cardio

[...] wsypać zawartość kapsułki do wody destylowanej a potem odmierzać strzykawką i łykać? jakie proporcje johy z wodą destylowaną i ile brać a potem ile przerwy , no i jak sie ma arginina, cytrulina do johy - interwały/cardio robie po każdym treningu siłowym 3/4xweek jak coś robić to z głową także licze na wyrozumiałość, nie chce sobie zaszkodzić 8-)

Mozesz dac 10 przed i 10 w trakcie. Po treningu silowym jesli nie ma cardio odpuscilbym bcaa. Jesli bardzo chcesz mozesz dac 20 w trakcie, jednak wedlug mnie pierwsza opcja lepsza.

Witam, mam 21 lat 188cm wzrostu i ok.99 kg wagi. W poniedziałek, środę, piątek mam trening siłowy a potem 25 min cardio; we wtorek i czwartek mam treningi muay thai. Biorę bcaa przed i po treningach. Do tego od razu po treningu pije białko. Moim celem jest redukcja tłuszczu. Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś carbo albo izotonika żeby pić po [...]

kulka pytan. Jakie bcaa kupic Ile bcaa brac na dobe, dzien nt i treningowy Brac przed, po , czy w trakcie, cel redukcja Jak rozwiazac z opcja trening silowy plus cardio

Bcaa zwiększ przed cardio a nie dawaj już po.

Dobra czyli 10g BCAA przed cardio a po sobie darować. Tak to dobrze to rozpisałem??

Jak dlugo dziala bcaa od momentu spozycia. Tzn dla przykladu jesli wezme 20g przed treningiem ktory trwa 60min fbw + 20min cardio czy tyle wystarczy?

to ciepło i potliwość to pewnie po spalaczu. L-karnitynę najlepiej brać przed długą sesją cardio. L-karnityna wspomaga transport tłuszczu z tkanki tłuszczowej do komórek mięśniowych. Wspomaga też wydolność organizmu i dzięki temu można dłużej i lepiej biegać na przykład. Raczej nie wpływa na potliwość i wzmożone ciepło. Maya, jak chcesz [...]

[...] w sobie, bo fanką nie jestem, ale tu jakieś płatki, tu jakieś slim fasty (bo dla mnie to jak shake czekoladowy)... A tak serio to moje szczęście że mam bardzo intensywne cardio, więc na razie wysokie węgle ujdą. Ale po pół-maratonie będę musiała naprawdę zacząć pilnować diety zeby nie odrobić tego co teraz spada. A znając mnie to będzie [...]

[...] wiedzieć, jak nie chcesz tu to możemy na priv albo gg, ja też mam swoje "psychologiczne" za uszami A jak już podskakujesz to dołóż rączki i wyjdą pajacyki - fajne cardio -------------------------------------------------------------------------- Znowu mam czita :( !!! (któryś już dzień z kolei) - mama paczkę z Polski przysłała, w niej [...]

Ciekawie się Robi, Nate może go na cardio wykończyć jak takie haymakery będą dalej lecieć...

Przegral bo byl spasly bez cardio, bo go Diaz ladnie obil I naruszyl

[...] gra, no ale do czasu mądry polak po szkodzie. Nate dobrze powiedział, że sparingpartnerów ma słabych i małych. Kondycyjnie nie wytrzymał i sam chyba był zaskoczony, że cardio tak słabe, ale tak to jest jak się ktoś porywa z motyką na słonće. Nie do końca sobie radził z zasięgiem Diaza. Poza tym stójka z Diazem to ryzyko, nawet RDA nie szedł [...]

[...] W stójce widać było różnicę skilla na korzyść Conora, obijał Nate'a z każdej strony. Ładne uniki, wejścia w tempo, haki i ciągła presja przez większość walki. Siadło cardio niezaprzeczalnie, jak już wyżej ktoś wspomniał, przeskok o 2 kategorie wagowe w ciągu kilku miesięcy to głupota. Do tego wydaje mi się, że przy lewym na szczenę, Diaz [...]

[...] z podkulonym ogonem do wagi karłów z ktorej tak sie nabijał, troche to hańbiące pare wniosków: 1) Po zmianie wagi nalezy brac zawodnika na przetarcie i przyzwaczajac sie do cardio, ktore po prostu diametralnie sie zmienia. Conor ewidentnie siadł kondycyjnie 2) Conor po zniwelowaniu przewagi warunków fizycznych całkowicie stracił swój geniusz. [...]

hahahaha z 10 razy przewijałem jak klepie short notice ćpun pokonał GOATA %-) Conor miał cardio jak Dada 5000

muahhahahahahahha #p4p #mistrz LW #mistrz WW #mistrz HW #roy jones dremor junior #muhamad dremor ali uahahahhaa, no nie moge, Cardio na dwie rundy, a Diaz z kanapy go przejechal w 2 rundy

[...] Jeszcze warto wspomnieć, że Diaz to slow starter tak samo było w walce z Johnsonem, nawet Diaz o tym mówił, więc nic dziwnego, że zaczął się rozkręcać. W dodatku cardio było widocznie słabsze. Co do parteru Conora to też szkoda gadać, Diaz łatwo zdobył dosiad, a potem Conor oddał plecy, ale to pewnie już wynikało ze zmęczenia, jedynie [...]

Dla Conora gorszym match-up to chyba jednak Frankie niż Aldo (bo dobre cardio i zapasy a i kursy też lepsze na na Frankiego 2,5 na Aldo 2,3 gdyby walczyli z Conorem), choć musiałby uważać na stójkę Conora. Przynajmniej wiemy jaka jest forma Frankiego po niezapowiedzianych testach, a o Aldo niewiele wiemy o jego formie po walce z Conorem bo za [...]

Conor miał słabe cardio, ale może to miało związek, że za dużo chodził jak goryl po plaży a za mało po niej biegał? Co do zachowania Aldo to w pierwszej chwili faktycznie pomyślałem, że trochę tekst z gimnazjum , ale jak ktoś wcześniej pisał Conor go wręcz upokorzyl, wiec chociaż mógł się mógł wyżyć na nim słownie %-)