centymetr

leah :-) Ja tu na spokojnie, byle do przodu. Mnie po prostu dobija fakt, że się nie umiem pomierzyć porządnie, wydawałoby się centymetr - narzędzie proste w obsłudze, a jednak za trudne %-) Ja już raz odwaliłam dietę Cambridge i nigdy więcej żadnych dziwnych eksperymentów na sobie przeprowadzać nie zamierzam :-))

Daj 100g węgli dziennie i po problemie. CC też fajna sprawa, aczkolwiek ja na przykład lubię mieć "stałość" w przekoju tygodnia. Centymetr w dół w bicepsie to też pewnie spadek gliko i wody. Jak jesteś mezomorfikiem to wg mnie spokojnie te 100g WW w dni nietreningowe i nawet 150g w DT możesz spożywać. Ale jeszcze pytanie zasadnicze - jak jadłeś [...]

Warto zrobic te pierwsze, moja tanita dzisiaj rano pokazala 4.5kg smarkoplazmy a centymetr pokazal10 do obwodu. A to tylko jedna sesja ;-D

[...] A przy tym obwodzie używałem o wiele większych ciężarów niż teraz i robiłem o wiele bardziej ciężkie treningi niż teraz. Także będę obstawał przy tym, że jednak okluzja jest fajnym sposobem na przyrosty. Skoro biceps to 1/3 ramienia a triceps to 2/3 - zatem ćwicząc całe ramiona można by w ciągu miesiąca strzelić centymetr jak to zrobił Abwehra.

Bicki ekstra się prezentują. Gen też dobry, bo u mnie przyczepy są blisko stawów i nie ma takiej bańki.. Ile wyszło?? Wyglądało pod 40. Mierzę w drugą stroną i centymetr mi pomaga zaciskać pętlę. Daję początek miarki na górę i ciągnę po wewnętrznej, przez triceps, potem na zewnątrz i przykrywam początek. Potem napinka i pętla sama się rozszerza [...]

[...] i to będzie ta granica. Jak odpuścisz dietę, albo masz nisko wrażliwe receptory to z zaniżonym poziomem teścia będzie fatalnie, to będzie dosłownie walka o każdy kilogram i centymetr. Ale zdecydowanie warto ćwiczyć, bo pozytywne efekty choćby na zdrowie i poziom fatu możesz liczyć niezależnie od niczego. To wyjdzie z czasem, także musisz czekać [...]

[...] tydzień. Z kolei jak wjadę na większą ilość aero to reverse zajmie mi chyba pół roku. Nie wiem, serio nie wiem. Zbyt się wszystkim przejmowałem, co chwilę patrzyłem na centymetr mimo, że mijał dopiero tydzień od zmian, a ja już chciałem coś zmieniać "bo nie szło", po tygodniu. Muszę to sobie poukładać, tylko nie wiem jak. Btw. - 81 cm w [...]

[...] Wypiska z wczorajcszego mierzenia i michy. Dziolchy, jak tak dalej pojdzie bede miala w brzuchu z 10 cm mniej a w doopie dalej tyle samo... Nic to, poczekam nastepne pare tygodni moze spadnie chociaz z porzadny centymetr %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7edb566217c400abfed682d91674475.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34dca1779d854f39a245205ed4ddb0d2.jpg

[...] wiosło z oparciem nogą o ławkę itd. - to nie ma żadnego odniesienia do wiosłowania oburącz i jednorącz w opadzie. ZBYLEQ - dowolną techniką nie oderwiesz tego nawet na centymetr- więc o czym tu gadać? Już raz żeśmy to omawiali zresztą. Gość mojej wagi - gdy próbował wiosłować tym ciężarem- to tylko 2x zrobił MC i na tym się skończyły [...]

Elegancko. Wszystko wyszlo tak, jak powinno. Z ciagiem bedziemy schodzili co centymetr w dol az bedziesz prosty na pelnym zakresie. Pompki ok, unoszenia nog ok, skakanka wiadomo. Odnosnie soboty postaram sie odp w niedziele lub poniedzalek (Poznan).

