centymetr

Na tym polega trening siłowy, mięśnie napełniaja sie i... ważą. Weź lepiej w dłoń centymetr krawiecki I sprawdzaj obwody; klatki, talii, uda, bicepsa. One powiedzą Ci czy jest progres i czy gubisz kilogramy. Warto tez co jakis czas pstryknąć sobie fotki z przodu, tyłu i boku i porównać. Nie licząc kalorii można zarówno gubić jak i budować wage, [...]

[...] nie zrobię ani tłuszczu nie spalę, efekty będą niewspółmierne do zastosowanych saa. Może najkorzystniej byłoby jechać masę na tyle by kontrolować pas, by nie urósł ani o centymetr i najwyżej ostatnie 4 tyg wycinka. Niektórzy widziałem, że zrobili np 6kg masy ciała z jednoczesną redukcją pasa o np 3 cm Zmieniony przez - harlesden w dniu [...]

może centymetr zaczyna się od 10??? :D Pozdrowienia...

Dobre. Może Maria kupiłeś centymetr od ruskich-sprzedali ci wybrakowany i jeszcze na tym zaoszczędzili :)

[...] itd. - musimy zwiekszyc dawke preparatu, lub zastosowac inny, lub polaczenie innych. Dlaczego tak sie dzieje, to juz wyjasnial Gochan - kazdy kolejny potencjalnie zdobyty centymetr, kosztowalby nas wiecej pracy na silowni. Innymi slowy "efekt anaboliczny" potrzebny do budowy kazdego kolejnego centymetra musi byc wiekszy w stosunku do [...]

[...] jeżeli nadmiar kalorii będzie znaczny. W przypadku cukrów prostych po prostu łatwiej jest przeholować. ...co oczywiście nie oznacza, że każda zjedzona marchewka przywali wam centymetr w pasie. Dopóki marchew nie jest spożywana hurtowo, nie powinna zaszkodzić sylwetce. Obojętnie czy surowa, czy gotowana. A na pewno mniej, niż większość owoców.

Hehe, średnio na miesiąc wychodzi jakiś centymetr, rocznie 12, 11 cm. Ale mi np rosną w zastraszającym tempie Może to zależy też jak się je traktuje.

A po czym stwierdzasz że ilość tłuszczu wzrosła? Na początku przygody z siłownią (jak I później) warto wyposażyc sie w centymetr I mierzyc obwody; talia, klatka, biceps, udo, biodra. Wtedy mamy jakies pojęcie co sie z ciałem dzieje.

Pierwsze treningi szybko idzie, z czasem tak progres nie będzie szedł ze w miesiac cm w bicepsie, kolejna sprawa ile wpadło miesnia a ile tłuszczu, teraz 1 cm za pół roku centymetr zdobędziesz w 3 miesiace

[...] mięśnie przywodzicieli ud ? Bo są one dla mnie ważne. Jeszcze jedno czy przy MC konieczny jest całkowity wyprost nóg w kolanach, czy mogą być minimalnie ugięte tak chociaż z centymetr i napięte ? Pytam się bo nie wiem czy MC na maxymalnie wyprostowanych kolanach jest bezpieczny dla kolan. Rzadko tu bywam, stąd moje pytanie, gdzie mam szukać tego [...]

Zdecydowanie lepszym wyznacznikiem bedzie zwykły centymetr krawiecki.Pozwala precyzyjniej ocenić postępy w redukcji tkanki tłuszczowej niż waga łazienkowa. Odpowiednio użyty umożliwia dokonanie pomiaru obwodów partii ciała reprezentatywnych zarówno dla poziomu zatłuszczenia sylwetki (talia, a u pań także biodra i uda) jak i dla poziomu tkanki [...]

i tak długo wytrzymałem. Mój kolega z którym ćwicze kupił od razu kreatyne i teraz ma centymetr więcej w łapie. acha strona tej firmy to: www.hgh.pl

o ****a centymetr niech uwaza bo bedzie miał rozstepy długo wytrzymałes?stary...są osoby które po 2-3 latach siegają po kreatyne

Bolt needs to consume 196 grams of muscle-building protein every day Wzrost: 196cm. Oto nowy przelicznik: na każdy centymetr wzrostu - 1 gram białka. Będziecie wyglądać jak Husajn.

Xavier - to masz bardzo kiepska miarke w oczkach :) centymetr krawiecki nie kłamie chyba nie :/ no ale może mam oszukane bo od ruskich ;) , chodź po odtłuszczeniu spodziewam sie wymiarów 37/38 cm

sorry za off top ja ostatnio wbilem centymetr w lydke z bobelkiem zeby sok caly wszedl i na drugi dzien mi za***iscie spuchla i bolala ledwo chodzilem po 5 dniach opuchlizna zeszla ale czuje jeszcze miesien jakby byl taki sciagniety i teraz nie wiem czy bic w nastepna lydke i co moglo byc powodem tego

Qrde spokojnie chłopaki. W tym sporcie chodzi o satysfakcje, a nie o centymetry. Oto moje dane(zaklinam się na wszystko, że to prawda!): biceps - 34 przedramie - 30 klatka - 95 (płacz i zgrzytanie zębów) udo - 51,5 łydka - 37,5 pas - 78 centymetr był prawidłowo Poza tym zdjęcie pochodzi sprzed paru miesięcy, a przez ten czas troche sie [...]

[...] o tę Twoją wagę, która stoi w miejscu, to w 100% zgadzam się z radą BIGa. W żadnym wypadku nie sugeruj się tylko wagą. Lustro to miernik "długodystansowy", ale centymetr będzie jak znalazł. Dla poparcia tego podam własny przykład: przez 4 pierwsze tygodnie redukcji moja waga zmniejszyła się o ok. 0,75 kg. Gdybym poprzestał na [...]

Ale centymetr nie klamie wiec jednak cos rosnie. Po prostu jak trenuje 4 razy w tygodniu +prace na kopalni to ciezko jest mi dostarczyc to wszystko tym bardziej ze nie mam nawet gdzie brac tyle zarcia.

[...] robisz nic na biceps. Nie potrzebujesz. Po pierwsze, biceps odpowiedni bodziec do wzrostu dostanie przy ciężkich, wielostawowych ćwiczeniach. Po drugie, żeby zdobyć jeden centymetr w bicepsie musisz wrzucić na swój szkielet kilka kilogramów mięśni - a najłatwiej to osiągnąć przez stosowanie ćwiczeń wielostawowych. jakbyś mógł to weź na gadu [...]