centymetr

[...] trzymać wiadomo początki są ciężkie i nie zawsze dobrze to wychodzi ale z czasem będzie coraz lepiej, co jakiś czas się mierzę i widzę, że powoli cały czas schodzi z brzucha centymetr po centymetrze więc jest dobrze ogółem dużo ludzi już pochwaliło mnie, że mocno schudłem. Chęci są spore więc teraz to już tylko do przodu, ale też nie zakładam [...]

Nie liczy się waga, tylko to, co mówi centymetr, ale przede wszystkim LUSTRO!!

[...] Wykonuję trening split i zastanawiam się jak z aerobami? Słyszałem, że na początku wystarczy obciąć kcal i waga będzie spadała - fakt, przez miesiąc spadło mi 2 kg i ok. centymetr w pasie. Ostatnio dorzuciłem dziesięć minut interwałów, które mnie totalnie pozbawiają resztek energii i mam ochotę po nich rzygać, więc chyba jest ok %-) Dodać coś [...]

[...] jesteście Państwo. Otóż nasza konferencja odbywa się w Warszawie, stolicy Polski, która przez ostatnie kilkanaście lat nie zmieniła swoich granic tak naprawdę ani o jeden centymetr. W ciągu tych kilkunastu lat zmienili się wszyscy nasi sąsiedzi, żaden z sąsiadów sprzed roku 1989 już nie istnieje. Nie ma Związku Radzieckiego, Niemieckiej [...]

[...] pijam lniany i oliwe z oliwek :) Vix jak dla mnie wlasciwie nei zmienia smakow smazonych potraw wiec jest ok normalnie go nei pijam zaopserwowalem ze mimo iz podbilem juz o 300 kcal diete , to Mój organizm wszytsko i tak przepala bo waga nadal bez zmian ,natomiast pas spadl o kolejny centymetr Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-06-05 08:05:30

Tarek30 dobrze to wygląda, jestem centymetr niższy i ważę 10kg więcej od ciebie a tak nie wyglądam, pewnie przez to, że u mnie fatu więcej, w twoim wieku ważyłem 70kg. Jeszcze trochę potrenuję i wrzucę tu fotki do oceny. Niezła robota generalnie, masuj dalej.

dawid.krzysztof.kwiatkowski Chyba masz jakis dziwny centymetr do pomiarów, albo 2m wzrostu bo podanych obwodów za cholere nie widac :)

Jest ładnie różnica nie za duża ale liczy sie każdy centymetr xD Sog dla ciebie ! :D

AAaa zapomnialabym zrobilam dzisiaj pomiary waga 59,3kg talia 66cm pepek (taki popuarny tu pomiar to zmierzylam chociaz absolutnie nie wiem jak ten centymetr tu prowadzic) 74cm biodra 95cm udo 55/50cm lipa noga stracila forme

[...] az tak miarodajne. Wyznaczylem sobie 3 pkt po obejrzeniu filmiku jak mierzyc, zaznaczylem dlugopisem. chytalem jednym palcem za otwor pepka drugim rownolegle fald skory i centymetr nad palcem mierzylem. probe sprawdzania dokonywalem 3 krotnie, 10 mm na udzie to chyba dobry wynik czy to jeszcze duze otluszczenie? na klatce niby 6 mm, ale moze [...]

Emkaza, niedługo kończę, to i foty jakieś powinny się pojawić ;-) Noooo - jak będę miała pewny dach nad głową to się pojawią. Być, będą kiedyś na pewno, bo centymetr źle mnie traktuje }:-( Viki, Świruska kochana };-) Ja bym chciała Twoje zobaczyć :-D To jesteśmy umówione na ndz, za dwa tygodnie, tak? 8-) Rudziku, napinki bolały, to zdołałam [...]

biodra mierzymy akurat w najszerszym miejscu które z regóły wypada na stawach biodrowych, właściwie mierzymy tak by centymetr zamkniety w koło przeszedł od pasa do ud tylko w jednym miejscu obejmując cie ciasno i to jest właśnie miejsce pomiaru :-)) Wydaje mi się, że właśnie robię tak jak napisałaś. :-) W tamtym poście być może nie dokładnie to [...]

Dosiężny 60 cm, z naskoku 65 około. A mój plan plyometryczny: tuck jumps 4x8 depth jumps 2x5. Z biegiem czasu będę dokładał, ale tyle mi na razie styka. Wzrost z profilu w sumie nieaktualny, bo na komisji wojskowej zostałem uświadomiony, że jestem centymetr niższy :-D

[...] Ale efektów nie było. Trener zasugerował zmianę, stąd mniejsze ilości T. Badałam się na maszynie mierzacej skład ciała. Nie mam zaufania do takich urządzeń, wolę centymetr ale może wyniki wam coś powiedzą: 21.07.2013 masa ciała 58.5, mięśni 43,7, tłuszcz 21,4. 10.08.2013 masa ciała 60,5 mięśnie 43,9. Tłuszcz 23,5 Zmieniony przez - [...]

Centymetr w tą czy w tamtą co to za różnica Dobra pora lecieć spać Dobranoc.

[...] i zaczynam nowy plan 7 dni off z miska na 4700 kcal. Ogolne podsumowanie masy to +18 kg dzis waga pokazala znowu 92 ale sie tak waha 90-92.Wymiary podrzuce jutro jak kupie centymetr krawiecki. Wiem ze ulany jestem ale cel byl swinio masa do 90 kg i cel osiagniety ocencie sami. Nie jest az tak tragicznie duzo wody siedzi skoro miesnie brzucha [...]

ty jestes poyebany marne 45 zimne to szalu nie ma patryk mi pisze ze nie dal rady ostatniego tygodnia na massdrolu, nerki mu siadly i brzuch go bolal non stop 8 kg zrobil, ponad centymetr w lapie ale mowi ze juz ma gdzies ph, 5 dzien nie byl na silce, lezy we wyrze, sie pyta jak wyleczyc nerki ?!

[...] dojadanie posiłków, ale to przez temperatury (35-40 stopni#-P#-P). zdarza się ze posiłek rozkładam na dwa mniejsze i jakoś idzie do przodu. Dzień 21 /1 niski/ DNT Znalazłam centymetr skubany za lampkę nocna się schował;-D Warzywa: liczone w miskę, głownie kalafior, kapust, brokuly Suple: MNR, kombucha [...]

[...] fit ( bez przesadnych mięśni) mówię o ćwiczeniach czy jakieś fitnessy ? Czy ćwiczenia indywidualne, siłownia ? Pomocy! Ustosunkuję sie do rad i już koniec z wagą ! Pora na centymetr! To tak jak prosiliście moja micha! Ona mniej więcej wygląda tak od kilku dni bo na codzień tych kalorii było o 1500 więcej jak nie lepiej (Dodam, że aby utrzymać [...]

mierz co co np. miesiąc, centymetr to niewiele i wiele czynników mogło na to wpłynąć, jak regeneracja, inne odżywianie czy właśnie brak treningu siłowego, może i więcej będzie po siłowym