[...] anabolicznych procesów przemiany materii. Składa się z rozgałęzionych aminokwasów (BCAA): leucyny, izoleucyny i waliny, które występują w całkowicie wolnej formie. Branched chain amino acids (BCAA) są szybko dostępnym źródłem energii, pełnią rolę substratu w syntezie białek i zapobiegają powstaniu niedoboru alaniny i leucyny, zużywanych w dużej [...]
[...] anabolicznych procesów przemiany materii. Składa się z rozgałęzionych aminokwasów (BCAA): leucyny, izoleucyny i waliny, które występują w całkowicie wolnej formie. Branched chain amino acids (BCAA) są szybko dostępnym źródłem energii, pełnią rolę substratu w syntezie białek i zapobiegają powstaniu niedoboru alaniny i leucyny, zużywanych w dużej [...]
VITAL MAX BCAA Megacaps Branched Chain Amino Acids (BCAA), czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, to trzy aminokwasy o właściwościach anabolicznych i antykatabolicznych: leucyna , izoleucyna i walina. Uważa się, że tworzą one ¼ składu aminokwasowego białek mięśni i w związku z tym zapotrzebowanie na nie w kulturystyce i innych [...]
SOBOTA 27.04.2013 DZIEŃ 13 TYDZIEŃ 2 TRENING NR 8 W czasie treningu umarłam 10 razy:)) ale byłam bardzoooooo zadowolona! 8-) a wręcz dumna z siebie! Dawałam z siebie wszystko! Dość szybko poszedł trening! skróciłam przerwy, nie było żadnych kolejek i zamiast 2h wyszła 1h23min :-):-) Mięśnie udowe i dupne piekły! Czasem to mi się płakać chciało!;-) [...]
Chaczyk Witam, na wstępie dziękuję za możliwość przetestowania tak konkretnego zestawu !!! Jeżeli chodzi o mnie wracam do treningów po ponad 2,5 rocznej przerwie od żelastwa i diety, co zresztą doskonale widać po zdjęciach. Do poprawy praktycznie wszystko. Aktualnie trenuję od marca i mam przed sobą jeszcze bardzo długą drogę, do powrotu do formy. [...]
[...] 92kg/3, 102,5kg/11, 92kg/3, 81kg/13 Military Press: 20kg/5, 22,5kg/5, 26,5kg/3, 33,5kg/5, 37,5kg/3, 42kg/9, 37,5kg/3, 33,5kg/12 Close Grip Pin Press With Chains (without chain's weight): 57,5kg/3x3, 57,5kg/5 DB Curls With Rotation: 15kg/8x3 Seated Single Leg Extensions: 25kg/8x2, 20kg/14 Przerzucony: 8 165,5 kg Ciągi sumo w sumie z zaniżonego [...]
I bardzo dobrze, bo liczy się przede wszystkim posterior chain i czworogłowe, łydki to malutki procent. Co masz na myśli pisząc "tradycyjny split"? Po drugie, w PPL ćwiczysz całe ciało...
[...] tym 2 siłowe najlepszym rozwiązaniem będzie FBW AB czy coś innego? A może lepiej jakiś WOD, a później crossfit? Ogólnie ciężko by było, ale moim celem jest poprawa głównie kondycji. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-04 11:42:49 WOD to jest crossfit. Może być fbw AB, może być split z podziałem na posterior/"anterior chain" albo góra/dół
[...] cholesterolu i jego frakcji LDL (tzw. zły cholesterol), a zwiększa ilość HDL (tzw. dobry cholesterol). Teraz przejdzmy do tematu: Amino Anabol Branched chain amino acids (BCAA) są dośc szybkim źródłem energii, pełnią rolę substratu w syntezie białek i zapobiegają powstaniu niedoboru alaniny i leucyny, zużywanych w dużej [...]
Ciągle, nie spożywam węglowodanów, na szczęście ludzka fizjologia jest trochę bardziej skomplikowana i MCT to nie jedyne źródło energii, jest ich dużo wiecej. Poza tym jak zbadasz to ? że nie wykorzystuje MCT i pytanie po co je wykorzystywać, jeśli dla mojego organizmu glukoza jest lepszym. Ja nie wykorzystuje Brioscience, tylko naukę i [...]
[...] anabolicznych procesów przemiany materii. Składa się z rozgałęzionych aminokwasów (BCAA): leucyny, izoleucyny i waliny, które występują w całkowicie wolnej formie. Branched chain amino acids (BCAA) są szybko dostępnym źródłem energii, pełnią rolę substratu w syntezie białek i zapobiegają powstaniu niedoboru alaniny i leucyny, zużywanych w dużej [...]
[...] maksymalne łopatek do siebie. Podciągasz się "najszerszym", ale łopatki spinają się do siebie cały czas. Nie puszczaj ich. Zepnij ciało w strunę do tyłu mięśniami "posterior chain", podkurcz nogi. Dzięki temu będzie Ci łatwiej utrzymać pozycję. Automatycznie głowa patrzy w sufit, a nie przed siebie. Poza tym, masz ładną sylwetkę, widać że [...]
Też racja :-D Kurde, myślałem kiedyś, że wynalazłem ćwiczenie na posterior chain w domowych warunkach, a tu dupa, niewypał Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-06-06 22:45:30
[...] 6.ser chudy 250g + oliwa z oliwek 40g Posiłek po treningu: Przyszły Suple, dobre uzupełnienie treningu i diety przed grudniowym/styczniowym cyklem na kreatynie + chain reaction Bcaa smak niezły ale średnia rozpuszczalność, z 20sec ruszałem shakerem i dalej pozostały grudki, Carbo za to elegancko się rozpuszcza ;) Przed trenem [...]