carbo

jak na mnie hmb dzialalo .... ale jesli nie chcesz hmb to proponuje 2 puszki Cell pump badz jesli masz wiecej kasy to Xpand Jesli masz braki w diecie to dokup bialko oraz mozesz dorzucic Carbo po treningu...

stosowac mozna pytanie czy warto? zakladam ze chcesz zyskac masy skoro chcesz stosowac kreatyne- na masie aminokwasy sa zbedne jak trzymasz diete co do dodatkow do cyklu na kreatynie mozesz kupic carbo/tauryne/zma/witaminy,omega3-te w sumie ciagle ise powinno stosowac jak bedziesz trzymal diete bedizesz zadowolony pozdro

można zmieszać cp z carbo??(pić z jednego szejkera)

yyy... spoko dam rade, jezeli chodzi o czas na prowadzenie tematu, to nie będzie z tym problemu, więc się nie martw Wstałem kilka minut temu, wypiłem mono z carbo i teraz ide szykować śniadanie potem trzeba ogarnąć pokój i ogólnie troche obowiązków do południa. Myślałem, że na basen wyskocze dzisiaj ale nie ma z kim, może ktoś chce iść?

Dzień rozpocząłem od mono i Carbo. Teraz jem Owsianke Twaróg i orzechy włoskie i potem do szkoły na 7h dzisiaj jest dzień treningowy

Witam Całkiem niedawno wróciłem z treningu, moge zaliczyć do udanych Znowu nogi spompowane jednak 15powtórzeń robi swoje cieżar 90% więc jeszcze tylko 2 treningi i wchodze na dziesiątki już większym ciężarem będe mógł operować Potreningowy zjedzony już, bezpośrednio po Carbo i Kreatyna, a teraz trzeba poleniuchować

[...] dzień się szykuje, ale damy rade W poniedziałek juz ostatni trening 15powtórzeń 100% ciężaru =========================================================== Wstałem mono+carbo, później pyszne śniadanko: płatki owsiane, do tego twaróg i oliwa z oliwek. Troche poczułem się jak w szkole jedząc na drugi posiłek ryż pierś i warzywa ale smacznie [...]

Jakoś dałem rade nie powiedziałem, że leciutko było ========================================================= Rano: mono+carbo później standardowo owsianka+rodzynki+mleko+twaróg z powodu, że rano odczułem jakiś dziwny brak apetytu dodałem pół łyżeczki kakao do owsianki i od razu bardziej smakowicie się jadło [...]

mam pytanie co myslicie o odzywkach typu top mass mega mass xxl mass bo chce brac ktoras z nich w polaczeniu z carbo to wchdozi w mase ale jaka? w tluszczyk czy w mase miesniowa?:> dzieki z gory za odpwiedz :)

Dzień dobry 12h snu od razu robi swoje jestem jak nowo narodzony Wypiłem Carbo i zjadłem owsiane z twarogiem i orzechami

Daj białko serwatkowe do carbo, jeśli wiesz, że przez dłuższy czas po przyjęciu tej porcji nie będziesz mógł przyjąć kolejnej porcji białka np: w naturalnym posiłku to dodatek białka o wolnej kinetyce do serwatkowego byłby jednak wskazany.

Mi smakuje najbardziej maltodekstryna z Allegro. 6zł/kg. Smak naturalny, mało wyczuwalny. Nawet stężenia rzędu 200g/litr wody przechodzą bez problemu, gdzie przy carbo smakowym (nawet Bx) miałem już czasami tzw. cofkę

DaroNigga -> wiem, ze jest wyszukiwarka i uwiez mi! korzystam z niej jak moge, nie jestem nowym uzytkownikiem forum i wiem jak to dziala tyle ze pewne kwestie, podejscie do suplementacji, treningow zmienia sie z czasem, kiedys jako standard byly uwazane inne rzeczy teraz inne, kiedys nie bylo supli takich jakie sa teraz, dlatego zdecydowalem [...]

Hmm a ja myślałem że lepiej będzie zjeść właśnie białe pieczywo niż owoce.. ;) A co w końcu z tym carbo? Brać 100 gram po treningu, czy opcja 50g w trakcie i 50g po treningu tez może być? I czy napoje typu Powerade/Isostar nadają się do wypicia po treningu? Ktoś się orientuje jakie ww tam się znajdują?

Tak, bo tak też uważam. Na masie zjadam ok. 5-6 posiłków dziennie. Zatem stan głodu, pustego żołądka nie istnieje. Carbo, sok, mix jest to dodatkowy zastrzyk energii, którego nie stosuję w dni nietreningowe, kiedy to liczba spalanych kalorii jest siłą rzeczy mniejsza. Zatem - gdybym wypił przed treningiem 100g malto+50gglukoza+40gWPC+to co już mam [...]

czy takie picie carbo jak brakuje wegli jest zdrowe? to niezly wyrzut insuliny, a to chyba niezbyt dobrze na dluzsza mete?

smiech na sali carbo/gainer to juz zwroty potoczne, nikt nie ma prawa wylacznosci do ich uzywania podobnie jak nikt nie ma patentu na slowo "mleko" "chleb" tudziez "kreatyna" zastrzezonymi znakami sa conajwyzej cale loga (czcionki, kolory i inne duperele) tak na moj rozum i male przygotowanie ze strony prawa

[...] bardziej jedynie dietę: Jest nawet nieżle, możesz te 30 gram białka rozdzielić na dwie równe porcje: tuż przed treningiem i tuż po. Dodatek około 30 gram odżywki typu carbo do obu porcji byłby najprawdopodobniej korzystny zakładając, że trening będzie intensywny. Wtedy po 1-2 h posiłek z kaszą kus kus. W posiłkach białkowo-tłuszczowych [...]

Gainer wygodniejszy bo nie musisz osobno dawac i bialka i carbo i smaczniejszy (zazwyczaj bo sa smaki gainerow ktore ciezko przelknac).

Witam w czwartek mialem na AWFie zajecia na basenie takze byla ostra jazda a dzis lekkatletyke i gimnastyke(ostro bylo) o 16 bylem w domu zjadłem obiad i poszlem spac na 1.5 godzinki teraz wstalem mozna powiedziec ze sie zregenerowałem zaraz cos zjem potem Cp z carbo i okolo 20 na silke na trening a wiec wieczorem relacja