cergi

j/w trwałe uszkodzenie komórek leydinga do takiego cyklu jak napisał łodzianin polecam 12,5 mcg t3 ed przez cały cykl Zmieniony przez - Cergi w dniu 2013-05-14 20:16:55

Cergi wiem ze za duzo to nie dobrze dla tego napisalem poprzdniego posta zeby ktos poodrzucal niepotrzebne cwiczenia i tez mam ta swiadomosc zeby cos osiagnac trzeba duzo pracy w to wlozyc. Trning mam juz rozpisany 4-dniow i po korekcie Pozdrawiam!

Cergi jeśli robi biceps w oddzielny dzień niż plecy to może robić tyle serii

Zmieniony przez - Cergi w dniu 2008-04-08 13:02:27

cergi rządzi

Poproszę o zmianę nazwy Topicu http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273-s13.html na Cergi nowe str 13

Cergi dzieki za propoza Napewno dobry pomysl z wyciskaniem sztangi z przodu i to na poczatku terningu. Sprobuje tez motyw z dyn. podciaganiem do brody z przytrzymaniem (tak jak mowis przytrzymanie wychodzi mi do max 5 powtorzen potem nie ma pary ,tospr. zmniejszyc ciezar) Poza tym pytanko -czy 3 cwiczenia i w sumie 10 serii na trening to nie za [...]

Cergi dawaj fote z obecnej formy

cergi: ja do tego wyzej pisze,po prostu wytykam skrót myslowy. btw ktoś opisywał koka >130kg ale byqa nie tłusciocha,który miał problem z podciąganiem od rbienią tylko na atlasach i nie przeszdł testów do policji bodaj.pzdr.

Cergi - dzieki wlasnie mam takie plany, zreszta jak zobaczylem zdjecia Marcina_Olb (mamy podobny wzrost, a wage mam tylko o 4 kg mniejsza) i jego obecna forme to widze, ze jeszcze baaardzo duzo moge zrobic na plus

WODYN - SORKI POMYLA, tam mialo być "sredniozaawansowanych", nie wiem jakim codem zgubilem aż 7 liter, musialem sie zamyslic. Sorki. A ze rok starzu to jeszcze nic to wiem juz teraz, nawet jesli czytam o tym od lat paru . Cergi - ok rozumiem, myslalem ze wtedy zadrwiles. krzych666 - można to rozumiec i tak, sa to Twoje racje napewno [...]

Z trzymaniem wody i tłuszczu to oczywista sprawa. Każdy zdziwiłby się jak by zrobił formę pod 6%, jak mało tego mięśnia na ogół ma. Zawsze mnie dziwiło, że ludzie nie rozróżniają czystego mięśnia od zalanego. Co do badań to jest to też jeden z problemów etycznych dopingu. Po zaprzestaniu brania, według badaczy prawdopodobnie na wiele lat (zbadano [...]

dubel Zmieniony przez - Cergi w dniu 2009-01-20 20:11:10

No dobra ale popatrz na zawodowców z ifbb co oni jedzą i co biją. Cergi jak masz tą książkę w pdf to podeślij ja na meila

deimien - mi w sumie nie chodzi o sama mase, tylko jeszcze o proporcje... troche stracilem na tym przez osatni czas, teraz mam zamiar robic sucha mase, duzo treningow aerobowych, tabata itp v1rooz - dzieki Cergi - rowniez dzieki, a jak tam u ciebie forma? dawno nie wrzucales czegos nowego. dalej masujesz? pawelkonin - zgadza sie, nie mam idealnych [...]

Cergi odejdź pajacu ja proszę o pomoc a nie twoje zbędne brechty ... błazen się znalazł !

Cergi ma prawo nie wiedzieć, spójrz ile przeczytanych art

tłustą świnką to nie problem być, więc się nie rajcuj tak tą wagą, nie bierz koksu jak masz gino chłopcze, rada od serca. a kolagen na cyklu bardzo potrzebny bo Ci rostępy wystrzelą momentalnie (jak mi ... ) Zmieniony przez - Cergi w dniu 2009-01-12 11:21:21

Dobrze piszecie(ale nie ze wszystkimi sprawami się zgadzam oczywiście). Cergi - ale ten dziadek nie jechał zapewne na żadnych odżywkach i innych cudach bez których teraz młodzi ludzie nie mogą żyć i uważają, że bez "wspomagaczy" nic nie osiągną. W tym różnica... Więc jeśli już mamy rozmawiać na takim poziomie, to powiem, że Wy też [...]

cergi daje soga oby tak dalej byku pozdro