centymetr

Cześć Boluś Tu Cię jeszcze nie było Ja mam okropną wagę, straszne fochy potrafi strzelać mimo, ze staję na nią zawsze tak samo, w tym samym miejscu, tą samą nogą, zawsze goło itp. Zasadniczo jednak nie biorę jej poważnie już od dłuższego czasu, lustro, ciuch, centymetr, wizualne zmiany mnie prawie satysfakcjonują

Noo udało się :-D co prawda ze łzami w oczach, ale dałem radę \-) Nie no żarcik :-P nie był, aż taki nie dobry - był nawet w miarę ok :-P Btw. Położyłem obok łóżka wagę i centymetr, by nie zapomnieć o jutrzejszych pomiarach xDxD. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-18 22:56:14

No to jutro cykne kilka. Niestety od lustra i telefonem... :-P Siostra zabrała aparat na studia. Może wy zauważycie jakieś efekty, bo ja nic nie dostrzegam wizualnie. Jedynie centymetr mnie ratuje od depresji :-D!

[...] kcal, przy zaznaczonym trybie aktywności 3-5x w tygodniu, ale wiemy jak to z tymi kalkulatorami jest ;-). Dzisiaj jeszcze przed pierwszym posiłkiem poleciałem do lustra z centymetrem i pomimo tego, że centymetr wskazywał na to, że pas nic się nie zmienił mam jakieś dziwne wrażenie, że u dołu brzucha zaczął się tłuszcz odkładać... Zmierzyłem [...]

tylko ze kazdy centymetr mniej to wiecej niz umiejetnosci o jednostke wieksze . mysle ze to jakos potegowo rosnie. w sensie, ze zeby przyjeli do druzyny typa co ma 175 to musi on umiec z 15 razy wiecej niz typ 195 cm.

Najlepszy przyjaciel - centymetr... tylko on ratuje. :D Ale poczekam jeszcze troche z tym. :D Boję się, że nic się nie zmieni ;/

[...] Wystarczy sekunda nieuwagi, podmuchu wiatru, ped samochodu aby wyjechac z drogi a to w 90% skonczy sie upadkiem. Niepisana zasada kolarska mowi jesli kierowca ma chociaz centymetr miejsca zeby cie wyprzedzic to bedzie sie pchal obok ciebie, jak zostawisz mu zbyt malo miejsca nie bedzie nawet myslal o glupotach. Przez glupote rozumiem standard [...]

No pewnie, na ten poziom bf nawet nie patrze-centymetr i faldy biore jako wyznacznik progresu :) A bf wyliczony jest z kalkulatora na https://www.linear-software.com/body-fat-calculator.html - widocznie jest chooyowy :)

KURCZAKA ??? a ble! A fatu w aptece, publicznie sobie mierzyć nie będę, o nie! Ekshibicjonizm niegdy nie był moją mocną stroną W takim razie będę się mierzyć a nie warzyć. Wszak centymetr nie ma za każdym razem własnego zdania, no nie?

rob zdiecia nawet tylko dla siebie lepiej ci bedzie postepy notowac,centymetr oraz waga<raz w tyg tez ok>

[...] 2.02 do 18.02 nie bede miec dostpeu do internetu, wiec nie bedzie wypisek. Zeby nikt nie pomyslal, ze Was olalam i ucieklam. Kalkulator posilkow juz mam na laptopie, waga i centymetr spakowane, wiec bede mogla nadal liczyc to co jem i robic pomiary kontrolne. Po powrocie napewno sie pojawie i zdam relacje. Zaczne tez kolejny cykl redukcyjny, [...]

równiez nie pamietam co tam bvylo napiete ale wiem napewno ze przy ostatecznym mierzeniu efektów, napne wszysto tak by centymetr pokazał jaknajwiecej Wrócilem własnie z siłki. Pojezdziłem okolo 30min na rowerku+ lekki trening brzucha lecz wczesniej skusiłek sie na batonika od Mateusza zza lady bo głodzilla zaczynała mnie dopadac. } Akk0- EE tam. [...]

Ogromny jesteś - nie ma co.Widać że ciężko pracujesz na treningach i nie ma przeproś.Waga i centymetr nie kłamią Wcześniej ,chyba u Michała na blogu, napisałeś że nie będzie filmików bo będą się śmiać z Ciebie.Jestem ciekaw,który taki odważny się znajdzie Ja takie zapytanie do pompek na poręczach mam - czy taka głębokość do jakiej schodzisz [...]

[...] miałem z próbek. W skrócie Wklejam pełną wypiskę celów na listopad, które wyznaczyłem sobie przy poprzednim podsumowaniu: -Pas nie większy niż 0,5cm - nie udało mi się o centymetr -Minimum taki sam progres w klatce i w udzie - OK -41.5cm w łydce -OK -36cm w bicepsie - Nawet lekko przekroczone :-D -Martwy ciąg: 100kgx8 - OK -Przysiad: 80kgx8 - [...]

WYMIARY ] wszystko wróciło do stanu sprzed @ ;-] !!! jest super! gdzieniegdzie mam po pół centa mniej, ale poczekam aż spadnie cały centymetr ;-) http://i61.tinypic.com/2i7plbk.jpg :-)

[...] dostać bana! Co Ty tam ćwiczysz, bicepsy? boższeee, poważnie 88-O ? a ja myślałam, że to idealny zamiennik }:-( }:-( }:-( podciągania próbowałam na kilku różnych gumach, ani centymetr nie drgnęłam do góry @-) (próbowałam i w 1szym, i w 3cim tygodniu) czy mogłabyś mi w takim razie doradzić coś, co ma sens i w przyszłości pomoże mi się podciągnąć [...]

już ją kopnęłam, jeszcze chyba centymetr muszę na kawałki pociąć! :D Ale w takim razie muszę podciągnąć te kalorie do 1700 bo do tej pory miałam wrażenie że nie da się przy takim bilansie schudnąć... Mam tak rozwalony i rozhuśtany metabolizm po tylu latach takiego nieregularnego jedzenia, że chyba samo to potrzebuje czasu żeby się unormować.

nie nie centymetr zostaw to nasz kolega %-)

Białka nie tnij. Ile masz g/kgmc? Wagą się nie sugeruj. Masz kaliper? Najlepsza opcja na redu. Centymetr + kaliper.

Białka nie tnij. Ile masz g/kgmc? Wagą się nie sugeruj. Masz kaliper? Najlepsza opcja na redu. Centymetr + kaliper. Białka patrząc przed scinaniem 250g, 2,8g/kgmc Co do wagi to wiadomo. Az tak bardzo nie cisne na to bo cos tam się poprawia. Chociaz z drugiej strony, to te 5kg z wagi powinno jeszcze zejsc IMO kuźwa %-)