chcialabym

Do śniadania zwykle daje orzechy,słonecznik,pestki dyni, do II też, do obiadu oliwę, do podwieczorka zwykle słonecznik, do kolacji oliwę. Mam braki ww więc na nich mi najbardziej zależy bo chciałabym trochę przymasować i zacząć chodzić na siłownie. Wyobrażasz sobie jaki byłby śmiech na sali gdyby taki chuderlak wszedł i wziął się za ciężary? %-)

Nigdy nie stosowałam żadnej diety niskokalorycznej, oraz nie brałam żadnych środków wspomagajacych przemianę materii. Jedyną moją "używką" od 10 lat jest zielona herbata. Nigdy też nie ćwiczyłam, więc dużo na ten temat nie wiem,tylko tyle,że nie powinnam narzucać sobie od początku dystansu 10 kilometrowego, a stopniowo go zwiększać. Chciałabym [...]

Nie syn a chłopak ;) Ale mniejsza z tym. On kiedyś trenował boks - może miał wtedy z 17 lat, nawet był mistrzem Śląska - zdaje się w wadze ciężkiej. Niestety niewiele wiem na ten temat, bo jakoś nigdy się szczególnie nie interesowałam tą sprawą. Obecnie regularnie chodzi na siłownie i po powrocie z Holandii (wyjechał tam na parę miesięcy do pracy) [...]

jestem jestem. Moja metamorfoza mam nadzieję już niedługo dobiegnie końca. Jestem już przeszczęśliwa mając już obecną wagę i kondycję. Już niedługo wracam na szlaki rowerowe z przyczepką:-D Wszystkim polecam nowe ćwiczenie, które polecił mi Karol: 8 x 25 przysiadów z uniesieniem rąk, pomiędzy seriami tylko 10 sekund przerwy. Ćwiczenie jest [...]

[...] i w sekunde robie sie ciezkim klocem a i tak jestem (pomimo tluszczu) mocno nabita ... ogolnie to chudne bardzo bardzo bardzo wolno... i jestem czlowiekiem ,ktory potrzebuje scislego planu bo jak mam za duzo pozwolone to sie szybkok lamię :) dlatego pomyslalm o ckd ... i chcialabym tez szybko zrzucicw maire ,bo syzbko sie zniechecam..

Absolutnie nie szukam wymówek, a wręcz przeciwnie! Od już w sumie 12 lat chciałabym trenować. Teraz czekam tylko na zabieg i koniec rehabilitacji, żeby zacząć ćwiczyć. Teraz faktycznie jest jedna wymówka, którą jest moja kontuzja. Jeżeli chodzi o resztę, chcę właśnie się jeszcze bardziej zmotywować. Dzisiaj podjęłam decyzję o kontynuacji mojej [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: powrót 4 miesiące 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dni klatka barki, plecy, ręce, nogi 9. CEL CYKLU: htz 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Tak flakonik jakoś myślałem o nim a napisałem fiolka za dużo czytam o htz i mi się zaczyna mieszać. Odblok chce mieć w razie czego różnie bywa i jestem ciekawy wyników po. Htz już ogarnąłem został odblok pomożecie co będę potrzebować i ile? Chciałabym już wszystko dzisiaj zamówić albo najwyżej dokupię później. [...]

..a ja sie nie bede z wami przedzierala na temat zawartosci<cukru w cukrze> :))), tylko chcialabym sie zapytac, czy to szybko dziala i czy jak przez pewnien okres zaprzestane cwiczen, to tez bedzie skuteczne. bo nie probowalam tej karnityny,a jestem ciekawa opinii. Chlopcy powolcie mi wiedziec.... w jakim stopniu jest to skuteczne? [...]

:). dziekuje za odzew na moje pytanie. tak wlasciwie to chcialabym usunac od 2-4. mam wielka ochote zaczac diete tluszczowa,ale nad tym pracuje....bo jeszcze nie pokonalam strachu przed tym:). tymczasem dzisiaj wlasnie wskoczylam w temat karnityny i sie zainteresowalam,stad moje pytanie o nia. rowniez czytalam na temat efedryny i thermala,ale sie [...]

