[...] bariera językowa troszkę uniemożliwia rozmowe konkretniejszą z instruktorem, proszę o radę jak ćwiczyć ile, na jaikm sprzęcie by moje nogi wysmukliły się , przestały trząść, żeby mieśnie się uwidoczniły, dodam że to coś co się na mnie trzęsie to cellulit. Za każde pomocne słowo bedę wdzięczna.Jeszcze dodam, że przy wzroście 172 cm ważę 66kg A.
Witam, mam 14 lat i chciałbym nie tyle co się schudnąć, bo ważę tyle ile powinienem ( 162 - 52 kg ). Chciałbym zrzucić tłuszcz i cellulit z brzucha. Jeszcze ok. 1 rok temu byłem w normie, bez żadnego tłuszczu ani cellulitu. Przez swoją głupotę sam sobie zaszkodziłem, jedząc słodycze pijąc różne napoje słodzone. Teraz mam dużo tłuszczu na brzuchu, [...]
[...] trampolince http://www.healingdaily.com/exercise/effects-of-rebounding-on-the-lymphatic-system.htm http://www.healthbounce.com/march-newsletter.htm Ja dzieki niej zwalczylam cellulit (drenaż układu limfatycznego) Mam do niej nowiutką płytę DVD sprowadzoną ze Stanów z zaawansowanym treningiem Cardio , można obejrzeć klip na stronie [...]
[...] Mel B, Jillian Michaels. Wróciłam do formy sprzed ciąży, nie mam nadwagi (167 cm, 57 kg), ale zostało mi trochę tłuszczyku na pupie i udach i widoczny w tych miejscach cellulit (co mnie strasznie denerwuje i wpędza w kompleksy). Czytałam że najlepsze efekty daje trening siłowy obwodowy a po nim cardio i trening co drugi dzień (jak długo [...]
[...] liczyć na jakąś pomoc, wsparcie czy poradę mądrzejszych od siebie ? Mam 32 lata, biegam, ćwiczę, jestem ogólnie szczupła, ale moim życiowym problemem jest brzuch, bryczesy i cellulit... Przyznaję się, że lubię sobie pojeść słodkiego, ale mam 175 cm wzrostu i wagę 58-61 kg ... Sama prowadzę zajęcia fitness, ludzie gubią przy mnie zbędne [...]
[...] powinno to byc w dziale ladies to prosze o przeniesienie. Otoz mam pytanie poniewaz moja znajoma chcialaby nieco poprawic jedrnosc swoich posladkow i zniwelowac niewielki cellulit. I teraz nie wiem co jej polecic. Czy trening 3x w tyg nog wystarczy i do tego aeroby 2-3 w tyg czy moze jednak trening FBW? Ona nie potrzebuje poprawiac reszty [...]
[...] http://www.koosaj.com/ksbl/pictures/Adriana%20Lima/images/Adriana%20Lima%20(153).jpg http://i.cdn.turner.com/si/2009/images/02/24/adriana-lima.jpg Co moge zrobic, zeby wypelnic te doleczki ??? ! Zaznaczam, ze jak tyje to najpierw na brzuchu i zazwyczaj drobny cellulit mi sie robi na udach, wiec to raczej nie jest dobra alternatywa ;]
[...] ponad 900 mg zielonej herbaty, ale jak ma się synefryna (ekstrakt z gorzkiej pomarańczy) wobec CLA i kofeiny? Czy to nie za duża dawka odnośnie wydolności serca? Jestem dziewczyną w wieku 20 lat, ważę 45 kg, chcę osiągnąć wagę 40 kg (wzrost 152 cm). Regularnie siłownia, dieta, niewielki cellulit, widoczne mięśnie skośne brzucha, ale mała oponka.
[...] tu nowa.Biore antydepresanty z powodu depresjii.Mam 34 lata i stwierdzilam ze zycie przecieklo mi przez palce.Kiedy patrze w lustre to widze zmeczona zyciem kobiete.Mam cellulit 3 stopnia, nie mam energii, kondycja ze rowna.Wiem ze trening silowy moze mi po moc, chce odstawic leki w krotce.Nie wiem od czego zaczac jesli chodzi I silownie [...]
witam.waze 56 kg i przy wzroscie 164 niestetynazbieralo mi sie troche tluszczyku w okolicach ud,posladkow i brzucha, no i ten cellulit:(. zamierzam cos z tym zrobic-moj plan-silownia,bieganie,basen,dieta.nie chce wygladac "zawodowo" a jedynie zrzycic tluszczyk, jezeli mozna kilka porad z tym zwiaznych. przeczytalam na forum,ze podczas spalania [...]
