[...] z dodatkiem orzechowych musli + mleko 2% + miód , pomidor , chlemb razowy. Płatki kukurydziane wywal, daj zwykłe owsiane, jest bardzo duża różnica. Jeśli dodajesz chleb razowy, to kupuj Schulstad, albo chrupki, bo to są prawdziwe razowe, reszta to ściema. Miodu łyżka, dodaj też łyżeczkę tranu do śniadania. Dodaj tu też warzywa. 2. [...]
Ale dlaczego masz pieczywo "całkowicie eliminować"? Zamiast pszennego (tostowy? :->) powinnać jeść żytni na zakwasie (rugbrød). Jesteś w kraju, gdzie żytni, ciemny chleb z prawdziwego zdarzenia jest podstawą diety. Dlaczego go nie jesz w ogóle? Jedna czy dwie kromki zapełnią Ci żołądek na 2 godziny, pszenny, biały chleb trawi się natychmiast, [...]
ja tez wolalem na poczatku bialy ale zasmakowal mi ten drugi a jak jeszcze napotkalem chleb o niezwyklych walorach smakowych firmy schulstad http://www.schulstad.pl/index.php?link=zziarnami_k&path=zytnie (to nie jest reklama)
Mam jeszcze kolejne pytanie >> bo zmieniłem w diecie chleb WAZA na razowy Czytałem na sfd o chlebie razowy i wszyscy mówią aby chleb był tylko z mąki żytniej bez domieszki przennej - no wiec byłem dziś w 4 piekarniach i w każdej był razowy ale z domieszka mąki przennej ;/;/ Wiec w sklepie znalazłem chleb firmy Schulstad - razowy W 100 g [...]
No więc coś takiego ułożyłem (Godziny trochę dziwne, ale to wg wakacyjnego trybu życia): * Jedna uwaga opisywany chleb, będzie domowego wypieku jednak nie wiem jeszcze, jaki dokładnie to będzie rodzaj, więc w kalkulatorze wybrałem, jako jego odpowiednik - Chleb Domowy Swojski pszenno-żytni - Schulstad 12:00 Pierwszy posiłek Jajecznica z 3 jaj [...]
[...] dodaj zdrowych tłuszczy mleko nie jest pełnowartościowym źródłem białka? całe życie mnie uczyli że pełnowartościowe jest właśnie mleko, mięso i soja... II śniadanie 10.00 chleb razowy 4 kromki wędlina ok 100g jajo x2 majonez 50g jabłko b 40 w 90 t 30 kcal 790 chleb zamień na inne ww złożone o niskim IG(chyba że ze sprawdzonego źródła)wybrałem [...]
[...] To był pierwszy raz. Następny posiłek zjadłem o 12:15, ryż basmati + filet z kurczaka. Koło 15 zjadłem jajecznicę z płatkami owsianymi i warzywami. Teraz koło 20 zjem chleb z pieczonym schabem i nie wiem czy dobrze zrozumiałem Konia bo coś dużo mi się tego wydaje. Fotka w załączeniu. Chleb Tesco zamieniłem na Schulstad FIT, 1 kromka 32,5 [...]
Wczoraj wieczorem już nie mogłem wejść na forum Najlepsze jaja to są z tym że na innym kompie niż mój laptop nie moge sie zalogować%-) aż się boje jak go ch... stzreli:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e5d907940a843c1bc134705b4c76e9c.png 20.11.2012 WTOREK TRENING Obwody Podciąganie na drążku 100 Dipsy 100 Brzuszki [...]
[...] Mleko UHT 3,2% g 305 17 16 24 usuń dodaj źródło biąłka Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 580 41 21 53 usuń Chleb z Pieca z Ziarnami - Schulstad g 237 6 2 45 usuń - chleb razowy dawaj Szynka z indyka g 65 13 1 0 usuń - zamień na mieso/rybe Ser Gouda tłusty g 230 20 17 0 usuń - traktuj jako dodatek nie bazuj głównie na nim Papryka [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39e232ae80234bb6b73665b75ccc61cd.png 28.11.2012 ŚRODA TRENING 30 min tarczowania +15 na worku 30 min bieżnia tempo 12km/h Podciąganie na drążku sprawdzian siły - +27,5 na raz DIETA Produkty b.d. 2877 219 40 415 Chleb żytni Fitness Style ze śliwką - Schulstad g 402 9 3 84 łosoś świeży g 254 20 19 0 Ryż [...]
Ewentualnie jest jeszcze chleb do kupienia - Fitness Style z ziarnami firmy Schulstad, albo chleb Probody - ale ten z kolei jest źródłem białka a nie węgli. Musisz popracować nad dietą, wykluczyć te serki topione i kabanosy, bo to nic zdrowego, sięgać po warzywa i mięso. Owoce oczywiście też, ale w rozsądnej ilości, zadbaj żebyś miała też źródła [...]
Myślałam że korzenie wliczamy, ok to pominę ją, chleb jest razowy na zakwasie, przynajmniej tak sądzę : http://www.byckobieta.pl/51,110,chleb-fitness-style-ze-slonecznikiem-schulstad.html
Ja lubię chleb Probody, czasem jem. Wartości ma wg mnie w porządku. Na forum jest przepis na wysokobiałkowy chleb: http://www.sfd.pl/Wysokobia%C5%82kowy_chleb-t654505.html Dobry jest też chleb żytni Fitness Style, np. http://www.schulstad.pl/index.php?cat=465&produkt=66 - on ma za to więcej węglowodanów, więc zależy od diety, który komu będzie [...]
[...] śniadanie może zostać muesli i do tego ze 100-150g chudego twarożku?? czy możesz mi powiedzieć, co to jest dokładnie pieczywo ciemne? Czy może byś wypiekany przez Schulstad chleb Fitness? I jak rozpoznać chleb z pełnego przemiału? czy w II śniadaniu może zostać 200g ryżu, czy to za dużo? Ryż ważyć przed ugotowaniem czy po, bo może się okazać, że [...]