chcialabym

[...] jablko zjem sobie o 15 30 a we wtorek o 18...a srode np o 12? czy ma duze znaczenie jak jeden skladnik jem o roznych porach - bo ja jablko traktuje jak dodatek i czasem o 15 chce mi się jablka a czasem o 21 po treningu:) wiem ze to moze szczegoly ale chcialabym osiagnac jak najlepszy efekt Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-19 09:46:13

Łazienka rzeczywiście elegancka. I chciałabym takiego bicka :D

No trochę ich mam. Idę na laser ale skalpel też będzie potrzebny i niestety znieczulenie w kręgosłup . A tego bardzo nie chciałam. Strippingu nie będzie. 10 lat temu miałam robioną jedną nogę, tradycyjne w szpitalu. Absolutnie nie chciałabym tego powtórzyć. Prawdopodobnie miałam zespół popunkcyjny, opieki żadnej. Dlatego liczyłam na znieczulenie [...]

Dzięki Damian, trzymaj, może to coś da. W poniedziałek zrobiłam ciągły, glupie 3*2 km po 5:20. Ciężko jakbym po 4:20 biegła. Pod koniec zaczęło boleć w pachwinie. W nocy potrzebne były pigułki bo nie mogłam spać. W środę wizyta u fizjo, prawie już nic nie czułam, fizjo też nic złego nie znalazł. Achilles rozluźniony, jest ok. Poszłam dziś na [...]

Paatik chciałabym trochę więcej zrzucić. Ale nie nastawiam się. Co do reszty, stwierdziłam, że póki nie boli tak, że ruszyć się nie da, to trzeba się ruszać. Inaczej ciągle bym nic nie robiła. No i ta frustracja gdy chcesz a nie możesz.

Tempo super :-) Chciałabym tak wrócić do formy i w takim tempie biegać. Kiedyś zrobiłam dychę w 47 minut ale teraz wydaje mi się to nie do powtórzenia nie mówiąc już o pobiciu tego wyniku. Nierealne. U Ciebie jest naprawdę dobrze.

Chciałabym dwa razy w tygodniu. Jeśli nie typowo siłowy to chociaż jakieś ćw z CC lub z gumami. Po poniedziałkowych wykrokach domsy męczą. Miał być ciągły ale jednak odpuszczam.

Hej Prawie dwa miechy zleciały... Nowości nie ma żadnych, życiówek brak, achilles dalej boli i 1 kg na minusie:-) Biegam, jakieś starty były. Pod koniec maja dyszka ale z takim wiatrem, że nawet nie warto było ustalać sobie tempa. Koniec końców wyszło po 4:24 więc ok. Później dluzsza przerwa i start tydzień temu w naszym klubowym biegu. Ponad 8 [...]

Nie wiem jak u Was, ale nad morzem taka duchota, ze ostatnie co chciałabym robić to biegać.. Same here. Duszno i p0rno. I 30 stopni w cieniu. To jest pogoda na leżenie w wannie z zimną wodą. U Nadinki pewnie podobnie.

Może jakaś aktualizacja? Nie wiem czy ktoś czyta , zresztą ciężko śledzić nieregularne wpisy, ale może jednak. Biegam, cały czas. 3 kg schudłam ,niby nie dużo ale jednak dużo. I już trochę się trzyma na tym poziomie. Potrzebowałabym jeszcze 2 ale nie mogę się jakoś ogarnąć. Raz w tyg chodze na jogę. Niby nic,niby podstawy, pilnowanie postawy ciała [...]

Coś tam ćwiczę, coś potruchtałam. Niestety nadal nie idzie to w tą stronę , którą bym chciała. Czekam do wtorku, wtedy ważna wizyta. Z jednej strony sobie dużo po niej obiecuje, z drugiej wiem też, że pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć. Przeraża mnie świadomość, że to już ponad 5 tygodni. Nogi nawet mają siłę by biec ale oddechowo jest słabo. [...]

Właśnie dlatego potrzebuje już zmiany! Choć nie uważam żebym się głodziła... Z wagą przez ten rok było różnie. Na początku leciała drastycznie, potem mniej więcej w połowie roku stanęła w miejscu na 2-3 tyg. Potem zaczęła lecieć ale stosunkowo już powoli. Wiem, że błędów na pewno popełniam multum i dlatego tu jestem. Bo tak daleko nie udało mi się [...]

Chciałabym zacząć dobrze ćwiczyć. Zdaję sobie sprawę, że moje dotychczasowe treningi (YT, E.Ch) nie były przemyślane. Były jedynie realną dla mnie formą aktywności fizycznej, którą wybierałam na co dzień bo jest łatwo dostępna. Myślałam by kupić jakieś obciążniki na nadgarstki i na nogi. Póki co mam hantle 2x1kg. Jestem zdeterminowana i naprawdę [...]

Ok to tak zrobię. Kończę 5 tydz treningu na siłowni dla zielonych Martuccy. Robiłam go mniej więcej 3-4 razy w tyg. Teraz robię 4 pełne obwody po 3 serie, 10 powt. Było kilka takich dni gdy czułam, że brak mi sił ale generalnie nie miałam większych problemów. Trudność jedynie sprawiają mi teraz te ćwiczenia, o których pisałyśmy wyżej. Z resztą [...]

Tyfran - nie prędko.. nie trenuję jakoś super długo, więc jeszcze wiele się muszę nauczyć i nad kondychą popracować (chociaż co po niektórzy twierdzą, że idzie mi świetnie i szybko łapię ) no i nie widzę moich rodziców zgadzających się na mój start w zawodach no ale generalnie ćwiczę ostro i będę się przygotowywać. chciałabym przed wakacjami [...]

Nie było się czym chwalić... Te 2300 to stad, ze pomnożyliście mnie przez ile? O ten współczynnik aktywności mi chodzi... Ja brałam najniższy 1,1. 2300... nigdy w życiu świadomie tyle nie jadłam Jak już dietowałam i liczyłam, to najwyżej do 1500, a i to bolało. Skoro przy porannym basenie mogę zostać, to czy wystarczy przed nim kawa? Jak zjem [...]

"chciałabym to zobaczyć" Ok :D "A z tymi kebabami to w końcu jak?? " Na masie moze i dobre.. Ale do czołówki dań to one nie należą Aczkolwiek od czasu do czasu to mogą wpaść ;]

wpadlam sie przywitac};-) fajna masz pupe , chcialabym miec taka na koniec konkursu(zazdraszczam:-D) a ty masz ladna juz na starcie Powodzenia:-)

Shake your ass with TREC Nutrion Podsumowanie Nie jestem dobra w podsumowaniach więc sobie daruję %-) Dupy nie urywa %-) Jednak zadowolona jestem bardzo. Po pierwsze, że wytrwałam, po drugie z dupy \-) Ze zdjęć tego nie widać ale przy klepnięciu czuć ;-D Chciałabym podziękować Marcie za sekond czans i mojemu M za cierpliwość przy sesjach %-) oraz [...]

Hm,do południa byłam pocieszona Waszymi odpowiedziami,ale jak teraz przeczytałam drugą część, to zaczynam mieć wątpliwości co do siebie,hehe. Koniu--->jakiego kolegi?Nie zrozumiałam. Do dziewczyn: wydawało mi się,że to du za łydka,tym bardziej jak spojrzałam dzisiaj na kilka profili mężczyzn i oni mieli w łydce np.2 cm więcej niż ja,a trenują [...]