Tylko tak mysle, ze jak dam Cell rano,a mono wieczorem to nie bede juz chyba dorzucal vanadylu. Bo pozniej bede mial problem ze snem. No chyba, ze mono bral bym miedzy 18-19 wzglednie jak mam pusty zoladek.
Wlasnie sam uzywalem Cell pumpa pomarnaczowego 2 razy dziennie po 15 gram + skonczylem mono i teraz dorzucilem Reactor pro 3 - tylko ze u mnie troche inna systuacja bo robilem takie zabiegi jako uzuplenienie glikogenu dodam tylko ze do kazdej porcji dawalem ala i aero 2 - pompa jest - a jeszcze wieksza pompa w portfelu :)
[...] co w dzien treningowy, wtedy nie masz co sie martwic, ze wegle z Carbo na noc pojda w oponke. Jezeli chodzi o taurynke to rowniez jestem za tym, zeby do kazdej porcji mono i cell dorzucic ok. 1-2 g bonusowo. Nie zapomnij rowniez o podazy potasu, magnezu (aspargin) b-complex, mi strasznie w czasie kuracji z kreatyna pomaga ZMA, od biedy moze byc [...]
tak teraz wyraziles sie jasno tylko nie powiedziales dlaczego za duzo cell pump'a! W jednym artykule (do ktorego link jest na tej stronie) znawca polecał dawki 15g gdyz wtedy w jednej porcji jest 5g kreatyny.
biniu dobrze gada z tym najpierw mono potem cell. po ok. 4 tygodniach należy dodać do kreatyny dodatki typu tauryna, glikcojamina, chrom itd. dla lepszego wchłaniania kreatyny. pozwoli nam przedłużyć efektywne wykorzystanie kreatyny na drugie tyle czasu
[...] diecie masz troche za dużo białka jak na mój gust - białka roślinne generalnie też sie powinno wliczać i wyjdzie Ci wtedy ponad 3g na kg powiedz lepiej jak Ci masa idzie na tym? jeśli wszystko OK i służy Ci taka ilość białka to nie ma po co zmieniać tego co dobrze działa jeśli dajesz 2 porcje cell pump to monohydrat już nie potrzeby po treningu
Hehe no tylko troche małe ilości ma tych transporterów, ale najwyzej cos dokupie jak bedzie za co. Nom tak myslałem, ze carbo wypada wlasnie po treningu załadować, nie patrząc na cell pump'a, którego wezmę przed. Thnx za odp!
Nie piję dziś!! wiem ze taurynki do alko się nie powinno brać. Dziś akurat nie mogę pić bo biorę cell pumpa, więc taurynka będzie chyba na miejscu jako antykatabolik. CO myślicie o takim jej zastosowaniu jak pisałem?
no spoko BIOSPEC ale dokładniej. Jaka firma?? czy może pomieszać firmy?? kreatyna jaka?? tablety czy może proszek (jaki rodzaj?) może ten cell pump prosiłbym troszkę dokładniej Pozdro
[...] to najwolniej wchlania sie mono, poznie cytrynian, pirogronian, najszybciej jablczan( teraz jest jeszcze kre-alkanyl, ktora podobno wchlania sie 10 razy szybciej niz mono, ale podobno cena nie wspolmierna do efektow-140 zl 32 dni kuracji jak sie nie myle...). w cell pump jest jablczan , transportery, aktywatory....dobry wybor. to samo CF.