carbo

kup wpc extensora cena/jkośc bardzo dobre,z aminokwasami daj sobie spokuj,chyba ze mas zna to kase,do kreatyny dorzuc tauryne +j/w glukoze,albo carbo ps.czy jesteś pewien ze kreatyna jest ci juz potrzeban masz zastój,masz braki białka w diecie moze to jest powód braku lepszych wyników ile mas zlat ??

Carbo na potreningu będzie ok, moge polecić jabłko BX, kiwi z vitala tez niezłe było takie inne zdr.

Staram sie jeść regularne posiłki (5-6 dziennie) Z duża ilością białka zwierzęcego oraz węgli o niskim indeksie. Znam swoje dzienne zapotrzebowanie na bialko itd. Brakuje mi troche węgli w diecie. To co carbo dobry pomysł?(na gainera zbieram kase i kupie pod koniec miesiąca)

kreatyna DT:5g rano 5g po treningu DNT:5 g po poludniu hmb pora nie ma znaczenia 3-4 kaps na dzien daj np.2 do sniadania 2 do posilku w godzinach popoludniowych tak czy tak szalu nie zrobi carbo porcja po treningu

DZieki "Glaca_91" Czy raz dziennie carbo to nie za malo?? A 10g kretki to chyba sporo, ja sie zupelnie nie znam wiec moze ktos sie jeszcze wypowie. Co myslicie o propozycji Glacy, zostawili byscie tak czy moze cos zmienili?

Jesli łatwo łapisz tłuszcz do zdecydowanie odpuscic... Zresztą lepiej, jeśli juz, chyba pobawic się z carbo...

imo lepiej carbo

carbo jest lepsze niz dextro zreszta dextro to to samo co glukoza tylko ze jest w nim tauryna

carbo też moze prowadzić do cukrzycy bo również szybko się wchłania.Nie tak jak glukoza ale również. Ale nikt zdrowy nie spożywa go w takich ilosciach zęby sobie zaszkodzić.Chyba ze ktoś nie ma mózgu. Zdr.

Siemasz narazie wspomóz diete ewentualnie kup to czego w diecie brakuje np: białko,węgle, zakrótko cwiczysz zeby kretke walic<moim zdaniem> narazie masa sama bedzie szybko szła bez krety.Jakies witaminki,zma na noc,carbo i bedzie dobże . PZDR Zmieniony przez - Venom2 w dniu 2006-01-15 18:28:48

Do sniadania jakies bialko np twarog a to carbo wywal II sniadanie : 300g ckhleba to duzo daj 150g i 20g szynki to za malo daj ze 100g Pozostale posilki przed i po treningu wrzuc tutaj bo nie mozna sie polapac ale ogonie malo zdrowych tluszczy i warzyw

po treningu carbo z wpc, narazie nie mam kasy ale bedzie to kupie zapas

ja takie pytanie mam cyz jesli zamiast dekstrozy mam carbo to kreatyne w tabletkach moge popijac carbem ?

glukozaminę już brałem i przy dużych obciążeniach mi pomagała, białko do 1 posiłku i po trenie razem z carbo a kasy to jest ale chciałbym w granicach 50-60 za kg, staż 3 lara regularnie, jadłem już plutonium, no shotgun, oczekuje mocy i chęci do ćwiczenia

czym sie rozni vitalmax 200mesh od takiego mrm oprocz ceny 40+- ? : p bo chyba niczym ... wiec po co przeplacac za mrm'a jak moge miec to samo z vitalmaxa :D , wyrazcie swoje opinie , a co do ala to bede popijal carbo dla transportu mysle ze styknie

kurde teraz to sie juz zaklopotalem na maxa :p , niewiem co wybrac na 1 cykl crevolution czy zwykła kreatyne + carbo , jedni mowia zeby kupowac to na co cie stac , jedni zeby zaczynac powoli od mono i isc w gore do xpandow knockoutow itp... ;/ , co o tym sadzicie. / cel - siła + masa ( jak najmniej tłuszczu - jak najmniej brzucha :p )

Moja rada to kupic mono Ultimata, lub Weidera lub Multipowera i z tego zrobić cykl, dodając taurynę mega acapsy, i carbo.Do tego zincas forte i filomag b6 i jazda. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-07-03 00:35:38

jak nie chcesz brac kreatyny to kup chociaz bialko, bo na pewno go dostarczasz za mało z pozywienia i pij z 2-3porcje dziennie do tego jakies carbo lub napoj izotoniczny - ewentualnie cos pobudzajacego przed treningiem, tak samo przed zajeciami mozesz wziac sobie jakis napoj energetyczny lub tego typu pastylki (wszystko do kupienia w sklepie [...]

jednak spróbuje xpanda.w sumie zawsze chcialem sprawdzic jak dziala.połacze go ze stormem.dorzuce do tego zma bialeczko witaminki.a jeszcze pytanko czy kupic zwykle carbo jak zawsze to robilem czy vitargo?no i jak dawkowac?czy w dni kiedy mam SW tez brac xpand i storm?w poniedzialek i srode mam SW we wtorek i piatek wolne czwartek sobota siłka

[...] jednak czytając to forum prawie zawsze spotykam opinie że na samych zwykłych pokarmach zaduzo nie da sie osiągnąć teraz wiem że na 100% nalerzy kupić białka a czy do tego kupić gainery carbo kreatyne itd czy na początek tylko samo białko ?? aha i jakiej firmy białko polecacie ?? oczywiście wmiare tanie i dobre bo mam zaledwie 60zł funduszy