełbasy senatorskiej + warzywa + 0.5l wódki :)) http://r18.cooltext.com/rendered/cooltext696702903.jpg Przysiad ze sztangą z tyłu 12/10/10/8 Push [...]

PIĄTEK - 32 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00187/tt2igewhxe07_t.jpg 1: Chleb + jaja + ogórki 2: Ryba + sałatka warzywna 3: J.w 4: Naleśnik z surówką + kura 5: Wiejski + jabłko + orzechy + cynamon Picie: 2xherbata / Woda niegazowana. http://tinypic.pl/i/00187/6m1rv7qw3hrd_t.jpg Rower" 40min http://tinypic.pl/i/00187/9o9qgsn5xu3g_t.jpg Omega-3 [...]

NIEDZIELA - 34 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00188/77pr3jicf51u_t.jpg 1: Owsiane + rodzynki + orzechy 2: Chleb + jaja + warzywka 3: Ryż + kura + sałatka 4: Sałatka warzywna z kurą 5: Wiejski + szczypiorek + 1łyżka dżemu. Picie: 1xherbata / Woda niegazowana. http://tinypic.pl/i/00188/9bx1k268f34p_t.jpg Brak [...]