[...] za granice (dlatego nie mam abonamentu), to mysle, ze tu sytuacja jest podobna. Nie chce byc traktowana wyjatkowo Jesli moge cos zasugerowac, to jesli Tyka przekaze swoja nagrode joggerowi, to ja chcialabym swoja przekazac desirowi (nie wiem, czy jest kolejny w ankiecie, nie chce mi sie sprawdzac , ale mysle, ze odwala tu kawal roboty).

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aczajkowska96 WIEK: 20lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMIENIA: 35cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 68cm OBWÓD BIODER: 103cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100cm OBWÓD [...]

hmmmm urazilam przepraszam :) to nieswiadome! to nie ja sprowokowalam .... mi tylko chodzilo o uzyskanie odpowiedzi ba! - jednego slowa i taka afera!! szkoda slow :) z poza tym gdzie jest odp na moje pytanie ? co to sa za cwiczenia powazne ? bo sory ale chcialabym wiedziec :) Zmieniony przez - kolika w dniu 2006-06-22 22:53:44

witam , mam problem. Mam 17 lat 164 cm wzrostu i waze 50 kg, chcialabym przytyc ! slyszalam o tabletkach hormonalnych, ktore mozna zażyc lecz nie wiem czy one mi czasem nie zaszkodza. i czy moglabym kupic normalnie sama w aptece. I jeszcze jedno jakbym je zazywala nie orientujecie sie ile bym musiala czekac na pozytywne skutki ? prosze napiszcie [...]

Z ważnych informacji w ciąży miałam cukrzycę ciążową - z bardzo ścisłą dietą i insuliną, której obecnie nie przyjmuję. chciałabym spalić tłuszcz, bo mój poziom bf jest zdecydowanie za wysoki o 85 cm w pasie niesie ryzyko zachorowania na cukrzycę. Mam więc za sobą kilku miesięczny okres diety cukrzycowej, z dużym sukcesem, gdyż udało mi sie [...]

Przed ciążą i rewelacjami endokrynologicznymi ważyłam 54-56 kg, chciałabym przy waszej pomocy zredukować tkankę tłuszczową i ustabilizować wagę - postaram się jak najszybciej wrzucić miskę.

Witam serdecznie Dopiero teraz zauważyłam całą tą dyskusję, a skoro, podobnie jak Kaniola, wraz z którą prowadzę test sponsorowany przez Nature's Best, zostałam zacytowana, chciałabym i od siebie dodać kilka słów. Otóż jestem zwykłą, walczącą o lepszą sylwetkę kobietą, dla której sport i zdrowe odżywianie stały się naprawdę ważną częścią życia I [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Czytając to wszystko dochodzę do wniosku że kolorowe czasopisma strasznie przekłamują temat. A czy mogę prosić o pomoc w odnalezieniu linku z tabelami kalorycznymi ale posiłków już przygotowanych? Mam na myśli te wykupione obiady, chciałabym określić ich kaloryczność żeby wiedzieć co tak naprawdę jem i czy w [...]

Markina ciut za chuda na tym zdjęciu, bardziej chodzi mi o to jak teraz wyglada. A ta pani wyżej no niestety nie podoba mi sie to. To jest efekt na brzuchu o którym marze. Nogi takie mam naturalnie bez niczego i nie chciałabym z nich rezygnować. Tylko co z brzuchem :( /SFD/2016/8/24/8e4630d103e2436f94a503ff5ce9f65c.jpg

Ja od przeszło 4 lat choruje na wzw b i z tego co się orientuję to ta choroba nie zanika-a jesli były takie przypadki to 1 na milion. Nie biorę żadnych leków bo dokor powiedziała, że nie ma takiej potrzeby. Chciałabym wiedzieć coś więcej na ten temat-jeśli chodzi o odżywianie,sport itd.