cergi

jeśli jakiś moderator patrzy to proszę o zmianę nazwy tematu na "Cergi fotki masa str12"

dubel Zmieniony przez - Cergi w dniu 2009-06-10 02:34:20

Boksowanie ze sztangielkami, jak zauważył Cergi, dobre jest na rozje*anie stawów. Najpierw należy nauczyć się porządnie uderzać.

NAPISAL :D racja nie dopatrzylem tego Cergi pozdro

Cergi. Muszę Cię uspokoić: płatki są zalewane wrzątkiem na 8 minut. Wziąłem sobie Twoje rady do serca. Aha, zapomniałbym! Jednak jem warzywa! Codziennie dosypuje garść pokrojonej w kostkę cebuli i szczypiorku do jajecznicy! Czak Z tymi suplementami po treningu sprawa wygląda tak: - wchodzę do szatni. Biorę aminokwasy w formie tabletek które [...]

Cergi teraz rozumiem dlaczego oddałeś swój głos na mnie forma konkretna i bardzo dobra jakość mięśni.Wklej jakieś nowe foty jak już wejdziesz na konkretną mase,ja nie długo również zaczynam masować.Pozdro.Oczywiście sog się należy.

Ponawiam prośbę o zmiane nazwy tematu na "Cergi fotki, masa str12"

Dziękuję wszystkim za zainteresowanie i odpowiedz, lecą sogi. Cergi, dzisiaj zrobiłem ten trening, biceps zostawiłem na sam koniec. Przyznam dobrze katujące. Polecasz robić tylko ten zestaw na biceps przy FBW czy jednak mieszać z innym zestawem A, B , C nightingal, przeanalizowałem wszystkie porady, bądź pewien, że z nich skorzystam, tak więc [...]

to wychodzi jakieś 6g białka ma kgmc. na hgh+insa+t3+saa to mogą jeść zawodowcy i te 3kg mysle oni bardziej przy 120 kg LBM, strasznie zakwasisz organizm, myśle że, wyrządzi Ci to więcej szkód niż Saa. W ogóle to jak trawienie? ? Edit: Ej takie rzeczy to ginomen robi, a nie forumowicze normalni Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-05-27 11:53:56

Aurer poleca dwukrotnie więcej leczniczo na odkwaszenie (tylko nie pamietam przez jaki okres czasu), a 5g ed profilaktycznie. Pzdr Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-06-11 17:52:16

Cergi co ty chlopakowi opowiadasz za ******ły ze minimalnie ci plecy poszly ja tez sie juz troszke na tym drazku podciagam i plecy mi sie za***iscie rozwijaja :)

2 litry dzienie to babcia wypija w zimowy dzień wszystko zależy od aktywności fizycznej, wieku, masy ciała i warunków otoczenia ja wypijam 6 litrów dziennie a przy 9 litrach ładnie ze mnie schodzi woda. pzdr Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-06-12 20:47:28

cergi sog myślę ze wszystko ładnie wyjaśnione no chyba ze ktoś koniecznie chce to niech płucze dupsko

Leandro - oczywiscie ze bez Cergi - nie chodze na imprezy w remizie ale kiedys na pewno tam wpadne , słucham Techna (najogólniej mówiac) i tatuaz tez bede miał... poza tym... to na obiad jem rybe a jak sikam to nie podnosze deski tylko co to ma do rzeczy ?? ale dobra rozumiem ze Ty mi odradzasz... dzieki za opinie Blue - ale ja bym fajnie na [...]

Jabolcokk , Pila24, Cergi swietne plecy

nie chcę się włączać w tą dyskusje, ale tylko powiem że witaminy i minerały są bardzo ważne w gainerze. Edit: odnośnie zdania Berego89 że są nieistotne. Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-05-14 21:21:03

Ile dałeś za kilo cycków? I ile kupiłeś na raz? A tyle ile było pewnie 8-) I z pewnoscia nie pakował do torby tylko jak znam Karpia zazyczył sobie wszystko NA MIEJSCU.%-)8-)};-) Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-02-12 18:38:43

Zakładając, że jest tak jak napisał Cergi - jest możliwe. Ale odpowiednio mocne mięśnie brzucha powinny załatwić problem w tym wypadku a tak poza tym - NIE WYMYŚLAJ wszyscy robią MC i jakoś żyją i nie mają wypchanych brzuchów xD

daj więcej węgli przed treningiem z 120 g tych owsianych by dało rade, chyba ze potem wzdęcia masz, po ketchupie wnioskuje że jesz je na twardo? zmień je na na miękko lub jajecznice bo na twardo zapychają a przed treningiem to porażka. pzdr Edit: warzyw byś pojadł troszkę ! ! ! Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-05-25 21:54:35

Cergi...trzeci raz podajesz linka i trzeci raz źle http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm