carbo

podczas treningu izotoniki po treningu carbo no i of coz dieta

dokup mono - wedle twoich zachcianek, 100-125g /takie opakowania ma trec i vitalmax/ do kazdej porcji Metabolica dorzucaj 2-3g i jedziesz po treningu - carbo a po 20-30min białko, chyba ze masz gainer

jezeli nie jestes przekonany do przyjmowania kreatyny przed treningiem to bierz porcje MP przed i po treningu 3g kreatyny z carbo

[...] starszych Opowiadam im jakie ja będe sterydy jadł, rzucam konkretnymi nazwami, pytam się starszej czy mi będzie zastrzyki robiła, czy mi załatwi clomid i takie inne brechty jeszcze. Aha i jak przyniosłem carbo olimpu na chate i tam pisze "aktywatory metaboliczne" to powiedział że to są sterydy i mi to "w kibel wrzuci"

dajesz tyle odzywek ile brakuje ci z diety. Czyli jak brakuje bialka dajesz bialko, jesli wegle to carbo a jak nie masz czasu zjesc posilku to dajesz jakiegos gainera np. Wszystko zalezy od diety i twojego dnia rozkladu dnia. Jak masz czas na jedzenie to lepiej ze jesz zwykle jedzenie- wtedy odzywki nie sa ci potrzebne jesli spelniasz wymagania z [...]

Bardzo ładny zestaw ! Dorzuc do tego bardzo dobra diete i przykladaj sie do treningow, a z efektow napewno bedziesz zadowolony, jak tylko bym zamienil ta glukoze na carbo, a pozatym jak dla mnie luzno

7.20 mleko 2% 300ml + 100gr pł. kukurydzianych / OWSIANE I DODAJ TROCHE TWAROGU CHUDEGO + ORZECHY + WARZYWO + 30gr gainera ( z 100ml mleka ) 10.40 grahamka + polędwica / CHLEB RAZOWY PEŁNOZIARNISTY ZAMIAST GRAHAMKI NP Z TLUSTA RYBA banan 13.20 grahamka + polędwica 30gr gainera + 15gr oliwy z oliwek / CHLEB RAZOWY PELNOZIARNISTY ZA [...]

[...] 5g T MCT - 384ckal, 21g B, 68g WW, 3g T TOP MASS - 381 kcal, 43g B, 43g WW, 4.6g T jezeli robisz koonkreet mase to SWG wejdzie najlepiej druga opcja to MCT ale pomimo wiekszej ilosci wegli jest mniej kaloryczny PWM i TOP MASS to typowe bulki.. a moze bys tak kupil sobie dobrego wheya i do tego carbo BX? mieszalbys sobie wg zapotrzebowania..

Dieta primo ,drugie kupil bym chyba gainer/carbo/bialko ,kretke mono i tauryne

fakt carbo jest bardziej uniwersalne

Do krety weź carbo + ewentualnie tauryna, zma zamiast samego magnezu... Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2005-01-11 11:53:49

transporterem jest insulina, ktora wydzielana jest podczas podwyzszenia poziomu cukru we krwii, wiec glukoza/carbo to podstawa dodatkowo mozna zwiekszac absorbcje komorki miesniowej oraz zwiekszyc ich czulosc na insuline.. tutaj sprawdza sie R-types, Aero2, elektrolity (magnez i potas).. tauryna mooze tez jakos :P

Om zakręcane BX-y rulezzzzz Gorzej jak czasem źle mi się zakręci i zacznę mieszać.. Kilka razy oblałem sobie tak spodnie Ale gorzej miałem gdy mieszałem carbo olimpu w jego shakerze.. Nie wiedziałem, że w środku powsaje ciśnienie i jak mi raz pokrywka wytrzeliła to hohoho....

Nio to jak chcesz zeby ci sie udalo to zainwestuj w diete, a jak cos tam w miare mozliwosci skleisz to uzupelnij ja odzywkami dopiero wtedy bierz sie za suple itp. To cala recepta na twoja stagnacje - wybor nalezy do Ciebie

[...] problemu, potrzebuję białeczka i ww prostych po boksiku. Ale moja wina, skąd miałeś wiedzieć, nie powiedziałem ci o co mi chodzi, więc dzieki za chęci. pheu->wiesz, mi mało zależy na jakości w sensie wchłanialność, bv itd, tylko żeby na długo starczyło. Przy tym zastrzeżeniu też polecasz extensor? A carbo jakie najtaniej wyjdzie? Dzięki,pzdr

nie jest szkodliwe to cena za carbo Olimpa bierz dawki po 40-60g

w sumie kg carbo olompa w promocji 23 ziki więc tu już dylematów nie mam.Zostaje białko

zestaw spoko tauryne bym odpuscił...antykataboliki na masie sa zbędne carbo i zma jak najbardziej wuder - dzieki za powiadomienie

U mnie na osiedlu powstało ostatnio sporo piwnicznych siłek. Chłopaki (około 15 lat) narazie biorą Carbo, HMB i twardo pakują

zma,carbo i bedzie gites