Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu) Tu>>>>
...
Napisał(a)
siemnko mam 17 lat ćwicze już od 2 z dosyć dobrymi wynikami. chcę zacząć nowy cykl mam zamiar kupic creapure monohydrate do tego carbo i coś jescze tylko nie wiem co?? ostatnio w takim samym cyklu brałem jescze glutarol ale to chyba jest zbędne co poradzicie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Eee... 10zł na dzień to nie jest źle!!!
Myślałem że z kasą jest u Ciebie gorzej
Z taką kwotą spokojnie moge ułożyć diete
Jeszcze jak byś uzupełniał ją gainerem (tak jak pisze Byk)no to możesz się nieźle rozwijać!!!
Myślałem że z kasą jest u Ciebie gorzej
Z taką kwotą spokojnie moge ułożyć diete
Jeszcze jak byś uzupełniał ją gainerem (tak jak pisze Byk)no to możesz się nieźle rozwijać!!!
Kulturystyka zaczyna się tam gdzie kończy się budowanie masy!!!
Pozdrawiam TOBY
...
Napisał(a)
cwiczysz 2 ale co:> tygodnie, msce czy lata ?
ile miales juz cykli kreatynowych?
kiedy miales ostatnio?
jaka kwote mozesz przeznaczyc na dodatki?
masz diete?
podaj swoje wymiary i stopien zatluszczenia
glutarol mozesz sobie odposcic
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-09-16 21:33:15
ile miales juz cykli kreatynowych?
kiedy miales ostatnio?
jaka kwote mozesz przeznaczyc na dodatki?
masz diete?
podaj swoje wymiary i stopien zatluszczenia
glutarol mozesz sobie odposcic
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-09-16 21:33:15
...
Napisał(a)
ćwicze od 2 lat cykl kreatynowy mialem jeden dosyc długi okres temu, chciałem sie zmieścić w 200złw moim przypadku dieta to dość trudna sprawa wiem ze to połowa sukcesu ale pominmy to!!wymiary biceps32 klatka 98 waga około 68 wzrost 182cmjestem dosyć dobrze zbudowany !! i co do tłuszczu to tylko znikoma ilość !!!
Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu) Tu>>>>
...
Napisał(a)
zatem raczej nie widze sensu kupowac supli[kreatyny], ktore sa dodatkiem do diety i treningu, zmarnujesz jej moc tylko. - to tak jakby kupowac nowe obciazenie nie majac gryfu
200zl spozytkuj na diete ew. uzupelnij ja gainerem[gainer MCT]/carbo badz odzywka bialkowa.
Skoro zalezy ci chyba na przyrostach to czemu nie chcesz rozmawiac o diecie?
200zl spozytkuj na diete ew. uzupelnij ja gainerem[gainer MCT]/carbo badz odzywka bialkowa.
Skoro zalezy ci chyba na przyrostach to czemu nie chcesz rozmawiac o diecie?
...
Napisał(a)
Dokladnie przedstaw Twoja diete, jezeli nie masz jej zbytnio ulozonej to oczywiscie pomozem w ulozeniu.
Co do zakupu to ogranicz sie tylko do preparatu witaminowo mineralnego(polecam vigor) i gainera(najlepiej przy Twojej wadze Gainer MCT)
Co do zakupu to ogranicz sie tylko do preparatu witaminowo mineralnego(polecam vigor) i gainera(najlepiej przy Twojej wadze Gainer MCT)
...
Napisał(a)
dzięki!! liczyłem na odpowiedz !! moze jednak cos polecisz bo doskonale wiem ze jest sens brania kreatyny bo w moim przypadku efekty po niej sa duze!! wiec i tak itak kupie kreatyne i carbo ale co jescze?? serio nie mam warunków na prowadzenie diety wiesz nie ja gotuje i nie sadze by ktos martwił ie o moje zachcianki co do jedzenia!! a sadze ze i tak odrzywaim sie odpowiednio!
Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu) Tu>>>>
...
Napisał(a)
co do tego? gainer - innej opcji nie ma - musisz uzupelnic braki wynikajace z nie posiadania odpowiedniego programu zywieniowego.
Pozatym mysle, ze przesadzasz jezeli chodzi o diete - czesto wystarcza drobne zmiany w codziennym odzywianiu, by zaspokoic swoje zapotrzebowanie na kcal[w koncu jesz chyba takie produkty jak ziemniaki ew. ryz, makaron, chleb razowy, jakas wedline, mieso czy ryby, ser chudy, mleko - dodasz jeszcze troche oliwy z oliwek i z wyzej wymienionych produktow mozna ulozyc diete]
Pozatym mysle, ze przesadzasz jezeli chodzi o diete - czesto wystarcza drobne zmiany w codziennym odzywianiu, by zaspokoic swoje zapotrzebowanie na kcal[w koncu jesz chyba takie produkty jak ziemniaki ew. ryz, makaron, chleb razowy, jakas wedline, mieso czy ryby, ser chudy, mleko - dodasz jeszcze troche oliwy z oliwek i z wyzej wymienionych produktow mozna ulozyc diete]
...
Napisał(a)
Twoj wybor, ale i tak radze popracowac nad dieta, jedz 5 posilkow dziennie(nie wiecej) dostarczaj duza ilosc weglowodanow(duzo chleba, ryzu, kaszy, ziemniakow), bialko i tluszcze na optymalnym poziomie.
Kreatyna carbo i to co napisalem wyzej wiecej nic nie trzeba(chyba ze masz problemy ze zdrowiem to wtedy trzeba sie zastanowic nad glutamina i witamina C)
Kreatyna carbo i to co napisalem wyzej wiecej nic nie trzeba(chyba ze masz problemy ze zdrowiem to wtedy trzeba sie zastanowic nad glutamina i witamina C)
...
Napisał(a)
dzięki!! za jakiś czas powiem wam jak mi poszło::)jednak kupie chyba ten glutarol albo hmb??
Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu) Tu>>>>
...
Napisał(a)
lepiej wez juz glutamine, bedziesz mial wiecej pozytku(L-glutamine OLIMP, albo glutagenix Bx)
...
Napisał(a)
hehe widze, ze nadal swoje ja pozostaje przy zadniu, ze najlepiej zrobisz kupujac gainera, ale jezeli masz zamiar wybierac miedzy HMB a glutamina to polecam to pierwsze
czyli HMB
czyli HMB
Polecane artykuły