carbo

[...] B: 23g W: ok 100g LEPIEJ DO RYŻU DAJ PIERŚ Z KURCZAKA (200g) I JAKĄŚ SURÓWKE, DOBRZE SKOMPONOWANĄ trening16 00 posiłek po treningu 17 30 kretaynka 5g + 50g glukozy + 30g carbo + witaminki + cynk + magnez 30 min pozniej 70g profi whey mass B 30 W 65 POSZYTAJ COŚ O POSIŁKACH POTRENNGOWYCH, BO NIE WIEM CZY NIE ZA DUŻO TU SPULEMENTÓW 18:15 100g [...]

anar slusznie zaoowazyl...carbo ponad wszystko !!!!!!!!! =] giker - po co BCAA po treningu jak ma w cyklu glutamine...biorac po duwage ze glutamina po treningu ma wiekszy udzial w antykatabolizmie niz bcaa ? poza tym glutaminy w zupelnosci wystarczy 10g na dzien...5g po treningu juz daje efekt...wiec po co marnotrawic ja sie ma do dyspozycji mniej [...]

Goral i niestety traci kase; to jest niestety bardzo kosztowny sport. Na sam poczatek postaw na Carbo i bialko to w zupelnosci wystarczy, a jak sie upierasz to dorzuc jeszcze jakies aminki.

xHERMANx: ale oczywiscie nie spodziweaj sie rewelacji, jak dodasz te aminokwaski i taurynke, pametaj, ze sa to tylko suplementy. Carbo dodawaj w ilosci 50g do dawki kreatyny (rano i po treningu) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Glute mozesz dac po wysilku, a po aerobach carbo z aminami. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

sam na rzezbie walilem po silowym treningu glute 5-10g a odrazu po aerobach carbo...jak masz aminki to jeszcze lepiej:) aha jakbys mial peptyd to wal przed calym treningiem...to chyba tyle... <<<Champions are Made Not Born>>>

a co do tego posilku zaraz po treningu to wystarczy jak zjem 50g, glukozy?? jesli tak to ile kosztuje ten produkt gdzie go mozna kupic(po najnizszych cenach oczywiscie)/ a jesli zakupilbym 4000g. carbo to na ile by mi wystaczylo?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Tauryna juz sie bardzo dobrze sprzedaje, duzo lepiej niz rybka. Ja bede skladac teraz wlasnego RedBulla hehe czyli 2 kap. taurynki, super mocna kawka oraz 30 g Carbo Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]

po treningu bialko a po aerobach carbo i bialko reszta wg mnie niepotzrebna jesli juz - zgadzam sie z miskiem Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

ziki pewnie ci powie, ze jest to idealne rozwiazanie ja ci powiem, ze 5g po treningu tez wystarczy (of kors z potreningowym carbo ) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

chyba jednak pzrekonam sie do dawki 5rano i 5po treningu. Apropo carbo, z tego co wiem to jestw nim stosunkowo mało węgli prostych więc jestem ciekaw dlaczego sie je poleca odrazu po treningu jako żródło glikogenu. Czy glukoza niejest jednak leposza do tego celu oraz do poprawy wchlanialnosci kreatyny? Czy może taki stan żeczy jest spowodowany [...]

... no to nie fajnie - ale dobrze że w miarę wcześnie zapytałem - już 3 trening pije bezuużyteczną kreatynę, ponieważ robilem carbo z l-glutaminą i kreatyną w domu a piłem po 2 godzinach czyli po treningu- w takim razie trzeba będzie to wszystko mieszać po treningu -trochę będzie z tym babrania ...ehh

Przeciez Carbo to wegle to jak to moze sie zrypac ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Dziękuje bardzo za odpowiedź - i włąśnie zauważyłem że na carbo napisane jest : "spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, przed po i w trakcie treningu" -

To moze carbo + ovopol? Veron

no to teraz mozesz mi powiedziec ktore carbo wybrac hehhe :) hi tech czy olimp. No i oczywisice teraz sprawa bialka czy ovopol czy serwatkowe jakies i kolejna sprawa jesli łaska kiedy to wszystko spozywac i jak :D a tak wogole to thx wam. No a srednie uzycie to takie nie za duze nie za male :D Emancipate Yourself From Mental Slavery None But [...]

[...] - bierz po 5gram rano naczczo i 5gram po treningu (niewiem ile to bedzie tabletek) w dni niettreningowe tylko 5gram rano naczczo 2. Glukoze tesh lepiej brac, najlepiej carbo - kolo 40 gram jednego lub drugiego do kreatyny 3. Lepsza w proszq ale wiadomo jesli wolisz latwosc aplikacji to ta lepsz - Olimp nawet gdzie pisal ze do tego tesh [...]

Carbo cytrynowe jem od dawna i mi smakuje super, dobre tez jest wieloowocowe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

CARBO OLIMPU ALBO GLUKOZA(mozesz dostac w aptece,czy sklepie spożywczym)- zależy ile masz kasy Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele [...]

[...] razie naprawde mi trudno jest cokowielk poradzic Moze uluz diete z tych ww produktow.. ale piszesz, ze nie mozesz przestrzegac diety... No to chyba bedzie najlepiej kupic carbo + WPI, ale wiesz ta porada moze nie byc najlepsza z wiadomej przyczyny A napisz jeszcze o ktorej trenujesz i idziesz spac ********************** Pozdrawiam anar [...]