centymetr

Jak już się tak mierzysz, to i pas kontroluj. Bo jak w bicu dojdzie centymetr, a w pasie 3, to nie ma się czym zachwycać.

centymetr chyba :-) 10ml? :P

1 centymetr szecienny = 1 mililitr :-)

[...] sam trening. Zacząłem się bardziej interesować kulturystyką, zwiększeniem masy, kupywałem kulturystyczne gazety sporo czytałem z zainteresowaniem. Tak to właśnie było każdy centymetr na bicepsie czy więcej kg na sztandze mnie motywowało do dalszego treningu :) Co skłoniło Cię do tej decyzji ? Jak już wcześniej wspomniałem skołonił mnie do niej, [...]

[...] od miesiąca. Nie jest wcale taka łatwa jak się wydaje. Trzeba trenowa mięśnie trzy razy w tygodniu a w dni bez kształtowania masy mięśniowej dochodzi trening wytrzymałościowy czyli bieganie, pływanie, jazda rowerem itp. W ciągu tego miesiąca odczułem znaczną poprawę kondycji a w bicu przybył mi 1 centymetr, a wcześniej nigdy nie trenowałem.

Jadlospis na dzisiaj. Trening(wieczorem): Bieg ok 60 min Pomiary: jak kupie centymetr krawiecki, zapodzial sie gdzie przy przeprowadzce :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a59aa9f966c4b759268b0b762b3b4e2.png

wiem, ze slabiutko lapa troche zalana, ale pracuje nad tym, no i przedramie strasznie slabo. Bic 40, na pompie jest wiecej a przedramie 33cm nastepne fotki na lato, bedzie lepiej Zmieniony przez - JanuszH w dniu 2006-12-23 19:49:09

na wage nie patrz lustro i centymetr niech będzie wykładnikiem

[...] Pozostaw na doslownie 1 minutę I rozkręć oraz wyciągnij podnosnik. Rozwiń rękawki I spróbuj nalożyć na rękę samodzielnie,jesli nie wchodzi to powtórz wszystko ale o jeden centymetr więcej. I tak do momentu kiedy rękawek będzie w miarę nachodzić na ramię,lecz nie za lużno. Chociaż MI nieraz zdarzylo się rozciągnąć za mocno,ale najważniejsze [...]

panowie to jest ****a jakaś paranoja,centymetr kłamie,obwód mojego bicepsa to jedna wielka źle mi z tym... Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-09-17 21:49:31

Dobra pomiary, brzuch mam wywalony a centymetr nawet nie drgnął. Co z jednej strony mnie cieszy bo podczas okresu zawsze mam te 1-3cm na plusie ale z drugiej strony tyłek spada a brzuch stoi :-| Jestem trochę zamieszana bo w lustrze wygląda to o niebo lepiej niż w pomiarach %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d9e0ee02d78451db605c3f40e68c41b.jpg Fałdy [...]

[...] Ma to sens? Zastępowanie klasycznego podciągania innymi ćwiczeniami? Czy robić na siłowni swoje i nie zwracać uwagi, że ktoś przepiłowuje mnie wzrokiem i śledzi każdy centymetr podciągnięcia? Czy może problemem jest (wniosek na podst. przeczytanych dzisiaj postów użytkowników) raczej zbyt szerokie chwytanie tego drążka? Jest on tak na [...]

Trzeba wziąć się w garść! Hiita swego czasu wogóle nie wykonywałem, a jakoś sadło schodziło A najlepiej wyp*****l ten centymetr do czasu podsumowania. Lustro i opinia znajomych były tym, co mnie utwierdzało w przekonaniu, że wszystko idzie w dobrym kierunku. Zdr.

[...] kalorii, zaważę się 8-) (miałem tego nie robić tydzień ale jakoś samo tak wyszło) Do rzeczy, z 91,5kg dzisiaj rano 88.9kg. Pas -4cm, to mnie cieszy NAJ NAJ! Widzi to centymetr i ja w lustrze i moja kobieta również czyli coś się zaczyna powoli dziać :-) Fajnie mnie to nakręciło do dalszego działania. Wszyscy co to przeczytają, życzę miłej [...]

ciężko ocenić, wizualnie moze troszke ale to nie jest obiektywne centymetr nie kłamie, poza tym retencja wody ale jestem pewien ze działa bo jem tyle samo, nie polecam bromo bo straciłem wczoraj noc na bardzo nieprzyjemnym samopoczuciu dzis 4 dzień rano przyjąłem 320mg, poźniej spac bo noc miałem zj**aną teraz leże przed kompem a leje się ze mnie, [...]

vKKK fotki to tylko podgląd że na prawde istnieje, centymetr nie kłamie -10, a waga tylko -3, zobacz po zejściu wody a maciek dalej nie mały 110cm, więc nie spodziewaj się że wyskocze 85cm w pasie Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-19 00:28:33

a u mnie zawsze ile na wadze tyle w pasie co kilogram w gore to i centymetr do przodu nia ma lekko. w tym sezonie pokaze klase

Jutro :-) Centymetr już przygotowany :-P

[...] kolejnego bede miala dostęp do internetu... Cały czas ćwiczę - 3 razy w tygodniu, michę trzymam: DT 200ww/120b/100t DNT 150ww/120b/100t w czasie przeprowadzki zaginął mi centymetr {{:-(- poszukiwania nie przyniosły rezultatów - muszę do piątku zaopatrzyć się w miarkę :-) :-) i zrobić jakoś zdjęcia...najgorsze że nie ma mi kto przeprowadzić [...]

Ile już ta redukcja trwa? Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-09-13 14:26:59 Ogólnie zrzucić się staram od bardzo dawna, ale były wzloty i upadki. Z liczeniem i bez liczenia kalorii. Jedyne co robiłem regularnie, to ćwiczyłem i zanotowałem dość duże postępy w przysiadzie. Centymetr też niczego nie pokazał +1/2 cm wszędzie przez ostatnie pół [...]