SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cardio

  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siema Waga z dzisiaj 110,6kg Cardio 50min zrobione Dzisiaj w planie barki, biceps ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-04 05:01:34 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hej Waga z dzisiaj 109,9kg Cardio 50min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening nóg ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-05 04:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    5.05.2022 10 Tydzień Redukcji Waga: 109,9kg Cardio: 5x 50min ew Wszystkie serie robocze z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkUcQAzpSJ4wwxUrmufQxt4N Hej :) Dzisiaj był brany trening nóg ;) Przysiady 230kg ale tym razem 5p więc jedno mniej niż poprzednio, regres dalej 200kg x9p ale przy ostatnim też coś mocno w przód mnie [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-05 18:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hej ;) Waga z dzisiaj 109,5kg Cardio 50min zrobione Dzisiaj off od siłowego ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-06 04:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Dzisiaj waga 110,2kg Cardio off za to pozowanko leci właśnie Na treningu dzisiaj klatka i triceps I dzisiaj wpada ładowanie 900g wegli 30g fatu i 240g białka ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-07 04:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    7.05.2022 10 Tydzień Redukcji Waga: 110,2kg Cardio: 5x 50min ew Nagrywki z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkWe8dMZ-POBpXP61XpvAeOZ Hej :) Tak jak wspominałem dzisiaj ładowanie 900g węgli które udostępniam na insta w story co tam leci. W sumie to nic nadzwyczajnego ja tam fit deserków, gofrów ani innych pierdół nie robię, [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-07 17:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hej Dzisiaj waga dokładnie 110,8kg Cardio off Dzisiaj w planie trening pleców i tyłu barków

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-08 05:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    8.05.2022 10 Tydzień Redukcji Waga: 111kg Cardio: 5x 50min ew Nagrywki z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkVIFPhFym4B2ubbbn3Nn8n8 Witam ;) tak więc tydzień kończę treningiem pleców ;) Dzisiaj pompa elegancka, kurka nabicie itp czucie przede wszystkim no super po tym ładowaniu ;)  Siłowo podobnie, w niektórych seriach lekko [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-08 18:08:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hej Waga z dzisiaj 110,7kg Cardio 50min zrobione Dzisiaj w planie trening barków i bicepsów

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-09 04:53:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Dzisiaj waga 110,5kg Cardio 50min juz za mna Dzisiaj wolne od siłowego ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-10 04:56:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hej Waga z dzisiaj 109,5kg Cardio 40min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening klatki i tricepsów ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-05-11 05:10:02

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-11 04:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hej Waga z dzisiaj 109,1kg Cardio 40min zrobione Dzisiaj w planie trening pleców i tyłu barków ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-12 04:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Waga z dzisiaj 109,4kg Cardio 40min za mna i tez juz raczej ostatnie ;) Dzisiaj w planie trening barków i bicepsow ;) Tez juz ostatni ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-13 04:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hej Waga z dzisiaj 109,3kg Cardio off Siłowy off

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-14 04:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Waga z dzisiaj 109,3kg Cardio off Siłowy off Dzisiaj wyjazd na komunie :) A no i szama wczoraj normalnie jak w dzień off bez odstepst Dzisiaj w domu wpadna dwa posilki z dnt 55/20/0 55/20/0 Później komunia ;) a tam zobaczę co wpadnie, co będzie smacznego bo to w fajnej restauracji ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-05-15 05:37:58

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-15 05:11:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siemka Dzisiaj waga 110,4kg czyli 1kg więcej niż wczoraj ale wypije kawe i cos czuje ze i ten kg zejdzie z kich xD haha Cardio off Siłowy off Powoli sie zbieram i o 8:00-8:30 planuje wyjazd z domu :p

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-16 06:47:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Hej Waga z dzisiaj 103,8kg Cardio oczywiście off i siłowy tez xD

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-21 07:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    5 dzień po zabiegu Waga z dzisiaj 104,7kg Cardio off Siłowy off

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-22 06:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Zupełnie nie rozumiem. Gdzie widzisz aby się ktos przyp*****lal? To że ktoś nieraz zasugeruje coś innego lub napisze coś innego w dzienniku niż " jakie makro", " jak z cardio" albo wklei suchą wypiske w dziennik jak np Ty to znaczy że się przyp*****lal? Z Michałem popisaliśmy chwilę wczoraj prywatnie i nie ma żadnego problemu ,a tym [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-22 14:32:41 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    6 dzień po zabiegu Waga z dzisiaj 103,4kg Cardio off Siłowy off A na 14 dzisiaj konsultacje po zabiegu ;)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-23 06:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)