carbo

w najszerszym prodem zawsze lapy mniejsze wychodza za 30min ide po carbo bx'a jabłko ofcourse daro kiedy podpalimy to pole domisa zeby nie mogl przejechac kombajnem?

A ja se musze zrobic zakupy tera zjakies mysle o witaminach mono 1300 gram Olimpa troszku teraz troszku po wakacjach razem z nitro2 lub Crevolution Jakies carbo and gainer tez potrzebne mi jest Tribulusa bym tez chcial wyprobowac

a mi sie nic nie chce jeśc i wszystko miksuje oliwa + twaróg + woda + pare truskawek mniam nei wiem czy klusek dzisiaj nie zmiksować z warzywami i kurakiem oraz CARBO BX biogenixa truskawka + sp80 olimpu wanilia 1:1 za***iste !

[...] skoro można tanio i równie skutecznie. Chyba reklama niektórym uderza do głowy. A druga sprawa, że dla Zawodnego to PODWÓJNY błąd bo on od zawsze w*****a leci, pije carbo i wpc, wdupca zma i inne badziewia, ciągle bierze jakieś kreatyny a*****a z tego ma. Jemu trzeba dwóch rzeczy: POŻĄDNEJ DIETY i MORDERCZEGO TRENINGU(bez pisania smsów w [...]

Dairy - Zapewne Definicja ma w posiłku pełnowartośćiowym 30-40g białka i potem dopija te 30 z odżywki - bo w 1 wszym poisłku ma 60g białka. ps. Definicja - czylki jak masz trening siłowy i po nim areobowy - to po siłowym wypijasz Carbo i po areobowym Carbo? Wliczone te węgle są w diete czy nie? O BCAA + Glutaminie nie wspominam bo to podstawa.

pierwsze słysze a wczym masz rozpuszczac , ja dorzucam do carbo a carbo rozpuszczam w wodzie.Tętno dobre nie powinienes miec problemów z aerobami.

[...] ćwiczenie, progresja, regresja czy rampa, bez znaczenia, do tego dajemy 2-3 ćwiczenia uzupełniające, si? w czasie treningu pijemy wodę i mamy przygotowane 20-30 gr carbo i 10gr bcaa po pierwszym ćwiczeniu możemy czuć się trochę podjechani, ale dajemy drugie zaczynamy czuc zmęczenie i lekkie ssanie w żołądku w tym momencie zapodajemy [...]

Ok dzięki Jak już wpadłeś to zmień mi nazwę tematu na Get Fit by Volferine/Foto str 8 Ja robiłem z Volumizerka Przed treningówkę łacząc z Stormem czasem z carbo i witaminy ale wszystko osobno brałem 1h-2h przed treningiem. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-01-29 18:01:52

[...] dluzsze zaleganie jedzenia w zoladku. Ja nie obserwuje czegos takiego i cwicze bez problemow 90min po posilku. To troche takie stereotypowe, nie uwazasz? czemu uwazasz ze carbo powinienem odstawic? 60min treningu silowego potem 20 min aero. jem 50-60g carbo razem z kreatyna i aminokwasami, to raczej wskazane platki to tak samo jak te tluszcze [...]

[...] HORSE POWER. Ten IONTO ciekawostka nr 1: 5 g na 1.5 l wody = kolor zielony, 15 g na shaker i ze 300 ml wody - kolor żółtawy. Smak ujdzie, a cenowo to heh 2x droższe od carbo... A skład podobny. Ze stacków/boosterów testowałem: - KAIZEN XTREME STACK (stary i nowy; każdy po 1 opakowaniu po 1000 g), - BSN NO-XPLODE (2 małe puszki po 820 g, [...]

[...] kulturysci z lat 90 jedli szkodliwa KREA-TY-NINE jeszcze nie probowalem tej megabolowskiej ostrowii, lepsza w smaku jest? ja z odzywek stosuje tylko mono, ostrowie, czasami carbo albo gainera i jakies zdrowotne dodatki p.s. pytam o te weglowodany bo ja wlasciwie nie odczuwam roznicy czy jem bialy ryz o wysokim IG czy kasze o niskim... wszystko u [...]

