carbo

Daniel dzięki myślę że kupie białko + carbo

jak chcesz brac izolat po treningu, to wylacznie po lub z porcją weglowodanów. wpierw kretayna i tauryna, moze byc z carbo białko - najlepiej 30min po treningu :)

Dzięki za pomoc jeśli bede mial fundusze to kupio sobie tego extensora WPI 95% a jak nie to 100% natural whey protein concentrate Olimpu ,a do tego jakieś Kaarbo .Mozecie polecic jakies w amire niedrogi Carbo

[...] 30 min. 5x w tyg. Miski też pilnuje tylko muszę faktycznie zwrócić uwagę na węgle. Zjadam średnio dziennie paczkę kaszy perłowej i do tego po treningu 3 płaskie łyżki carbo. Nie ważyłem tego i nie wiem jak to gramowo wychodzi. Tak przypuszczałem, że T3 to killer ale może postaram się go dorzucić na kolejna redukcję i koniecznie z [...]

Carbo i białko do uzupełnienia diety w razie braków. Kreatynę możesz wrzucić antykatabolicznie w dawce 5g dziennie.

Jak spełniasz swoje zapotrzebowanie na węgle to carbo nie jest CI potrzebne. Kreatynę stosuj 5g przed treningiem i 5g po treningu, a w nietreningowe 5g. Możesz dorzucić BCAA okołotreningowo, no i Beta Alanine. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-19 22:49:19

Nie,,, Carbo koniecznie po treningu

Taka uwaga: kretka najlepiej działa za pierwszym razem, na pewnym etapie wytrenowania kretę się bierze jak carbo. Ale skoro ma to być dla Ciebie motywatorem, to cóż. jak uważasz:)

carbo,tauryna

a znacie jakies carbo sprawdzone ktore warto kupic i jest w miare tanie a lepsze od dextro juice?????

nrw: widzialem Twoje wypowiedzi i troche mnie denerwuje ich "wysoki" poziom merytoryczny; możesz próbować zrobić gainera/bulka ewentualnie carbo <maltodekstryna + troche glukozy i ewentualnie fruktozy> samoróbkę, jednak miminalna ilośc takiego gainera jaką możesz zrobić to około 20-30kg; zalezy w jakich workach sprzedają [...]

Zamiast gainera.Twarog hudy + 4 banany.Zamiast Bulka twarog + 2 banany.Zamiast bialka serwatkowego twarog.Zamiast Carbo ryz itp

co to za problem wegli dostarczyc ? najwyzej zaraz po treningu moglby zamiast samego bialka zarzucic carbo

1. Kreatyna Monohydrat-ok 2. Nitrobolon-ok 3. Taurine-zbedne 4. HGH na noc i na dzień-zbedne 5. Dibencozide-zbedne 6. BCAA-ok 7. Biosterol-zbedne 8. Mutant Mass-jak braki to ok 9. Glutamine-zbadne 10. Carbo -zbedne to tak w ciemno z tego co nam podales. dasz wiecej info, wiecej dostaniesz.

pije carbo w malych ilosciach prawie pod koniec treningu zeby miec miejsce na kreatyne i bialko. Dostane odpowiedz na moje pytanie ?

musialem to zmieszac bo cp zaczal sie robic taki mokry,grodki i wogole taki dziwny wiec dosypalem troche carbo zeby sie to zmienilo w proszek jak na poczatku dolozylem jeszcze troche hp bo i tak niebylo snesu tego jesc osobno ale jest tam dosc duzo kreatyny wiec 30g to chyba za duzo lepiej 15 rano i 15 po treningu <?> ps. posiadam do tego [...]

bialeczko bierz wedlug brakow w diecie ja proponuje ci brac na noc z twarogiem trak zeby nie przekroczyc 50g bilka w psilku mzoesz po tregu w dwce 20-30g najlpeij z carbo

Albo ze 20-30g carbo i w domu sam twarog z oliwa

Carbo po takim wysilku wskazane ale musisz wliczyc do bilansu. Po takim odstepie mozesz wszamac objad spokojnie> pozdr

moim zdaniem carbo zbędne na redukcji , lepiej dać zwykły posiłek tak jak wylli napisał