czy wszystkie produkty dostane na bierzaco w tym sklepie?chodzi mi o to ze chce jechac po wieksze zakupy i chce wszystko kupic za jednym zamachem.kiedy macie dostawy?Jaki jest adres tego sklepu w necie?Tzn czy konkretnie ten sklep ma swoja strone www? Zmieniony przez - DOPING+ w dniu 2007-08-26 18:29:41
PON-klata,triceps,brzuch KLATA-ławeczka płaska 3x 12,10,8 ławeczka skosna 3x12,10,8 rozpietki NA PŁASKIEJ 3x,12,10,8 ROZPIETKI NA SKOSNEJ 3X 12,10,8 TRICEPS francuskie wyciskanie 3x 12,10,8 i takie cos ze nogi mam na taborku i na drugim oparte rece i do dołu i potem wyprost na rekach do góry 3x 12,10,8 BRZUCH-na ławce skosnej 3x 25,30,35 [...]
witam. chce sobie w najblizszym czasie kupic gainera :Mass XXL Treca ,jego sklad to : mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g:czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: 1575 kJ / 370,5 cal Wartość [...]
Witam Chce przybrac na masie, teraz w wakacje troche sie ruszam poza samym cwiczeniem ale nie chce tez obrastac w tluszcz. Z drugiej strony czy na 80 bialka mozna zrobic mase? czy moze kupic pol na pol?
chce sobie samontowac drążek do podciągania , rozporowe w futryne odpadają ponieważ maja za mały roztaw i bedzie to troche dlamnie za nisko więc chce sobie kupić zwykły drażek do ściany przykrecany i mam pytanie czy taki przykręcony drżek wytrzyma w suporku , czy musze przewiercac na wylot suporek , wielkośc suporka tradycyjna
Witam, zamierzam sprawdzić to o czym pisał Krzych ułożyłem sobie trening i chciałbym abyście go sprawdzili Chcę do tego kupić kreatyne+gainer. Cel masa, ćwiczę już z 9-10 miesięcy, trudno powiedzieć ile dokładnie. Trening 6 tyg. Dzień I - Klatka, triceps 1.Wyciskanie sztangi płasko 10-14-18-20 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x18 3.Rozpiętki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim. Piszę ten temat aby zapytać bardziej doświadczonych o zdanie. Mam 17lat 175cm wzrostu i ważę 73kg Mam taki problem że chcę zrzucić parę kg tłuszczu. Od niedawna biegam (są to krótkie biegi z racji tego że nie daje rady, zwykle jest to okolo 10-15min). Słyszałem że tłuszcze zaczynaja sie spalać po około 30 minutach. Wychodzi na to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dieta zamierzam jesc warzywa owoce mieso ryby, jogurty, ale obiady normalne domowe u mamy, Co powiecie o mojej budowie?sa jakies postepy?co z dieta? Kupic jakies odzywki?Nie chce wygladac jak schwarzeneger ale miec ladne widoczne miesnie,Zwiekszac ilsoc powtorzen?Prosze o porady i opinie, [...]
siemmka Mam 17 lat 74kg wagi 186 cm wzrostu cel: masa mam dostęp do siłowni chcę dietę swoją ulepszyć, no i planuję kupić jeszcze cm3 i craze do tego i dlatego chce się trzymac diety żeby wszytstko było ok, oceńcie i zróbcie poprawki jak możecie z góry dzięki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b86763e36fa1463287e5716bfe0e9c5f.png
siemka ćwicze regularnie od 10 miesiecy :) moim najwiekszym problemem jest oczywiscie zdobywanie masy :) niżej daje fotki. chce sobie kupic teraz jakies suple na mase jak mozecie to doradźcie kapitał ok 300 zl ;] (nigdy wczesniej nie brałem żadnych supli) wiek 18 lat wzrost 181 waga 72 klatka 106 pas 82 biceps 35 Zmieniony przez - Eurynomoss w [...]
