carbo

carbo ok. z bialek masz dobre i tanie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

a taki sam bedzie efekt jak kupie gainer zamiast oddzielnie carbo + białko? co sie lepiej oplaca pienieznie i efektowo?

DT: Rano: BA 3g CM3 5g Przed tren: BA 3g Po tren: CM3 5g EAA 20g (?) Carbo 40g DNT: Rano: CM3 5g BA 3g O porze tren: CM3 5g BA 3g

mam nadzieję ze jest lepiej,dodam że mam możliwość posiłek przed lub po treningowy zastąpić Carbo od olimpa ale chyba wskazane to będzie tylko kiedy nie będę miał możliwości lub czasu go zjeść prawda ? w dni nie treningowe zapotrzebowanie na kal w/b/t może być na takim samym poziomie jak w dni treningowe czy lepiej zmniejszyć ?

przeczytaj porszę 10 wskazówek zywieniowych jakich produktów unikać bo jak poprawiasz to już to rób tak żeby było porządnie.... carbo możesz dodać z sp80 potreningowo wystarczy

Jezli boisz sie ze złapiesz za duzo tłuszczu zamast gajnera wiecej białka (extensora) Bcaa tak samo zastap białkiem. Do tego carbo i tauryna

Witam Po podwyzce Prolacrt kompletnie sie juz nie oplaca. Kreatyna wiekszosc firmy ma tansze i bardziej renomowane, sprawdzone. Carbo olimp 4 kg za 80 zl. Mozna mnozyc przyklady...

dieta to podstawa,albo weglowdanowa albo nisko weglowdanowa,na redukcji carbo zbedne ,bialko oki

da rade zrobic tak by tluszcz spalac i rosnac do tego?? chyba gupie pytanei bo oba cele sie chyba wzajemnie wykluczaja? jesli nie carbo to bcaa czy karnityna?

[...] tlsuzczem nie mam problemu:P raczej z ciastami slodyczami pizza kebabami;P gdy to odstawialem chudlem odrazu;P teraz tez zamierzam z tego zrezygnowac! a dodatkowo wlasnie sojavit85 i carbo wcinac! celem troszke jeszcze masy przy utrzymaniu obwodu brzucha or troche zmiensjszajac go! za 5 tyg jeszcze jeden cykl kreatyny a potem ju tylko redukcja:)

[...] przetworzone i błyskawicznie przyswajalne gdyż uwaza sie ze przewód pokarmowy podejmuje własciwa pracę dopiero po ok. godzinie od zakończenia wysilku. Wtedy to dopiero zjadamy wlasciwy posilek typu ryz z miesem. Moze byc carbo+whey, np.ja tak robie. A tak na na przyszlosc: za slowo "cykl" wylatuje sie z dzialu. Moderator Odżywianie

Panowie - różnica pomiędzy Carbo a Carbeksem jest zasadnicza - brak w tym drugim glukozy.

Odnośnie glukozy - dla Ciebie jako piłkarza nie ma to praktycznie żadnego znaczenia, szczególnie że dawki glukozy w carbo i tak są małe a Twój przerób energii jest spory Odnośnie kreatyny Ja bym postawił na jabłczan moimo wszystko albo połączył jabłczan z cytrynianem

teoretycznie tak jednak praktycznie zaden z nas nie odczuje lepszych czy gorszczy efektow stosujac Carbo Olimp czy BX

dieta + bialko/gainer + carbo + 6 miechwo cwiczen i dopiero pomysl o kreatynie

[...] napisane ktore gainery sa dobre a te 64 kg to jeszcze nie slyszalem zeby ktos tyle zamawial.A co do kreatyny to wszystkie sa dobre ale tania jest vitalmaxa.Po treningu 50g carbo potem obfity posilem wegli i bialka.A wogule wez sobie uloz diete w dziale odzywianie bo inaczej kretka nic ci nieda.A jak bedziesz mial diete to wszystko bedzie roslo [...]

zjedz normalny posilek przed/po treningowy, jesli po posilku od razu idzies na trening to mozesz zmniejszyc ilosc tlusczu w posilku na noc do twarogu warzywa i oliwa mozesz w czasie treningu carbo popijac albo bcaa jak $ pozwala pozdr

to carbo laduj tylko na pilce i po silce bcaa przed kazda aktywnoscia fizyczna mozna jak masz sporo

ok a bcaa po treningu tez z carbo ?

jak masz duzo bcaa bierz przed silka i po i tak samo przed pilka i po . Carbo tylko po :-D takie moje zdanie