cardio

steven, pisałeś, że w walce z Cainem Lesnar już chory był i dlatego cardio takie słabe+presja Caina, na co Lesnar był/jest chory? już przed walką z Carwinem wypadł przez chorobe. Miał zapalenie uchyłków jelita i jeszcze wcześniej coś miał, miał operacje gdzie mu wycięto 12cm jelita grubego. Dołączając do tego kontuzje za czasów WWE gdzie na [...]

dec nie kombinuj z tą ilością aktywności fizycznej... jak masz mało kcal to te dodatkowe cardio, które już sobie fundujesz do 2 treningów siłowych w trakcie dnia, może się okazać zabójcze dla mięśni. Nie ma sensu. Mogę się tylko domyślać, że był to jednarazowy wybryk.

[...] legalnych form podnoszenia poziomu tak,żeby miał go przynajmniej w normie dopuszczalnej przez UFC-myslę,że to rozwiazali w miedzyczasie z jego sztabem...Będzie szybszy i cardio na pewno lepsze teraz gdy jest lżejszy... @nowkon - Też jestem ciekaw siły Reema, bo nawet jako LHW był bardzo silny... Może to genetyka bo obydwaj Overeemy tak mają? [...]

16.08.2013_5/60 TRENING Trening niestety bez żadnych cardio ze względu na zakręcony dzień w którym znalazłem czas tylko na trening siłowy. Starałem się dawać z siebie wszystko; dźwigać na sto procent. 1. Przysiady ze sztangą 10/8/8/6/3 2. Wyciskanie na płaskiej 10/8/8/6/3 3. Podciąganie na drążku szerokim chwytem 8/8/8/8 4. Martwy ciąg [...]

Liczyłeś swoje zapotrzebowanie? Wydaje mi się, że dieta jest zbyt uboga - zapotrzebowanie masz o wiele większe. Poza tym zauważ, że cardio masz 5x %-)

wrzuc zdjecie calej sylwetki z przodu, mialem cos podobnego ale nie moge ocenic poki nie zobacze sylwetki z przodu, jakies cardio robiles/robisz na diecie?

Zamiast jakiego cardio te obwody? :-)

srakiego...no jakiego cardio Ronnie? MYŚL błagam %-) zamiast treningu aerobowego

to samo widzę po obwodach właśnie. Czytałem też, że przy długotrwałym cardio wzmagasz właśnie ten poziom stresu metabolicznego a i opinie ludzie po forach, że przy długich sesjach aero tracą więcej mięsa.

http://potreningu.pl/artykuly/1791/spraw-by-trening-cardio-pracowal-dla-ciebie

no bo wiecie Panowie technika biegania też wcale nie jest tak prosta, u kulturystów to jest amatorszczyzna, żaden sprinter tak nie biega tj na pełnej stopie i przy tym mocno tupiąc/stopając. Sprinterzy też mają swoją technikę biegu - nie zapominajcie :-) co do skuteczności - cóż sylwetki sprinterów mówią same za siebie. Cardio jest dla mnie leniwe [...]

no cardio przyzwyczaja do długotrwałej pracy, to też organizm nie widzi potrzeby trzymania mięsa, bo to balast. A interwał to zawsze dodatkowy bodziec jakby nie było ;-)

war Pineda! Brandao to taki troche Overeem wagi piórkowej jeśli chodzi o cardio - teraz zobaczymy czy nadal tak jest

e nie jest źle tak z tym cardio - napewno lepiej niż kiedyś

dobra walka :-)) gdyby cardio było lepsze tylko Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-08-18 00:28:53

Lauzon nigdy jakimś dobrym strikerem nie był i raczej nie będzie, cardio też zawsze dawało się we znaki, zapaśnikiem tak samo - sam parter to za mało.

boshe - wystrzelał się tak szypciutko a Dremor wpadnie i zacznie rozkładać jego porażke na czynniki pierwsze - on za słąby jest na dobrych fighterów albo całkiem dobrych, ale dużych, słabe cardio - pas to sobie może zdobyć, ale drugi w Japonii

Ello :) Wczoraj jak też pisałem , na czczo cardio 5 x 120 sek bieg z 70 % tętna max na przemian z marszem .. Przez cały dzień natomiast pękło low carb ciężko było , lecz dziś nadrobię z pewnością . Dziś też będę dumał nad treningiem , na którym będę siedzieć 4-5 tyg . Po 5 tyg planuję wejść na masę wykorzystując być może jakieś saa. . .oczywiscie [...]

[...] Udo mi wychodziło różnie, dlatego wpisałam dwie wartości. Cos ten mój brzuch oporny jest @@-) Na kolejny tydzień zostaje obecny rozkład, dorzuce więcej interwałow i cardio rano :-D Marta podeśle Ci aktualne fotki ;-) Dorzuce jeszcze fotke kolejnego zapychającego dania na redukcji :-D Placki "ziemniaczane" z cukini ;-) (starta cukinia, [...]

jesli chcialbys dobic do 75 w pasie to znajdz sposob by rozhulac swoj metabolizm mocniej, bo ewidentnie cardio juz Ci nie daje tego co powinno