[...] cwiczenie po 3 serie i około 2 minuty przerwy na sucho. 1 dzien:klata,bary, 2 dzien:bic,tric,przedramie 3 dnien(czasem tylko go robilem):plecy,nogi,brzuch A teraz plan który chce stosować od lutego 1 dzien: 4x12 -wyciskanie na klate -wyciskanie na klate skos -rozpiety -wyciskanie sztangi za głowe 2 dzien: 4x 10-12 na łape -uginanie reki z hentlem [...]
Witam zamierzam wejść na 12 tygodniowy cykl testosteronem enan i mam kilka pytań . Czytałem juz sporo bo długo myślalem nad wlaśnie tym środkiem ale chce mieć dopięte wszystko na ostatni guzik . Jest to mój pierwszy cykl testosteronem , za sobą mam tylko metke 3 tyg. kuracje bo wątroba padła ( bylo to kilka miesiecy temu ostatnie badania [...]
[...] 1-2 kaps. a na op. CM3 jest napsiane: 2-3 razy dziennie po 3-4 kaps. Mam do Was prośbę, ponieważ chciałbym jak najlepiej wykorzystać działanie tych dwóch rzeczy, ale też nie chce nadarmo brać tabletek. Czy odpowiednie było by takie dawkowanie: DT : CM3 3 kaps przed sniadaniem 4 kaps przed treningiem i 4 kaps po treningu HMB: 2 kaps przed [...]
Witam, mam 15 lat, mierze 175cm, i waże 45 kg. Jestem mega chudy, chce zaczac trenowac na silowni by nabrac troche masy miesniowej i w koncu normalnie wygladac . Chcialbym zebyscie mi pomogli opisac trening, diete, i suplementy ktore mam kupic ( gainer lub cos w tym stylu, nie chce syntetycznych sterydow zadnych ) . Z gory dzieki
Witam chciałbym kupić sobie mocniejszą przedterningówkę, teraz aktualnie biorę boogimana od treca, fajny pre, spoko działa ale jednak potrzebuję coś silniejszego bo zaczynam od poniedziałku miesięczny urlop i chcę na treningu włożyć 200% swojej mocy. Wpadło mi w oko kilka produktów. SUBMISSION SCIENCE ROCKY 1,3 RICH PIANA 5% NUTRITION KILL IT 315G [...]
Mam 18 lat cwicze od roku nie regularnie.Ostatnio skonczylem HMB(Staram cwiczyc 2-3 w tygodniu)Mam zamiar kupic cos mocniejszego tylko nie mam pojecia co(Tylko w tabletkach bo nie chce sie kluc).Chcialbym sie wyrzezbic.Waze 86Kg i nie chce przytyc.Dziekuje za pomoc.... HDR
Chcę niewiele schudnąć, nadać galaretowatemu ciału kształtu, ale najbardziej chcę wyszczuplić łydki( są ogromne). Czy lepiej kupić sobie rowerek czy bieżnię?
Witam Po latach przerwy chce wrócić do ćwiczeń i planuja zakup sprzetu, wcześniej chciałem kupić tylko ławeczkę oraz stojaki luzem, bo mam jakieś obciążenie którym sporadycznie ćwiczyłem ( sztanga długa 140 cm, talerze 2x20kg oraz 2 sztangielki z obiążeniem 25kg) ale im więcej oglądam i czytam tym mam większy mętlik w głowie. Upatrzyłem takie 3 [...]
czesc Jestem tu nowy mam 16 lat i pewien problem. Chce spalic troche tluszczu cwicze juz ok pol roku na sliowni. i cwicze na worku .Chce sobie kupic thermo speed czy jest to dobry pomysl w tym wieku czy nie zaszkodzi mi.Czy moze jakis inny srodek ?? Dzieki za pomoc.
Witam Zastanawiam się czy kupić HMB czy może lepiej CM3 ? Wzrost; 176 Waga; 75kg Chce osiągnąc lepszą rzezbę czytałem dużo na temat HMB i CM3 sam osobiście bardziej nastawiłem się na CM3, ale chce się upenić czy to napewno w moim przypadku dobry wybór. Za pomoc z góry dziękuje i pozdrawiam.