[...] coś wdrożyć i tu tez prośba o radę treningową. aaa, kilka szczegółów - wzrost 168, waga 57 problem - 5kg przybyło oraz słaba jakość skóry/ciała mimo szczuplej sylwetki (cellulit i te sprawy) dietetyczne grzechy - słodycze, podjadanie, brak nawyku regularnych posiłków (z tym już walczę jakiś czas - idzie coraz lepiej) z góy dzięki za rady i [...]
[...] Mam nierównomiernie rozłożony tłuszcz, na swoim ciele... Nie jestem typem grubasa, jestem normalny, ale na moim brzuchu, udach i klatce mam dużo tłuszczu. Te wały i do tego cellulit nie dają mi spokoju... Chciałbym prosić was o rady jak pozbyć się tego zbędnego bagażu nie tracąc przy tym na skuteczności trenowania, oraz masy mięśniowej. Liczę na [...]
[...] zwykłym funkcjonowaniu 100 ostatnie objawy bulimiczne pół roku temu, wcześniej przytycie z 47 kg od września do obecnej wagi ok marzec tego roku bardzo zła kondycja skóry (cellulit) możliwości: dieta, ćwiczenia fizyczne - na początek regularne marsze,ew. orbitrek,rower siłowe w domu Wydaje mi się, że powinnam zacząć od samej regularnej diety [...]
[...] ostro za cwiczenie ... 5 razy w tygodni od poniedzialku do piatku po 25 minut :) ... widze efekty ... uzywam kremow ujedrniajacych na uda i posladki ... ale załamuje mnie cellulit :( Czy jak bede cwiczyc na steperku to pozwoli on na zredukowanie tych okropnych grudek ?? Czy np tabletki sa pomocne w zwalaczniu cellulitu ?? - Cellastar i jakis [...]
[...] na zmianę z kardio(1 godz.) i interwałami(30min). Efektów brak i co dalej?? Mam wrażenie, że ubrania zamiast zrobić sie luźniejsze to są ciaśniejsze. jedyny plus to, że cellulit jest prawie niwidoczy. nie mogę stosować suplementów na bazie kofeiny bo serce mi szfankuje lekaż stwierdził przy moim niskim ciśnieniu 90/60 i pulsie 70 czasem [...]
Cześć Kobietki! Jestem tutaj nowa, ale mam nadzieję, że pozostanę na długo :) Mam 23 lata, nie jestem otyła (przy wzroście 163 ważę około 52kg), więc schudnąć chcę niewiele - jednak moją prawdziwą zmorą jest CELLULIT :/ Nie ćwiczę regularnie - ciągle brakuje mi kilku godzin w dobie, a do tego obrona mgr w czerwcu. Jednak postanowiliśmy z moim [...]
[...] Mam nierównomiernie rozłożony tłuszcz, na swoim ciele... Nie jestem typem grubasa, jestem normalny, ale na moim brzuchu, udach i klatce mam dużo tłuszczu. Te wały i do tego cellulit nie dają mi spokoju... Chciałbym prosić was o rady jak pozbyć się tego zbędnego bagażu nie tracąc przy tym na skuteczności trenowania, oraz masy mięśniowej. Liczę [...]
Witam, pisze poniewaz chciałam sie w pewnej sprawie poradzic i prosic o jakies wskazówki. Mam 21 lat, 160 wzrostu i waze ok.52 kg. moim problemem głownie sa nogi tzn. cellulit, mała jędrność, dośc płaska pupa, ; ogolnie mam troszke tłuszczyku, lekko brzuszek odstający. Chciałabym wyszczuplić i wymodelować sylwetkę. Myślałam o treningu siłowym 3 [...]
[...] tłuszcz z ud" itp. Ale nie wydaję mi się, że taki temat dodawała jakaś młodsza osoba... Hm.. Mam 15 lat i z powodu swoich tłustych, okropnych, obrzydliwych ud (i do tego cellulit) rzygać mi się chcę jak staję przed lustrem. Jak mam w takim stanie chodzić na basen? Masakra... Potrzebne mi są jakieś ćwiczenia, które działają, które pomogą. [...]
witam.waze 56 kg i przy wzroscie 164 niestetynazbieralo mi sie troche tluszczyku w okolicach ud,posladkow i brzucha, no i ten cellulit:(. zamierzam cos z tym zrobic-moj plan-silownia,bieganie,basen,dieta.nie chce wygladac "zawodowo" a jedynie zrzycic tluszczyk, jezeli mozna kilka porad z tym zwiaznych. przeczytalam na forum,ze podczas spalania [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
