carbo

ile tego białka i carbo?

2kg bialka 4kg carbo 200g lecytyny odzywki wygrane w konkursie olimpa jestem wiarygodny,co moze potwierdzic pare osob.

za ile sprzedaz 2 carbo i 1 bialko?

obecna cena-139zl razem z przesylka. licytujemy- 2x 100% complex wanilia i truskawka 4x carbo 1kg 2xtruskawka,2xpomarancz lecytyne 200g 4 batony booster treca cynk nutrendu 60tab/15mg zestaw wart okolo 230zl. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-26 17:25:34

po co carbo rano? jest dobrze poza tym.

dawkowanie ok, ale co do tego carbo z rana... jezeli pijesz po to by wiecej sie wchlonelo to odpusc

A jeszcze kilka pytań. Czy brać jakieś suplementy? Mam BCAA, białko, kreatynę i carbo. Do ilu procent zawartości tłuszczu trzeba zejść, żeby zacząć robić masę i po jakim czasie przestać robić trening ogólnorozwojowy i zacząć normalnie trenować?

BCAA możesz 10g przed lub po treningu brać, białko i carbo bierzesz według braków w diecie a kreatynę odstaw na półkę

[...] nie polecam smazyc na oliwie ale o tym zaraz) ---------- ========== 15,30 - 20g serwatki z woda 16,00 - trening 17,30 (zaraz po treningu) - 5g kreatyny, 5 g glutaminy, 50 g carbo 18,00 - serwatka 30g, 200 ml mleka SPRAWA SUPLEMENTACJI ZAJME SIE ZA CHWILKE. JEDNAK UJMUJAC RZECZ CZYSTO KALORYCZNIE - MA SIE TO W TEN SPOSOB: ok. 487 kcal Bialko: 55g [...]

[...] 14,30 - 100g ryżu, pierś 150g + sałatka 15,30 - 20g serwatki z woda + 2,5g kreatyny 16,00 - trening 17,30 (zaraz po treningu) – 2,5g kreatyny, 5 g glutaminy, 50 g carbo 18,00 - serwatka 20g, 200 ml mleka 18,30 - 100g ryżu, pierś 150g + sałatka 21,30 - 2 kromki razowca, tuńczyk 23,00 - 30g (serwatki+ovo) z wodą 2,00-3,00 – [...]

zatem raczej nie widze sensu kupowac supli, ktore sa dodatkiem do diety i treningu, zmarnujesz jej moc tylko. - to tak jakby kupowac nowe obciazenie nie majac gryfu 200zl spozytkuj na diete ew. uzupelnij ja gainerem/carbo badz odzywka bialkowa. Skoro zalezy ci chyba na przyrostach to czemu nie chcesz rozmawiac o diecie?

[...] na odpowiedz !! moze jednak cos polecisz bo doskonale wiem ze jest sens brania kreatyny bo w moim przypadku efekty po niej sa duze!! wiec i tak itak kupie kreatyne i carbo ale co jescze?? serio nie mam warunków na prowadzenie diety wiesz nie ja gotuje i nie sadze by ktos martwił ie o moje zachcianki co do jedzenia!! a sadze ze i tak [...]

[...] ale i tak radze popracowac nad dieta, jedz 5 posilkow dziennie(nie wiecej) dostarczaj duza ilosc weglowodanow(duzo chleba, ryzu, kaszy, ziemniakow), bialko i tluszcze na optymalnym poziomie. Kreatyna carbo i to co napisalem wyzej wiecej nic nie trzeba(chyba ze masz problemy ze zdrowiem to wtedy trzeba sie zastanowic nad glutamina i witamina C)

[...] je brać w duzych ilościach i przez długi okres Do uzupełniania diety polecam gaoner np. SWG 4000 Jeśli będziesz miał już diete to do cyklu kreatynowego polecam oczywicie carbo i tauryne (jest bardzo niedroga a dużo może zdziałać ) Jak byś miał przypływ kasy to dołożł bym R-Types Bx Z dietką się zastanów i odpowiedz mi ile możesz dziennie na [...]

[...] - Gainer MCT 3000g / miedzy posiłkami 1x dziennie między śniadanem a obiadem ok 80g / - Creapure Monohydrate Powder -300g / 5 g dziennie .. DT - 5 g po treningu - DNT - 5 g rano / - carbo - 1000g / w DT po treningu z kretyną w ilości ok .. 50/60g ! / + zestaw witamin i minerałoow ! / vitaral , centrum / / ..2 t dziennie / Pozdrawiam !

Wiem, wiem, ale czy po treningu po carbo dawać jeszcze gainera czy sobie już dać z nim spokój i np. odczekać więcej czasu?

Odpuść wypij Carbo i zjedz posiłek po treningowy i gites.

antic. daj z 15-20g przed i po treningu carbo tylko po treningu

a gdzie jest taka promocja z tym carbo ?

No albo jajka albo serek wiejski, A po treningu i Carbo i Ryż nawet z kurczakiem