carbo

[...] na klej uniwersalny (nie da się odkleić trzeba było zrobić dziurę aby się dostać). Ogólnie na samym gwincie też było podsypane proszkiem. Prawdopodobnie zostałem oszukany i ktoś mi tam wsypał jakieś carbo które jest dużo tańsze. Czy ktoś Was próbował ich cytruliny? Czy też tak ciężko się odklejało tę folię? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

w posilku po treningowym unikamy tluszczu ,no chybaze wypiles wczesniej carbo aby odbudowac glikogen miesniowy

ja własnie to teraz kupiłem. 2 tygodnie już jest za mną, ale są moce z 72 na 80 już poszło, a jeszcze z dobre 5 tygodni cyklu, dodam że tylko mam do tego carbo, ciekawe ile będzie na klate po skończeniu tego cyklu :) Oby 90 :D jak będe miał 18 lat to chce 110 podnosic, teraz mam 16 ;)

[...] powiedzieć jak spełni swoje zadanie przy treningu bokserskim. W każdym bądź razie na siłce wielkiej pompy ani nabrania masy nie mam,za to siła i wytrzymałość wchodzi, więc myślę że możesz sobie zakupić, bcaa chyba nie będzie niezbędne skoro bardziej na boks się nastawiasz, kup carbo co by więcej energii było:)!sory że się rozpisałem:). Pozdrawiam

Mam zamian brać CM 3 jest to moja pierwsza odżywka nie wiem czy ja z czym łączyć czy zostawić samą ? Jak już z czym łączyć to z czym najlepiej dla uzyskanie większej siły z Carbo ?

Witam, wlasnie zakupilem ta kreatynke i chcialbym sie tylko spytac czy moge ja stosowac bez zadnych problemow z Olimp system Protein 80 i Olimp Carbo?

carbo ok, lepiej zamien wlasnie BCAA na beta-alanine - przynajmniej dzialanie odczujesz

karp007 CKD jakieś 4 tygodnie + joha, potem low carbo jakieś 2 miechy (wegle na poziomie 3-4g), obecne ze względu na wagę stacki kreatynowe i masa przy 4-5g ww. Dodam, ze jestem ekto i u mnie cała tkanka tłuszczowa gromadzi się na biodrach ew, udach, CKD - żałuje, za ostre podejście do tematu, samo nawodnienie mięśni i uzupełnienie glikogenu [...]

Przed treningiem jakiekolwiek BCAA. Te olimpowe jest dobre w smaku ale zupełnie nie ekonomiczne. Tam jest tylko 60% BCAA w prochu. Lepsze te SFDowskie lub UNSa. Po treningu ważne jest pełnen profil aminokwasów, nie tylko EAA, ale także NEAA są potrzebne. Gdy zabraknie NEAA ogranizm mu je samemu zsyntetyzować, właśnie z EAA. Wiec jeszcze raz [...]

[...] na 1-wszej stronie: ************************* 'Opcji jest naprawde wiele! Mozesz przed treningiem wypic: bcaa eaa bialko ->jak rownie dobrze wymieszac z glukoza/carbo/vitargo,itd. Ale po treningu - aby maxymalnie zwiekszyc synteze - musisz wypic: eaa bialko ->jesli Ci dieta na to pozwala to razem z jakims źródłem węglowodanów [...]

Zamiast bulka możesz kupic WPC i carbo i mieszać proporcje jakie ci pasuja. Nie masz co się obawiać węgli na noc. Nie tyje się od węgli na noc, a od przekroczenia bilansu kalorycznego.

[...] guzik, ale jest tego sporo, więc wątpie bym musiał dorzucić jeszcze kcal 250g platkow owsianych 100g rodzynek lub 2 banany 400-500g ryzu 500-700g miesa 8 jajek 100g wpc 100g carbo 250-350g twarogu to tak mniej/więcej w dni treningowe (może dorzucę jeszcze trochę mięsa i zdrowych tłuszczy, których brak %-) ) No nic naku.rwiamy dalej z nadzieją na [...]

[...] wołowina lub 400ml białek jaj + pomidor,papryka po 2 kap. omega 3 do każdego posiłku witaminy, asparganian i osłonki zero bcaa i glutaminy po siłówce 50g hydrolizatu po carbo 75g ryżu, kleiku lub płatków ryżowych z cynamonem i dipem z walden farms trening intuicyjny zazwyczaj 2dni on 1 off chociaż teraz 7 dni on lece%-) cardio 60 ed [...]

[...] 30g whey vitaminy cla omega 2.120g makrela brokuły 3.150g slodki ziemniak 120g kurczak szpinak 4.przed treningiem 20g olej kokosowy 120g kura warzywa zielone 5.po 40g carbo 30g whey 6.250g ziemniak 120g kura warzywa zielone 7.30g whey 30g maslo orzechowe nie treningowy 1.3 jajka 50 bekon chudy warzywa zielone 2.120g losos 20g cashew [...]

Też tak nad tym myślę, tylko carbo jest wygodniejsze, a nie zawsze mam czas sobie coś przygotować. Kiedyś wcinałem banany, ale gazy nieziemskie xD

Kolejny bonusik od SFD! BSN Syntha 6 Izolat http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Syntha_6_ISOLATE-opis28221.html Czyste AAKG w proszku http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_AAKG-opis27441.html Najlepsze i najsmaczniejsze BCAA od SFD! http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Jeden z lepszych staków kreatynowych jaki dane mi było stosować [...]

poniedziałek - 16/05 - DT Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna 5g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I [...]

[...] z czego 3 całe, 100g ryżu basmati 5. 200g twarogu półtłustego, 30g orzechów laskowych ok 2550 kcal do śniadania 2caps omega-3, 1 caps witamina D do 2 posiłku 2caps omega-3, 1 caps witamin allnutrition przed treningiem 10g bcaa, 5g tauryny po treningu 20g bcaa, 50g carbo zdjęcie 4 posiłku /SFD/Images/2016/5/23/4cd846854e6a42fa9f1f6b96cd837d49.jpg

[...] 4s 8p 25kg Miska jak narazie zjadłem 150g serka wiejskiego, 2 bułki i jabłko 40g białka scitec + 5 wafli ryżowych polędwice z ziemniakami podczas treningu 20g bcaa i 50g carbo co dalej, nie wiem ;-) nie wiem w jakich warunkach trenujecie ale u mnie dzisiaj piekło. pierwsze zdjęcie jak zaczynałem trening, drugie jak kończyłem [...]

Dzięki za zdj. Przestraszyłem się bo kupiłem to w osiedlowym sklepiku w którym pierwszy raz kupowałem i ogólnie obsługa łagodnie mówić nie budzi sympatii. Zupełnie bym się nie zdziwił gdyby do zużytych opakowań wsypali carbo które smakuje podobnie, a jest wielokrotnie tańsze.