centymetr

[...] ok 80-85kg przysiad około 90-95 Mc około 80-90kg wymiarów kompletnie nie znam bo nie mierzę, patrzę w lustro i to jest mój wyznacznik. Nie jest dla mnie istotne co pokazuje centymetr tylko jak to wygląda. Orientacyjnie: biceps: ok 36-38 klatka: około 105-110 pas jakieś 75-80 dieta: B 2,8 (2.2 zwierzęcych), T 1,4 WW 4.8 Co do przysiadu. Jasne, [...]

No u Mariusza to nie photoshop :-) Krążą legendy, że jak poszedł kupować garniak i kazał się zmierzyć w pasie to babka odruchowo wokół uda centymetr przyłozyła bo nie widziała różnicy :-P

[...] i prostowanie przedramion-4serie Uginanie na stojaco ze sztangą nadchwytem-4serie Ogólnie łapy i przedramiona zjechane dobrze niestety do domu dotarłem po 40minutach i centymetr pokazał juz tylko 44cm a napewno było wiecej.Może kiedyś zdąze zobaczyc na centymetrze 45cm. Zobaczymy za kilka dni czy juz łapa poszła w góre bo w sumie to nie [...]

[...] i w ogóle mi się nie nudzi. i najważniejsza rzecz- zapomnij o dążeniu do konkretnej wagi. twoja waga nic nie znaczy, można ważyć 70 kg i mieć pięknie zarysowane mięśnie, można też przy tej wadze mieć tonę sadła. liczy się jakość Twojego ciała, kształt sylwetki, więc wyrzuć wagę za okno, kup centymetr krawiecki i zostań Lejdi SFD! Amen. %-)

oj dziewuszki moje kochane! dzis się zmierzyłam i ten centymetr mniej z powrotem jest, czyli jednak warto mierzyc sie na koniec miesiąca mam wrażenie ze na diecie jestem od pół roku- tak się to wolno ciagnie. Lu ja po 24 to już przechodziłam w głębszy sen tygrysku- dziś wyjme jeszcze jedne spodnie, ktore kiedys na mnie wisiały i zoabcze ile mi [...]

Kacper, pas nawet o centymetr nie drgnął więc cicho tam siedź \-)

[...] i myśle najpierw poprawić stary rekord czy jechać na nowy, a ****u raz się żyje jedziemy na nowy 100kg sztanga idzie w dół dotknęła klatki i w góre z pełnym powerem powoli centymetr po centymetrze poszła ;] a krzyku było co nie miara jakby ubijali jakiegoś dzika :D No i martwy został zakładam 130 poszło 140 to samo ale nie tak łatwo oderwane z [...]

Przeciez 0,5 kg wagi to moze byc woda, kupa, wiecej miesnia, a nie od razu BF. Nie skupiaj sie na wadze,centymetr + lustro - tym nalezy sie sugerować, zwłaszcza tym drugim. Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-09-01 21:00:50 Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-09-01 21:25:15

siad 36/100 .... jak kombinowałem żeby nie iść }:-( land mine thruster sztuk 150 %-) niby tylko 18 stopni , lalo sie ze mnie jak z prosiaka , szkoda ze to tylko woda {{:-( https://www.youtube.com/watch?v=8kfRbfBK9xs na zakończenie pompa na bicek :-PP jeszcze centymetr i bedzie 45 |-)

[...] DUży spadek obwodu klatki, ale i wzrost barków może sugerować że pomiary były robione mało dokładnie - wystarczy puścić centymetr 1-2 cm niże i ro robi różnicę. Fajnie że zaczeło lecieć z pasa - mam nadzieję ze za 2 tygodnie kolejne poleci tak samo. Wzrost LBM i Spadek BF. % były wyliczane [...]

Nie wiem po co takie cuda, zwykły centymetr krawiecki wystarczy. Po to takie cuda wymyślają żeby sobie życie ułatwić a że krótkie jest to sobie ułatwiam.

mimo, ze centymetr ci tego nie pokazuje to schudłas w talii, jednak nadal duzo do roboty szczególnie w temacie nóg, ale pupa to ci sie poprawia ;-)

I nie patrz na wagę, a na centymetr. No.

[...] nie zły Jadłem z białkiem i i jestem nie zadowolony przyrosty miałem słabsze niż po jakiej kol wiek kreatynie na siłę może 3-5 kg w biciu poszło jakiej0.5-0.8 cm. W pierwszych dwuch tygodniach nie działał na mnie wo gule dla porównania zwykła kreatyna w 2 tygodnie zawsze mnie kopała i był jakiś centymetr wzrostu w bicu a tu wielkie rozczarowanie

[...] je i czuje. Ale szaunima %-) Najbardziej wkvrwia mnie pas, bo jak sie schyle i zlapie w garsci falde to jest mniej. Wiem, ze to subiektywne bardzo, ale kvrwa jest mniej. Ale centymetr pokazuje - 2 poki co, waga 82 wczoraj na czczo bez toalety ;-) Wynika, ze zeszlo jakies 2 kg, ale tez zlapalem wody przez okres noworoczny. Reszta bez zmian. Cza [...]

[...] równo na pępkowej wysokości i bez lustra. A dzisiaj stanęłam do pomiarów przed lustrem i szerze to zmierzyłam z 1-2 cm pod pępkiem, dlatego, że wyżej ześlizgiwał mi się centymetr, gdyż był skos... Boże Majli Majli... edit: w ogóle to mniej jestem podłamana 64,5 niż byłam przy 62,2... Może dlatego, że obwody nie są jakieś dobijające, a ja [...]

[...] %-) szkoda tylko że przez cholerne zakwasy wypada mi 1 trening w tym tygodniu }:-((( O B W O D Y Jeszcze w grudniu miałam 94 na 70 na 94, a przed wyjazdem sylwestrowym centymetr w talii pokazał liczbę 69. Tym czasem zmierzyłam się dzisiaj i proszę: o ile w udach i biuście bez zmian, w talii mam 72,5, a w biodrach 96. Gdzie tu sens, gdzie [...]

[...] na wadze :-)) Znam siebie już na tyle, że wiedziałam, że powrót do czystej miski i regularnych treningów spowoduje, że szybko wrócę do "normalności" i dlatego pomimo, że centymetr pokazywał co innego widziałam jak będzie - co też pokazują dzisiejsze pomiary %-) Z tymi fałdami na policzku popróbuję, póki co wychodzi 1,2 cm - ale na ile to [...]

Tey daje rade wszyscy wiemy jak jest na redukcji brak snu ciezary z dupy szybkie meczenie brak pompy wahania nastroju spadki wiadomo w pasie kazdy chce mniej ale jak centymetr na lapce sie cofa to boli kazdego ;-)

[...] Dziś odnotowałem wynik 39,9 i 39,5 cm w bicepsach,jeden mam nieco mniejszy ale tej różnicy nie widać. Zdziwiła mnie waga bo nadal niewiele ponad 76 kg a w bicepsie prawie centymetr więcej odkąd jestem w lublinie. Myślę że to dobry początek sezonu,jesli zmieni mi się plan to w 2013 roku od lutego będę mógł śmigać na silke 2x w tygodniu do [...]