carbo

a i jeszcze ankieta 1 .WIEK:16 2 .WAGA:85 3 .WZROST:190 4 .WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:111 -Udo:? -Talia:75 5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Carbo, omega3, vitamin w celu uzupelnienia diety 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:ok.200zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] z piersi 150g/pomidor 30g domowy obiad z ograniczeniem niezdrowych tluszczy(mlode ziemniaki 300g/ schabowy panierowany 150g) TRENING(po treningu l-glutamina/tauryna 20g, carbo 70g i kreatyna 5g) piers 150g/ryz brazowy 150g/warzywa 90g/oliwa ser twrogowy chudy 200g/oliwa 15g/l-glutamina/tauryna 20g Bialko 226g=106% Tłuszcze 83g=98% Weglowodany [...]

OMEGA-3 1000 mg (Olimp) Carbo® (Olimp) Vita-Min Plus® (Olimp) Clout w super cenie ! (Man) Cell Pump (Biogenix) Chela MZB Sport Formula (Olimp) jutro zamawiam paczke, narazie jestem zdecydowany na to... moze mnie przekonacie na cos innego ale napewno nie bedzie to mono - chcialbym sprobowac czegos innego. a jak nie to: 1-4t meta [...]

[...] mieć dobrze zbilansowaną i zaplanowaną dietę, której się kurczowo trzyma. Jeśli jednak nie możesz dostarczyć wszystkich środków odżywczych z jedzenia możesz dodać gainera/białko/carbo/bulk'a w zależności od tego, w co twoja dieta jest uboga. To, jaki gainer będzie dla ciebie najlepszy zależy od braków w diecie oraz budowy ciała :) Pozdrawiam

zamierzam kupić 300g + carbo olimpa ,zobaczymy jak będzie dobrze,dokupie jeszcze jedne 300

[...] . Czy masz dietę? Tak nie z kartka i dlugopisem wiem co kiedy jeść i tego sie trzymam 13. PYTANIE : Podsiadam Gainera Gain-bolic 4000 czy jakos tak (duza pucha do tego puche carbo, 1 kg bialka ostrovia vpc. Chciałbym zakupić kreatyne ale cos zeby mnie poczesało fajnie! Po mono zero efektów pozniej juz dawkowalem po 10 g na porcje po 3 tygodnaich [...]

[...] na posiłki nr 2-4 i 125g ryżu białego na potreningowy - nr 5) i tłuszczu (wywalam z potreningowego i daje więcej do trzeciego). Bezpośrednio po treningu piję 45g WPC + 90g carbo. Obecnie ważę ok. 90kg. Czy po aerobach/interwałach powinienem zjeść inaczej czy mogę zjadać swój standardowy, zaplanowany posiłek? Zmieniony przez - premium w dniu [...]

[...] z szykną sałtką pomidorkime ogirkiem a w niedziele i sobote kiedy mam wolne jest to 150g ryzu z rybą 200g Przed Tr 150g kaszy gryczanej+200g piersi Po tr białko serwatka30g+carbo 30g po 40 minutach 150g kaszy gryczanej+200g piersi kolacja białka jaj(z 7 jajek) usmarzone na oliwie z oliwek 2 łyzski stołowe+czasem troche szyneczki wrzuce i ze 2 [...]

Ja jestem zwolennikiem ze jesli juz Carbo to tylko po treningu

carbo lepiej pic w trakcie i po treningu.

przed treningiem wystarczy posilek, nie musisz juz dodawac carbo, jesli to zwykle mono to ja bym dal je po treningu razem z carbo jesli juz je kupiles. Bialko przed samym snem

Rano na czczo 5 g Kreatyny Universala Mono Do śniadania 1 tableteke Universal Daily Formula Półgodziny przed treningiem 5 gram Kreatyny Universala Mono + 30 g Carbo Olimpa Bezposrednio po treningu 30 g Carbo + 2 tabletki Universala Uni-Liver Półgodziny przed snem 30 gram Pvl Whey Maxx

[...] mi z testu;) Carbo Biogenix TRENINGOWY Kretka rano naczczo i po treningu w porcjach po 4 tabsy = 5g Shock przed treningiem 1 porcja~20g BCAA 4 tabsy po treningu wraz z 50g carbo ok 30 minut po kreatynie NIETRENINGOWY kretka na czczo rano TRENING KARATE na czczo kreatyna przed 4 tabsy BCAA po 4 tabsy BCAA i carbo !!! suplementację BCAA i Carbo [...]

[...] matlos zastepstwo dorsza z ryżem parabolicznym? Zrodlo wegli: owsiane, makaron, kasza zrodlo bialka: tunczyk, wpc, piers, jajka, ewentualnie twarog... przyklad: owsiane z wpc zmixowane do picia i git bajera z supli: bulk np profi whey mass z olimpa badz jakis gainer z duza iloscia bialka np Super Whey Gainer z Olimpa ewentualnie mix carbo+wpc

[...] 150g/szynka z piersi 150g/pomidor 30g domowy obiad z ograniczeniem niezdrowych tluszczy(mlode ziemniaki 300g/ schabowy panierowany 150g) TRENING(po treningu l-glutamina 20g, carbo 70g i kreatyna 5g) piers 150g/ryz brazowy 150g/warzywa 90g/oliwa ser twrogowy chudy 200g/oliwa 15g/l-glutamina 20g Bialko 226g=106% Tłuszcze 83g=98% Weglowodany 435g [...]

[...] jeszcze ciut do starej formy z przed 4 lat) 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa dobrej jakosci 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:2 male cykle na mono kiedys+troche gainera i carbo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:300zl 9 .POZIOM BF% nie wiem ale b. niski 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 11 .WYNIKI [...]

witam panow, chce sobie zrobic cyklona na jakims stacku, tylko problem w tym ze juz nie wiem co wybrac... mam do dyspozycji 300 zl - w tym 100zl na carbo,o3,wit i zma czyli na sama kreatyne zostaje mi ok 200zl... myslalem nad: -3xcp 665g - bedzie na 2-3 cykle = ok 180zl -3xcp 450g - bedzie na 2 cykle i jedna puszka jeszcze zostaje =125zl [...]

Za dużo wszystkiego i po co? Monohydrat by starczył, nadmiar luksusu mono + deca stack lub mono + xpand. Carbo po treningu zbędne. Brałbym CP porcja rano, deca stack lub XPAND przed treningiem. DNT: porcja CP względnie DT: XPAND/DS przed treningiem/ CP po treningu DNT = DNI NIETRENINGOWE, więc tam nie ma treningu Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

[...] 450 g Uzupełnienie Diety Mutant mass 6,8 kg Bx Prolongantum 3 kg Witaminy Gold Omega Witamin - plus Dawkowanie DT Rano xp na czczo Do śniadania omega 3 i witamin plus Przed treningiem Deca stack Po treningu Cell pump + może do tego carbo ? 30 min po treningu 130 g mutanta + Prolongantum 40 g DNT Rano Cp w porach treningu Xp

[...] WPI? Nie mniej niż 60, średnio 70-90 zł za kilogram. Ile powinna kosztować kreatyna mono? Nie mniej niż 35-50 zł za 500 g - np. Vitalmax. Ile powinny kosztować węglowodany / carbo? Około 17-20 zł za kg (jak już ktoś musi kupować same maltodekstryny - to BEZPOŚREDNIO OD PRODUCENTA, nie na allegro!) Wystarczy wejść do dowolnego sklepu internetowego [...]