carbo

Wymieszaj je z Carbo , lub jakimś białkiem smakowym bo Ovopol jest paskudny w smaku, ale lepiej w niego inwestować niż w megabola.

Tak serio? Jakieś 20 minut po aerobach 40g carbo + 10g serwatki. Dlaczego nie glukoza? Bo generalnie na rzezbie lepiej unikać węglowodanów prostych. Dlaczego to chyba wiadomo Narazie przyjmij że po aerobach posiłek z ww złożonych i białka, ew. podane powyżej.

A Whey Pro oraz Carbo energy Powder też gorąco polecam - smakowo nie brałem niczego lepszego :)

[...] masę mięśniową, to ograniczeniu będzie musiał ulec trening bokserski - inaczej oba te rodzaje wysiłku będą ze sobą kolidowały. No i warto by było kupić sobię odżywkę typu carbo, którą popijałbyś w trakcie treningów - ograniczyło by to zużycie zapasów glikogenu, na co narażasz się zawsze podczas intensywnego wysiłku. Możesz też wykorzystywać [...]

E tam, wymieszaj Ovopol z carbo i będzie lepiej

to fajnie, lubię pić carbo podczas treningu zastanawiałem się tylko czy nadal brać 100 gr, czy zmniejszyć troszkę ilość carbo tak jak zmieniam intensywność treningu?

Spokojnie możesz brać CARBO to tylko węglowodany.

[...] - na stronie www.hitec.pl nie ma go w oficjalnym cenniku, choć jak widzę podobno jest też tej firmy. Być może najnowsze doniesienia spowodują, że już za chwilę zamiast carbo i gainerów będziemy używali MCT. Tym bardziej, że cenowo są to produkty porównywalne, z pewnością mniej jest zachodu przy MCT (myślę o przygotowaniu) i można spożyć [...]

[...] prosze cie o pomoc: I 2 zklanki mleka 100g twarogu póltłustego 60g płatki owasianne kanapka 60g szynki i 60g chleba II 2szklanki mleka jogurt pitny ok 350g kanpka 30g chleba 60g szynki III,IV,V 125g ryżu 150 mięsa(raz kurczak, indyk, schab) VI 250g twarogu kupiłem se carbo i tauryne ale to do diety nic nie ma. więc co można dołorzyć do diety?

jeszcze jedno: biore sobie codziennie takie tabletki multi tabs(w hooy witamin), a w carbo też są witaminy, czyli powiniemnem nie brać tych multi tabs w dni treningowe gdy biore carbo? czy może w ogóle?

Michail mam takie pytanko czy podczas regenaracji po cyklu siły nadal mam pić carbo podczas treningu ( w cyklu siły podczas treningu wypijałem 100 gr carbo rozpuszczone w prawie 1.5 l wody) brałęm wtedy kreatynę 15 minut przed końcem treningu a 10 minut po treningu HMB po kolejnych 20 minutach piłem serwatkę i jadłem 5 wafli ryżowych ... po [...]

W dziale supli mi niepomogli za bardzowiec zadam pytanko tu. Przejzalem wyszukiwarke i chcialbym sie upewnic i dostac jeszcze kilka rad Chce jezdzic na rowerku na czczo (45-60min) i jak to optymalnie wykorzystac by dobrze spalic tluszczyk przy max ograniczeniu katabolizmu. Stad pytanka: 1.Czy dobrym rozwiazaniem bedzie BCAA przed rowerkiem a po [...]

aha jeszcze jedno,a posilek to ile czasu po gainerze??Kretka od razu z 30gram carbo po 20min gainer i po 30-40min posilek moze tak byc??

jodan dlaczego bialko odpada ??? daj jakies argumenty dlaczego nie ??? Kubathai ja tez trenuje muay thai 3razy w tyg. i chodze na silke 3-4razy w tyg. tez chce przytyc a tak w ogole to tez nazywam sie kuba jezeli chodzi o suple to w sumie nie ten dzial ale napisze ci co ja biore : - okolo 2 sniadania mass xxl treca (tyle ze ja zanizam dawki nie [...]

bialko i carbo mam ale co mam to laczyc z kretka ? Slyszalem ze najlepiej wlasnie jest z sokiem i glutamina

czyli lepiej brać carbo podczas i po.

//ok a jak łącze z tauryną to 30-50g tak jak pisałeś tak?/// taz łączenie w tym sensie ze bierzesz razem z carbo,awiec tauryna i carbo po treningu albo powiedzmy pijesz sobie 30gr carbo w czasie i tyle samo po ///a podczas treningu to tylko przy intensywnym czy jak?/// niekoniecznie,mozesz przy kazdym - zmniejszasz w ten sposob katabolizm, [...]

[...] ilości?/// tyle samo z tym ze zaczynasz pic podczas treningu (20 min po jego rozpoczeciu najlpeiej) Tauryne bierz w dni treningowe - po 2 z rana na czczo 2 przed treningiem i 2-4 po treningu w dni nietreningowe tylko z rana ale jezli chodzi o "łaczenie" z carbo to tylko po treningu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-28 17:08:48

Jest kretka 300gr moze byc z tym ze w dni nietreninowe soku z rana nie musisz 1 szklanka do 250ml Zamiast glutamny kup białki i carbo Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-28 16:46:54

"Suplement korzystnie jest łączyć z odżywką węglowodanową np. Carbo. Przyjmować na pusty żołądek, po przyjęciu nic nie jeść ok. 15 min."chodzi o tauryne w jakich ilościach to łączyć?