chleb

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Niedziela 02-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, schab 200, lniany 30, warzywa 3. Double McRoyal, duże frytki 4. Ryż 100, schab 300, masło orzechowe 30, warzywa 5. Chleb żytni 100, serek wiejski light 200, masło orzechowe 30, warzywa [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Poniedziałek 03-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, schab 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, schab 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. kasza 100, pierś 200, masło orzechowe 30, ketchup -60%, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Wtorek 04-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo 75, whey C6 40 6. Chleb żytni 135, [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Czwartek 06-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Chleb [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Piątek 07-11-2014 Dieta 1. Przed treningiem carbo pur 30 2. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 3. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 4. Ryż 75, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 6. Makaron 100, pierś 200, masło [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Sobota 15-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 130, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 130, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 4. Chleb żytni 135, łosoś 150, warzywa Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Niedziela 16-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Chleb żytni 135, łosoś 150, warzywa 3. Ryż 140, udko z kurczaka x2, warzywa 4. sałatka gyros duża micha, masło orzechowe 30, Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Wtorek 18-11-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Po treningu carbo 75, whey C6 40 5. makaron 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 6. Chleb żytni 90, [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Sobota 22-11-2014 Dieta 1. Chleb zytni 135, jaja 6, warzywa 2. Owies 100, ser chudy 250, rodzynki 30, owoce 3. Ziemiaki, kotlety mielone, warzywa 4. Udka z kurczaka 2 szt, warzywa 5. Sernik i jabłecznik kilka kawałków 6. Sałatka gyros, schab ze śliwką, sałatka warzywna, [...]

Chleb ze smalcem własnej roboty to najlepszy suplement na siłe :D

[...] usunięte. Wraz z ustaniem dopływu śluzu - będącego ubocznym produktem przemiany materii przy trawieniu śluzotwórczego pożywienia, jakim jest mięso (nie tylko tłuste), chleb, ziemniaki, potrawy mączne, biały ryż, mleko i jego przetwory, itp. - organizm natychmiast zaczyna wydalać zalegające go zwały śluzu przez mocz, kał, a w cięższych [...]

[...] ŻE ZAMIAST EDYTOWAC TO ZACYTOWAŁAM }:-( I jeszcze odnośnie glutenu w misce ,gluten miałam wykluczony i mleko na miesiąc czsu od miesiąca wprowadzone mam niewielką ilość chleba żytniego.Kupuje chleb tylko w składzie jest żyto i woda oraz zakwas bo nikt po za mną w domu takiego pieczywa nie jedzą i ponad połowę chleba musiałm wyrzucać albo [...]

[...] wysoki i to tłumaczę sbie tym kawalkiem chałwy :-? śniadanie 2 jaja wędlina i awokado przed obiadem miałam 115 mielone pieczone z łopatki i pomidory 2 i cebula ze śmietaną chleb żytni nie było pomiary ale było odrobine śmietanki 36% i ze 100 gr owoce bardzo ale to bardzo chce mi się jeść i to słodkiego oraz chleba albo jakiegokolwiek pieczywa [...]

[...] i dalej nic .Kuwa ale jestem oporna. Nie chce mi się ani ćwiczyć ani trzymac diety.Ale te 30 dni wytrzymam . Miska dzisiejsza śniadanie wołowina na masełku i awokado oraz ogórki 2 śniadanie melon i odrobina sera pleśniowego obiad golonka z musztardą i garść orzechów kolacja chleb żytni na zakwasie i awokado woda ,herbata zielona 2 kawy

[...] warzywa na patelnie i jabłko kiełbasa wiejska i ogórki zielone frytki z batatów z domowym keczupem A dzis mam w planach jajecznica z kiełbasa i pieczarkami warzywa i chleb razowy na zakwasie pierś z kurczakiem z jajkiem i warzywami zupa pieczarkowa a powiedz mi w którym dokładne miejscu odczuwasz ból w tym barku. Nie pamiętam czy [...]

Nie mam możliwości dodać i wypełnić miski wiec napisze Śniadanie 4 jaja masło chleb i kawałek sera 2 posiłek zupa pomidorowa domowa z zytnim makaronem oraz udałem z kurczaka Z braku czasu ugotowaniu kasze gryczana nie paloną na 3 posiłek ze schab wieprzowym i sałata. Kolacja to ryż na mleku i twaróg cały dzień byłam w pracy na polu, po południu [...]

Właśnie w tym sek ze razowcem noe miałam, były tylko Grahamki ale i musze się przyznać ze nie miałam ochoty na chleb razowy.Poprawiam się.

[...] na twarz %-) Tabatowe interwały #-P a ponoć nie kopie się leżącego __________________________________________________________________ Co do diety to postanowiłam dodać chleb żytni na zakwasie. Jak już piekę dla małża to sama z tego skorzystam. Zobaczymy co z tego będzie. Dodaje zdjęcia dzisiejszego obiadku serca wieprzowe z papryką i [...]

[...] wieczorem strasznie spuchła nie wiem od czego. Rano trochę zeszło ale jeszcze się trzyma. Jedzenie cały czas to samo (znaczy nie wprowadzałam żadnych nowości, dodałam chleb żytni ale już jakiś czas go jem więc nie jest na liście podejrzanych), kosmetyki od miesiąca też te same. Nie przeszkadza mi to w codziennych czynnościach ale wyglądam [...]

[...] dorzuciłam po jednej serii w bułgarze i przysiadzie wykrocznym trochę schodząc z ciężaru (ale to na start tylko, za 2-3 tyg. dorzucę znowu). i dwie foty paszy - obiadu (kasza, łosoś, pieczona w piekarniku cebula, cykoria i cukinia) i śniadania (jajo, schab z mozarellą, chleb żytni, pomidor). /SFD/2017/5/5/4865483d92994251bca7f18fbe5abe91.jpg