carbo

[...] - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna oliwa Godzina 19.15 -20.15 trening 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny - 75g carbo 6. Posiłek godz. 21.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek chleb razowy warzywa Razem: Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzęcego) - 2,3g na kg masy [...]

Ja na Twoim miejscu, nie brałby carbo tylko kupił lepsze białko, węglowodany łatwo przyswoić z posiłku :)

Stosuje opcje bezsmakowa wlasnie do bialeczka w godzinach okolotreningowych i nie widze powodow do narzekan. Super funkcjonalna sprawa. Jezeli nie mam ochoty na posilek to rowniez zastepuje go Carbo. Zmieniony przez - iluv w dniu 2010-05-06 17:07:14

czy mogę bezpośrednio po treningu brać glutaminę + wpc/wpi + carbo/banan ?

Witam Mam pytanie dotyczące dawkowania suplementów. Chciałbym się dowiedzieć w jakich porach i ilościach brać wymienione suple: -OLIMP Gain bolic -Ostrowia WPC 80 -Activlab Sterolid -Trec Creatine Micronized -Trec Dextrose -Activlab Carbo Z góry dzięki za odpowiedzi.

GREGOR_ian -chyba najlepszym rozwiązaniem jest podanie BCAA oraz aminokwasów(cala pula). Białko niezbyt sie nadaje bo jesli ams zkreci aeroby to organizm tak czy inaczej będzie z jednej strony zajmował sie"trawieniem " białka a z drugiej pompowaniem krwi do misni. W obu przypadkach polecam taki zestaw, to czy podawac Vitargo/Vextargo to [...]

to idz oddaj nitro2 do sklepu i w to miejsce wrzuc sobie tak jak kolega cm3/mono do tego podstawy bcaa/carbo i masz extra zestaw

Biogenix Cell Pump 450g, OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 240~ kap./1250mg, ActivLab Dibencozide B-Complex - 100 kap, Olimp Carbo 4kg, Ostrowia WPC 80 - 1800g Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2010-06-26 13:11:48

Jestem na cyklu carbo, mono, tauryna, witaminy, omega, mzb, cell pump i mianowicie chodzi mi o dawkowanie tauryny z celem na masę, wiem, że powinno się brać od 3 do 5g ale nie wiem kiedy oraz wiem ze pełno jest takich tematów ale nigdzie nie pisze nic konkretnego. Tauryna vitalmaxa mega kapsy po 990mg taurinu czyli wychodzi ze powinienem zjadać po [...]

ja bym dawal tylko po treningu 3g. mozesz pic z carbo, ale w jakim celu?

konkretnie to mi sie o mase rozchodzi :p ale pytam tylko czy po prostu w dnt tez carbo spożywać ;]

93mati93 - jest ok ew dokup BCAA jak sie skonczy ( pomijam diete itd ) Nebhe - Carbo nie najlepszy pomysł w DNT lepiej płatki owsiane ( wegle złozone ogolnie mowiac ).

[...] Bo tak mówimy. Dlaczego tak mówimy? Bo to sprzedajemy Ciąg przyczynowo-skutkowy to się nazywa. Ale ładnie opisałeś/opisaliście ile macie tych kosztów. Tu pieniądze, tam pieniądze, a potem cena niewiele wyższa niż półprodukt (np. carbo dla odmiany). I dlatego mówię - cud. OK, niech klient wybierze - bez nerwów, więcej luzu Panie Nutrifarm.

masarnie obecnie na moje 89kg leci: 60g WPC 800 piersi z kury 6 duzych jaj 500g ryzu 150g platkow owsianych 75g rodzynek 50g carbo 40ml oliwy i uwazasz, ze to malo? Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-08-02 16:07:01

[...] owsiane 200g + 100g rodzynek + 6 duzych jaj 2 ryz 100g + oliwa 10g + warzywa 250g + 200g piersi 3 ryz 150g + oliwa 10g + warzywa 250g + 200g piersi TRENING 4 WPC 60g + carbo 75g 5 ryz 200g + oliwa 10g + warzywa 250g + 200g piersi 6 ryz 50g + oliwa 20g + warzywa 250g + 200g piersi tak to bedzie wygladac w dzien treningowy, ale siedzacy jak [...]

Hej, robie trening fbw i aeroby myslalem zeby robic to tak: Obiad - 1h przerwy - bcaa - trening fbw - abs II - carbo 50g - aeroby - bcaa - 15min - posilek co zmienic?

Jeżeli chcesz w tyg. podbijać węgle, to polecam zainteresować się dietą Carb Cycling. ] - Carb cycling - dieta dla endomorfików, a może nie tylko ] - Carbo Cycling - zasady manipulacji węglowodanami

[...] 1. Czy na rynku są dostępne poza Vitrago odżywki węglowodanowe złożone z wyłącznie badz przewazajacej cześci z ww zlozonych? Mam duze sklonnosci do tradziku i odzywki typu carbo zawierajace wegle proste powoduja u mnie bardzo duzo problemow z cera. 2. Zwiazane troche z poprzednim. czy po zmiksowaniu ryzu na pyl/proch, dodaniu do niego bialka, [...]

kinek21 - ale przeciez miarka od massa xxl bedzie dawac rozna gramaturę w wypadku bialka i carbo... autorze - kup sobie wage za 30zl

Przed treningiem 5g i po razem z Carbo i WPC