carbo

A mogę do carbo wsypac BCAA czy raczej tego nie próbowac? tak BCAA w proszku w 10gramach 5 gram Bcaa i 5 g glutaminy na lepsza diete niestety niemam kasy a węgle chce jesć tylko rano ok 100 gram i po treningu

BCAA-G weś 20-30min przed treningiem od 5-10g ,po treningu zaraz CARBO i 30 min po CARBO zapodaj białeczko

[...] Czyli przysiad, wykroki, zginanie, dzien dobry na zmiane z lydkami (bo zabraknie czasu). W razie awarii energetycznej olewam dzien dobry i chuk ;) Co z porada na temat carbo albo glukozy? Szkoda tez ze o plecach nie napisales bo jak widzisz sie o nie strasznie martwie ;) A moze poprostu uwazasz ze sa dobrze? Czyli podsumowujac zrobie mini [...]

Witam! Zaczałem już rzeżbe planuje jarobic do końcówki sierpnia. Zakupiłem sobie BCAA+G Spotsone, Carbo i WPC Waże 97 kg Ile czasu przed treningiem BCAA-G i w jakiej porcji ile czasu po teningu (siłowy po nim aerobowy)? Carbo ile czasu po treningu pić czy moge mieszac je z BCAA czy lepiej w odstepach czasowych? WPC wziać w jakim czasie po Carbo i [...]

carbo fajnebo bo posiada też witaminy i minerały

zdecydowanie carbo

[...] za mocne obciazenie kregoslupa: przy barkach 9 serii z 50kg na kregoslup plus przysiady; było mi nieprzyjemnie. No i tak kombinuje. Przy okazji pytanie o rade: może uzywac carbo na treningu? A glukoze można (bo akurat mam a carbo bym musial kupowac)? Ogolnie mowiac ten dzien uwazam za niedopracowany. Mniej wazne jednak dla mnie sa nogi wiec [...]

carbo a jak -dobry dodatek do krety tauryne i ala mozesz dowalic jak masz na to kase oczywiscie

nie no carobo po treningu obowiazkowo, ale mam zamiar sobie zrobic cykl na mono teraz i sie zastanawialem czy moze cos zamiast carobo wziasc, ale widz e ze i tak carbo prowadzi carbo rulezz

ile cwiczysz obecnie od przerwy? co do kreatyny to 150 capsow to za malo kup zwykla w proszku np.vitalmaxa albo treca 300 gram za reszte gainerka maxx xxl treca albo gainera 1 vitalmaxa ewentualnie ostrowie i carbo

carbo to nie są aminokwasy ?! Oszukali mnie banda złodzieji...

good jesli gainer uzupelni braki w diecie i carbo to nie sa aminokwasy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-18 10:57:03

Carbo to aminokwasy ??

[...] zolty,szynka MOZE BYC NA UPARTEGO twarog 100g+smietana+miod albo cukier/tunczyk 130g, 30g sp80,15ml oliwy OK, ZA DUZO OLIWY NA NOC 10 G STYKNIE mam jeszcze vitala 1 , carbo i te sp80 , jak to dawkowac ? Wiem ze carbo okolo 60g bezposrednio po treningu , po 30minutach ~30g sp80 + potem posilek i miedzy posilkami gainer CARBO 0,5 G NA [...]

[...] 100g+smietana+miod albo cukier/tunczyk 130g, 30g sp80,15ml oliwy // smietania odpada, jak na masie to miod ujdzie ale nie duzo go, cukier odpada mam jeszcze vitala 1 , carbo i te sp80 , jak to dawkowac ? // carbo + sp 80 po treningu, vitala np do szkoly bierz razem z 2 posiłekim Wiem ze carbo okolo 60g bezposrednio po treningu , po [...]

to odp. nie do tego postu, ale Ty tez możesz przyjść 20 minut później na siłownię :))))) standardowe połączenie: carbo + kreatyna + gainer; zawsze można dodać kilka dodatków, jeżeli będziesz się rozsądnie odzywiał + dodać do tego odżywkę węglowodanowo-białkową to możesz się spodziewać hmm...nikt tego nie może Tobie gwarantować ani nawet [...]

Postanowiłem zainwestować w Suple! Czy good wybór? *Kreatyna: VITALMAX KREATYNA 300g *Aminokwasy: OLIMP CARBO 1000g-3000g *Gainer: OLIMP SUPER WHEY GAINER4000-3000g Staż 1 rok na kuźni / Czy dobre zestawienie Supli?.

Wcinaj normalnie carbo (0,5-1g na kg) + mono. Jak masz kase to dodaj tauryne 1-2g.

zalezy jaki masz typ sylwetki jak endo wolabym tauryne jak ekto carbo chociaz carbo zawsze przyda sie po treningu w celu uzuplenienia glikogenu w miesniach

[...] 5g B(0) T(5) W(0) KCAL(58) Razem B(37,3) T(13,1) W(106,6) Kcal (674) II posilek(jem w szkole) chleb zytni 3 kromki z serem ** top mass 35g B(15) T(15) W(1,6) KCAL(151) carbo 50g B(0) T(0) W(46,5)KCAL(186) -WYWAL I DAJ TWARÓG Razem B(15) T(15) W(101,6)KCAL(470) III posilek Ryz bialy 100gB(6,7) T(0,7) W(78,9)KCAL(347) Wolowina rostbef 50g [...]