jak podzielic-do specow

no nie beda...jak dasz miedzy tymi treningami glutamine :D


misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

a ta glutamina nie zmniejszy wytrzsymalosci podczas aerobow??
ostatnio byla dyskusja, ze nie nalezy przyjmowac gluty przed aerobami

Moze lepiej bedzie tak:
po treningu amino po aerobach: gluta + glukoza



**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

anar w 30min nie odczujesz tego "nieporzadanego" dzialania glutaminy...czyli w czadsie kiedy bedziesz robiu aeroby...


misOO
Gróbas w Suplementacji
"The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

a no to spox:) czyli chlopak niech bierze jak wyzej napisaliscie
gluta, pozniej carbo+amino


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

A ja uważam, że może zdążyć odczuć i wziąłbym wszystko po obu treningach.

Doradca w dziale suplementacja

jak juz to ja bym dal te amino po treningu silowym (w jakims art. sponsorowanym bylo tak napisane )


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

niech przynajmniej aminokwasy weźmie po siłce!

po treningu bialko a po aerobach carbo i bialko reszta wg mnie niepotzrebna
jesli juz - zgadzam sie z miskiem

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

po aerobach bym przyjal jeszcze jakis antykatabolik, bo mimo ze trening sie skonczyl spalanie tluszczyku trwa jeszcze troche i nastepuja rozne przemiany... wiele osob chwali sobie ta metode

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

kanarek miedzy treningiem silowym a aerobami bys wzial bialeczko? ciekawe jeszcze tak nie slyszalem zeby ktos bral...bierzesz moze sam tak??
Bo chyba lepiej po silowym treningu przemiane utrzymc na wysokich obrotach itp. a bialko chyba troche moze obciazyc organizm zajmujac sie trawieniem?

<<<Champions
are Made
Not Born>>>