centymetr

że urosne w góre z centymetr lub 2

że urosne w góre z centymetr lub 2

Na stronie głównej centymetr pod działem 'trening dla początkujących' jest dział 'trening w domu'... Rozumiem, że wejście tam i przeczytanie postów podwieszonych jest zbyt trudne?

Bo wolno rosną, zaczynałem od 29, teraz mam trochę ponad 33. W tym roku wyprubowałem nawet armagedon.. i chyba go powtórzę bo złapałem centymetr.

[...] to ponoc dobrze kopa daje, kumpel bral to mowil ze przed treningiem aż ciarki miał na ciele. a kreatynka to wiadomo tylko ze te monohydraty to chyba sa kiepskie co ? a 2 x cell pump były dobrym rozwiązaniem ? juz chu.j z tym pobudzeniem. ale zeby chociaz mi z centymetr w reke wpadł bo tak ro nawet ładna mam sylwetkę. tylko troche chudą. :)

Skoro już jesteś miesiąc na dodatnim bilansie energetycznym, to napisz nam jakie są tego efekty. Jeżeli obwody idą w górę, a pas nie idzie lub ewentualnie poszło tylko 1 centymetr, to nic bym nie zmieniał. Masa ciała nie jest miarą efektów, więc dobrze doszedłeś do wniosku, że patrzeć należy na wygląd sylwetki, obwody ciała, poziom tkanki [...]

[...] Ewentualnie tak jak u Szajby poproszę o wieksze foto samej miarki nałożone na zdjęcie albo oddzielnie - bez róznicy. No tak to wygląda. Nalane boki i tłuszcz wewnętrzny, wymiary tak jak piszesz choć barki chyba nie do końca napięte ale centymetr wte czy we wte dużej różnicy.nie robi ;-). Najwyżej wrzucę jeszcze jeden pomiar na koniec miesiąca :-)

[...] Dobrze jak ktoś by Ci sylwetkę ocenił, czy np trzeba u Ciebie skupić sie na plecach bo odstają od nóg, czy barkach. Wagi nie chowaj, jest przydatna, tak jak oko i centymetr. Jak czujesz głód mzoe potrzebujesz wiecej kalorii, albo jadasz mało syte posiłki, lepiej jest zjeść 4 syte posiłki niż 6-7 małych. Jak masz np 50 g ryzu to lepiej [...]

obciagniety centymetr: Ta 19tka moze nie wygladac, bo mam baaardzo duze dlonie. Stopy tez - 46. Dodam, ze jeszcze nie widzialem rowiesnika z szersza piescia od mojej, nawet mierzylem z kolega - 5 lat starszy, 194cm wzrostu, szczuplem budowy. - mniejsza mial.

[...] Krzysztof Włodarczyk. “Sędziowie wytypują zwycięstwo Polaka.” Polak jest o 8 lat starszy od Banksa. Różnica wzrostu jest niewielka, zaledwie jeden centymetr na korzyść czarnoskórego Amerkanina. Tomasz Adamek stoczył 37 walk z czego zwyciężał 36 razy (24 przed czasem). Johnathon Banks na zawodowym ringu walczył 20 walk, [...]

To chyba dam sobie spokój z siłką, bo czytałem, że jak się podnosi ciężary to to może źle wpływać na wzrost, a dla mnie każdy centymetr jest ważny.Będę jadł jeszcze więcej zdrowych rzeczy, gdy najdzie mnie ochota na coś słodkiego lub troszkę zgłodnieje to będę sięgał po serek wiejski lub jogurt albo jakiś owoc.Jak zobaczę, że już przestałem rosnąć [...]

[...] rzeczy.... Bo jak zyly mi sie kurcza to i ja sie kurcze nawet moj penis robi sie chudszy....;/ I jak mowie ze sie kurcze to mowia ze juz tak w glowie mam ze mi sie wydaje to i wgl ale biore centymetr i widze mniejsze obwody staje na wage i widze mniejsza wage wiec nic mi sie nie wydaje :) Zmieniony przez - PlayBoy_18 w dniu 2015-10-20 15:41:21

[...] mam za grube uda i łydki, no i talię Co do talii to to się wkrótce zmieni, ale z udami i łydkami będzie kłopot Pozostałe wymiary są takie same lub różnią się plus minus o centymetr (zreszta zalezy kiedy mierzyć ). Cóż jednak z tego gdy w powszechnej opinii takie np. 110 w klacie to raczej malutko Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij [...]

Ventor90 : Nie strasz mnie mam nadzieje ze to mi samo się zredukuje .; / Mi nawet ona centymetr nie wisi z brzucha tylko się rozciąga i jak sobie myślę że bym np siadał na pomoście czy coś i by mi się te fałdki zrobiły "zapadł bym sie pod ziemie"; )

[...] wzrostem. Przez całe lato wieszał się na poręczach do ćwiczeń i stosował przeróżne ćwiczenia rozciągające. Jednoczesnie gleboko wierzac w powodzenie. Stawiajac sobie kolejny centymetr za cel swoich cwiczen. Czy to pomogło... nie wiadomo. Faktem jest jednak, że do następnego sezonu miał już 188 cm ! W końcu udało mu się dostać do drużyny [...]

[...] że nie jest tak źle jeśli chodzi o kulturę osobistą itp. ale fakt sylwetki zmieniły się na dużo gorsze. Może i mają większe obwody o klasycznych kulturystów, ale na każdy centymetr więcej w obwodach przypadają 2 cm w talii.... Dlatego ja już wolę, żeby to szło w stronę klasyki, nawet jeżeli po drodze będę musiał oglądać kilku zniewieściałych [...]

[...] wykonywane ruchy opisujesz na tyle nieprecyzyjnie, że nawet nie potrafię ich powtórzyć. Spróbuj "pomacać" okolice tej łopatki bardzo dokładnie. Centymetr po centymetrze, pod różnym kątem. I niech to będą dość szeroko pojęte okolice. Spróbuj znaleźć miejsce które przy nacisku (czasem potrzebny jest dość mocny) będzie generowało [...]

[...] sobie czyste ,wyprane jeansy ,chciałam ubrać iii...ZA MAŁE!!! 8-O{:-( Po praniu zawsze są węższe,ale nie miałam nigdy problemu,żeby je założyć! Moje nogi są co raz grubsze :'-( Wzięłam centymetr,zmierzyłam udo,a tu 52 !:-( I pachwina lewa boli mnie cały czas.Już chyba z 3 tygodnie. Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-03-29 22:19:48

Ja tez mogę Cie pocieszyc , przez ostatni rok urosłem jakiś centymetr.Mam 16 lat , gole się co 2 dzień , a mój ojciec ma 190.Nic raczej się nie da zrobić , musimy czekać :P pozdrawiam

[...] nie potrafisz go spiąć i utrzymać na płasko? W czym jest faktycznie problem, bo tego nie widać na zdjęciu. Powiedziałabym że dwa pierwsze;) Ile milimetrów? Myślę za jakiś centymetr. http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105609,14268520,Atlas_cwiczen__Stabilizacja_ogolna__FOTO_.html Tu jest opisane dokładnie czym są stabilizacje Jeżeli [...]