[...] ale nie bedzie walki o kilogramy - nie jestem w stanie zjesc juz wiecej niz jem w takie dni jak dzis, a mimo wciagania 550 gram wegli schudlem w ostatnim tygodniu kolejny centymetr w pasie i kilogram z wagi. Informacyjnie dla zainteresowanych - Synedrex to jest przekosa, ale apetytu nie zabija. Doskonale wkrecil mnie w trening, zadnych [...]

[...] 100 kg , 3 powtorzenia w minucie. 2. Skill - 3 serie po 10 ruchow wyciskania lezac sztangielek 32 kg w systemie - wyciskasz prawa, trzymasz spiete cialo zeby nie drgnelo o centymetr, opuszczasz prawa, wyciskasz lewa i opuszczasz. Pelna stabilizacja. Po 5 ruchow na reke w serii. WOD AMRAP 15 15 wyprostow tulowia z 20 kg talerzem ( lawka rzymska [...]

[...] jaki podales mniej wiecej sie zgadza. Planuje debiut dokladnie na tej imprezie o ktorej mowisz - za rok. Licze na to ze moje wlasne miasto, trasa, ktorej znam kazdy centymetr, masa znajomych na trasie - pomoga mi gdy juz bedzie bardzo ciezko, a ze bedzie, jestem pewien. Jest to jednoczesnie najwieksza impreza triathlonowa w Polsce - wiec [...]

[...] 56,5 kg (- 1,3 kg) - pas: 74 cm (bez zmian) * zmiany tygodniowe Kurfa, coś nie mogę zejść z pasa poniżej 74 cm. Waga leci, a pas stoi. Inna sprawa, że odkąd mam dziennik to centymetr pokazał najmniej 72 cm - tyle, że było to 6 kg temu %-) TRENING 09.05.2013: DNT 10.05.2013: bieganie 50 min (7,47 km) 11.05.2013: bieganie 50 min (8,21 km) [...]

26.04.2015 WYMIARY Minęły kolejne tygodnie odkąd rozpoczęłam prowadzenie dziennika, więc przyszła pora na nieszczęsne pomiary ;-D Niestety jest to moja bolączka, bo centymetr w moich rękach co rusz wskazuje co innego i ciężko o obiektywne pomiary. Jakieś drobne spadki są oraz +1 w pępku. Myślę, że gdybym w ciągu dnia mierzyła swój brzuch (co [...]

[...] ME. Waga 80,5kg,ale pojawiła się mała iskierka nadziei że może jakoś wszystko się poukłada.Wczoraj po treningu zmierzono mnie jeszcze raz i tym razem pokazało 173,5cm więc o centymetr więcej co automatycznie daje jeden kilogram więcej.Dzisiaj jeszcze raz zostanie sprawdzone wszystko dokładnie czy aby miara jest ok. I coś na luzie Zmieniony przez [...]

[...] imitują takrę na brzuchu, oczywiście jak się zegnę, albo sobie siądę, niemniej są to fałdy i to wciąż dość znaczne większych zmian w parametrach nie zaobserwowałam, centymetr wskazuje to samo, tylko rozmieszczenie sadła się zmieniło. Zaczynam się zaokrąglać.. tzn nie wyglądam już jak barbapapa tylko poszcz. części ciała się uwidoczniły, [...]

wrzesien waga po spadkach wakacyjnych 71kg obecnie 82kg W pasie z 87 na 91-93 Lapa bez zmian praktycznie moze z centymetr w gore, klatka wcale sie nie rusza, jedynie plery fanie ida zawsze, nogi jak tylko daje rade to cwicze i tez ladnie ida udo z 60 na 63 z czego troszke tluszcza jest:/ Mysle zeby plan trneingowy teraz sobei dac taki zeby bika z [...]

Donie forma jak na razie widze ze idzie do przodu wiec jest bomba. Lapa jest dobra , ile tam centymetr wskazuje ??

[...] wtedy wypić odżywkę ze względu na późną porę, ale zjadłam mięso, bo byłam głodna). SFD/Images/2015/7/22/67fc1dd2963b4c458bd5eb32fc01f27d.jpg Od rana bolały trice, czułam też odrobinę nogi. Spacer 2x20min. Pomiary bez większych zmian - no jedynie utrzymał się ten centymetr mniej w biodrach. Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-07-14 15:45:42