chleb

[...] mniej wiecej: W- mysle ze z 6g B- postaram sie zeby bylo ponad 2g T- nie wiadomo, ale troche ich bedzie, mysle ze ponad 2g Chce zeby duzo kcali wychodzilo. Abym sie nie zalał za bardzo, bo juz moim zdaniem zle to wyglada. Mozliwe ze jakies aero czy cuś bede robil, zobaczy sie. Narazie na sniadanko jem koreczki ze sledzi, chleb i ogorki. Pzdr.

3 tygodnie na krecie to lipton, ledwo się wkręci Nie mierz sie co chwile, bo ryje sie glowe. Chleb biały pewnie? ;> jedziesz znowu! :)

[...] mi nie szkoda. Wiec chyba moge ja brac te 3 tyg, pozniej 3 tyg off i jazda ; ] Nie mierze sie, tylko sprawdzam i zapisuje zeby miec porownanie co do daty ile cm bylo. Bialy chleb Bede musial kupic chociaz taki z ziarnami, bo brazowy ciezkawo wchodzi. Z dieta narazie luźno bede wchodzil, powoli do celu. Waga cos kolo 78 rano, moze 78.5 Dzis [...]

Grzechmek, rozeznanie takowe mam Troche sie czyta tego forum, najgorsze sa checi i tak dalej. Miska z dzis: 1. Jajecznica (+ cebula, szynka, pomidor), 2 kromki ciemnego chleba z pestkami. 2. J.w.- Konczylem bo tam bylo duzo tego 3. Nalesniki z serkiem- Obiad. 4. 2 kromki chleba ciemnego, kura, papryka TRENING 5. Bialko, banan. 6. Makaron, kura. [...]

a do pracy mozesz przecież wziąć chleb razowy z piersią i warzywami, placka owsianego, szejka. Jest tyle opcji a Ty znowu bierzesz jabłko i orzechy... Przyłóż się bo Hubert straci cierpliwość ;]

to pieczywo to chleb orkiszowy, a rodzynki jem o 23, nocke mam w pracy wiec ostatni posilek jem o 7 rano.

Aha, to zmienia postać rzeczy. Co ma ten chleb w składzie? U Ciebie pieczywo nie jest naprawdę wskazane, a to sklepowe nigdy nie jest prawdziwe, zawsze jakiś syf w nim się znajdzie. Szykuj się powoli bo od kolejnego tygodnia wprowadzamy rotację węglowodanami. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-27 19:31:10

[...] 3. Kanapeczki, kurczaczki... daaaawno nie jadłem więc skoro miały być wegle to był chleb;) [...]

chleb w ogole na razie przyzwyczaj sie do mysli ze produkty z glutenu, czyli kasze jęczmienna, zyto, pszenice nie bedziesz jadla minimum 12 tyg a poniej pogadamy Generalnie na razie ogranicz sie do tego co napisalam A ten niedobor magnezu masz zdiagnozowany? jak go leczysz i jak sie objawia u ciebie Wiesz chodzi o to ze niedobory moga byc efektem [...]

[...] nie stosuje, bo od kilku dni jadę na tym, co mam już kupione :P Na bieżąco będę się starała teraz to wszystko ponaprawiać i sprawdzić jakie mam możliwości ;) a jeszcze a propos nabiału, to jem chyba tylko ten serek wiejski 4% i jogurt naturalny, czasami serek do smarowania chleba był, ale że będę się starała zastpąić chleb, to tego nie będzie.

[...] Jest zarąbista absolutnie (i kosztuje tylko max.4 eu, dla porównania sałatka z kurczakiem to 12,75), ale to tak- na dnie faktycznie coś jak zupa, ale bardzo gęste- cebula+chleb, na to gruba warstwa (co najmniej 0,5cm, lub nawet 1cm) żółtego sera zapieczona..mm ;) a ja boczku to też nie.. :P robię postępy pod względem jadalności mięsa, ale [...]

Produkty srednio zakwaszajace- swieze soki wysiniete z owocow, keczup, majonez, maslo, jablko, brzoskwinia, banan, jezyna, borowka amerykanska, zurawina, winogrona, mango, pomarancze, brzoskwinie, ananas, papaja, truskawki, brazowy ryz, pieczywo ryzowe, pszenica, pelnoziarnisty chleb, makaron, dziki ryz, ryby morskie,

Siemano. Shitman taka maszyna do boksowania, ale widać że głodnemu chleb na myśli Carbon napie*dalałem kilka razy pod rząd i za którymś jakoś krzywo uderzyłem i coś się zyebało, a że byłem znieczulony to po tym biłem jeszcze kilka razy i ot cała historyja

głodnemu chleb na myśli %-)

Witam. Na wstępie dziękuję za wszystkie uwagi, rady, filmiki i zdjęcia. Pooglądałam, bardzo pomocne przydało się :) 03.11.2015 DNT (dużo spacerów) @ Micha: Warzywa: ogórek, rzodkiew, sałata Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane Suple: beta - alanina 3g, kreatyna 5g, omega3, wit b, wit d, rutinoscorbin Dziś mega treningowy dzień składanie mebli [...]

[...] - DNT W dzisiejszej misce jest wpadka - totalnie zapomniałam ugotować do roboty ryż/kaszę i okazało się, że do sałatki z makrelą nie mam węgli }:-( Na szybko ukroiłam więc chleb orkiszowy - miało być bezglutenowo (w miarę), a tu d.upa. Dziś planuję poskakać sobie troszku na skakance, o - tak: 8-) Poszukam sobie jakiejś sensownej rozpiski z [...]

[...] wzdętego brzuszyska. Muszę pomyśleć nad urozmaiceniem miski. W weekend nie miałam możliwości kupna większej ilości różnego mięsiwa, ale chcę to zmienić. I chodzi za mną chleb bezglutenowy - znalazłam fajnie wyglądający przepis, na bezglutenowym zakwasie. Z tym że w mojej mieścinie mąki takowej nie znajdę @@-) A potrzebuję 3: gryczaną, [...]

[...] chyba nawet trochę je niedosmażyłam @-| Ewidentnie nie służy mi duża ilość mąki z amarantusa naraz, więc muszę dodawać po trochę do różnych naleśników, placków itd. Piekę chleb w weekend, pyerdolę FODMAP, mam już dosyć placków potreningowych %-) ____________________________________________ A na treningu przytrzasnęłam sobie palca przy [...]

[...] pomidor, sałata, rzodkiewki, marchewki, suszone pomidory, szpinak + do picia: kawa x2, mięta, czerwona herbata, zielona herbata, melisa Dzisiaj zdecydowałam, że upiekę chleb bezglutenowy ;-D Tylko muszę zaopatrzyć się w odpowiednie mąki. Więc najbliższy wypiek pewnie dopiero w niedzielę... za tydzień %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu [...]

Odświeżam temat... kupiłem wszystkie potrzebne produkty do diety no ale właśnie nie mogę odjąć WW by było na wskazanej normie. bułki grahamki mogę zmienić na chleb pełnoziarnisty który nakupiłem ale wtedy dostane jeszcze więcej WW !! posiłek 6 zmieniłem na : piersi kurczaka,kasza gryczana i 2 jabłka w sumie mam B - 58 T - 5 WW - 83 a było o wiele [...]