Knife Zbliża się PIĘDZIESIĄTY TRENING BIEGOWY czy z tej okazji jakieś specjale rekordy padną Czy w czasie takich wypraw katorżniczych ładujesz czasem jakieś carbo ?

Hej, dzięki za odpowiedź. Sorry że nie pojawiam się za czętso, ale ten tydzień raczej tak będzie. Treningu nie odpuszcza zeby nie było ;-) ale z racji przygotowań na święta, i wyjazdu ( za dwie godziny ruszam na święta do rodziny ) mam ograniczony czas.. :-) A odnośnie moich planów po świętach.. od poniedziałku chciałbym żeby moja suplementacja [...]

Właśnie nabyłem smak truskawkowy za 18zł/kg. Krótko ode mnie: + cena + rozpuszczalność + mniej intensywny smak i aromat niż w carbo + glutamina i kreatyna w megadawce, jak na gainera - sacharoza w składzie (nie mogę pojąć dlaczego FitMax uparł się na ten cukier) - niestety dość słodki, co powoduje, że skleja usta nieprzyjemnie, a i zalecane 200g [...]

[...] na punkcie klatki a więc skoro mój max w wyciskaniu to 85kg to jak rozłożyć tą rampę by było dobrze. Zaczynam od 42.5kg i jak dalej ? PS: Jakie odżywki kupić ? Białko to na 100% encono kupuję by braki uzupełnić ale co jeszcze ? Czy carbo , omega 3 będą dobrym wyborem ? Carbo po treningu Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-01-02 11:58:01

CO BĘDĘ BRAŁ I ILE? Horse Power - 1 pucha - 50 dawek - 1 dawka (1 miarka 20g) - 2 razy dziennie w dni treningowe, 1 raz w nietreningowe. Do każdej porcji HP zmuszony zostałem dodawać 2 miarki (40g) Carbo ze względu na fatalny smak (otworzyłem na ten temat oddzielny temat - http://www.sfd.pl/Jak_zabi%C4%87_smak_Horse_Power_a_-t312976.html). Po [...]

Ten energetyk to pewnie chodziło o redbula bo tez zawiera glukuronolakton ale reszty składu neznam bo niepije tego niesmakował mi zle sie potym czułem.Samemu z komponowac było by iełatwo garanax+tauryna mega caps + witaminki tylko brak tego glukuronolaktonu jest w jakims carbo plus innego producenta ale to chyba bedzie to samo.

[...] brązowy 100g -mieso z piersi kurczaka 100g -banan 40g ZBEDNY -warzywa w psotaci jakiejs surówki ZBEDNE. razem: 29g b; 3,3g t; 86,4g ww 30min przed treningiem: -carbo 15g -wpc 20g razem: 18.00 TRENING bezpośrednio po treningu -carbo 50g -wpc 30g razem: posilek 5 potreningowy 19.00: -ryz biały 100g DAJ INNE ZRODLO [...]

Lepiej to carbo wywal. Najwyżej dodaj jeszcze jednego banana, a na pewno lepiej na tym skorzystasz (produkt naturalny, więcej mikroelementów). Przede wszystkim wrzuciłem Carbo Noxa, jako że mam jeszcze jego spory zapas, którego staram się pozbyć od dawna. ;) Mam jeszcze nieco laickie pytanie, ale nie mogę sobie przypomnieć jak to jest a i nie [...]

dieta sobie trwa a ja mam pytanko.rezygnuje juz z marchwi i z surówek na rzecz carbo olimpu, teraz mam takie pytanie jak przyjmowac moje dopuszczalne 50g.ww(czyli ta odzyweczke )...czy wszystko rano, czy moze po treningu cardio przed treningiem cardio, i jak z koleii w dni treningowe czyli te w ktorych chodze na silke, bo standard cardio 6x [...]